A (remélem) sikersztori (beszélgetős fórum)

Ti mit terveztek húsvétra? Mivel kellene megkínálni a vendégeket,hogy közben ne kínozzam agyon magagm,hogy én nem ehetek belőle :D

Olvastam egyszer egy cikket,amiben tojásból csináltak nyuszit,nagyon aranyos volt- csak hát nem biztos,hogy mindenki értékelné,ha csak egy tálca tojást tennék elé :D

igen az is jó mozgás forma .-)

nálunk csak dog running van, főleg ha elloptak valamit

Miiii vaaan?

Most olvastam,hogy még tavaly bevezette Norbi az U1-es kódú ételeket,ami a legerősebb,fogyasztó kód (amúgy ez egy kicsit olyan pokééémonos :D -azért leszögezem,nagyon régóta nem nézem :D)

Szóval a lényeg,hogy közötte van a csirkemáj

De ez meg hogy lehet.Jó,alapjában véve nem sokkal több kcal van benne,mint a csirkemellben,de azért egy kódba nem sorolnám a kettőt.Azért az egyik csak fehérje, a másik meg zsír,nem? Én fogyasztónak azért nem titulálnám a csirkemájat

Vanegy olyan oldal,ahol azt írják,hogy személyre szóló programot küldenek neked.

Mivel úgy gondoltam,hogy azzal nem vesztíek semmit,hogy rászánok egy kis időt,ezért kitöltöttem.

Hogy azután mi lesz belőle...De sosem lehet tudni :P

Ha van kedvetetk töltsétek ki ti is :)

Belinkelni nem engedi,de szívesen elküldöm bárkinek privát üzenetben - vagy ha Google-be beírjátok,hogy "nagy fogyás teszt",akkor is kiadja

Bár ezt szerintem sokan ismerik,azért leírom

BMI

testsúly/méterben mért magasság négyzete

sovány <18,5

normál testalkatú 18,5-24,9

túlsúlyos 25-29,9

erősen túlsúlyos 30<

Testsúly/Testmagasság arány

<0,5 normál

>0,5 túlsúlyos

Derék/Csípő arány

<0,8 normál

>0,8 centrális elhízás

Ha érdekel esetleg valakit,van egy pár mérési módszer

- Testzsír % kiszámolása(leírom,de ennek azért még ma utánakérdezek)

hát kell hozzá egy pár adat :P

F1:(testsúly x 0,732)+ 8,987

F2: csukló kerülete/3,140

F3: derékbőség x 0,157

F4: csípőbőség x 0,249

F5: alkar kerülete x 0,434

Zsírmentes testtömeg: F1+F2-F3-F4+F5

Testzsír tömege: Súly-Zsírmentes testtömeg

Testzsír %: (testzsír tömege x 100)/testsúly

25%-30%: normál

35%< kóros elhízás

Ezt elég hosszú végigszámolgatni :D

Én jópárszor el is rontok benne valamit és újra kell számolnom - szóval elég idegölő tud lenni :P