5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! (beszélgetős fórum)

Ahogy kiszámoltam januárban lesz majd belőle 21.

El se tudom képzelni, hogy annyit meg lehet csinálni.

Te is csinálod a bemelegítő gyakorlatokat is?

Egyébként 5.45-kor kelek...

A második felét nem érzem.

Szia Szanka! De rég futottunk össze ... jól vagy/tok? Gyerkőc? :o))

Ha engem kérdezel, az 5.20-as kelés normalitását kapásból megkérdőjelezem! :o))))))

Hogy érted, hogy nem érzel semmit? Nem vagy tőle rosszul, vagy azt sem érzed, hogy felpörgetett, jobb a közérzeted utána?

Sziasztok!

Annyi szépet és jót olvastam itt, h én is nekiálltam...

Ma képes voltam 5.20-kor felkelni...

Én még nem érzek semmit. Ez "normális"?

Én a 144-ben már leírtam. :o))))

Tegnap a tesóm lebeszélt az estiről - mint kiderült, neki vki deekshás megtanítottam már korábban, de nem teljesen így, de most már Ő is áttért erre - de ma nem hagyom ki az estit. Az a helyzet, hogy kb. 2.45-kor feküdtem le, reggel megcsináltam 3 ismétléssel, és nagyon fitt lettem, és vagyok azóta is! :o))))))))

Na, lenyomtam a mai adatomat. A negyedik eléggé megkínoz :) A többi viszont nagyon klassz.

Zizi, Klimpi, mi a helyzet????

:)

Na, az tuti nem lesz. Az ismerősöm is azt mondta, hogy ezerféleképpen próbált leszokni, nem ment, a jógával 3 hónap alatt örökre végzett vele. Türelem.

Én böjtölök minden évszakváltáskor, szerintem nagy csodákat én sem fogok tapasztalni. Cigit pedig ha 10 szálat elszívok egy évben.

Hurrrá!!!!!!!!

Mennyit csinálsz naponta? Nekem ez lesz a harmadik napom és ötös szériákat csinálok.

Nem egészen, lehet h nem jól értetted. Mindig izomfeszítés KÖZBEN kell levegőt venni. Pl. miközben hátrahajolsz beszívod, visszahajlás közben kifújod (2), vagy miközben fekvőtámaszból V alakra váltasz beszívod, és miközben visszamész akkor fújod ki(5). Ez először elég nehéz. Az 5.-nél 1 hónapba telt, mire emelkedés közben tudtam levegőt venni. Mert gyengék a hasizmok, és ugye nem is így szoktuk meg.

Olvastam is valahol, hogy pont ez által fejti ki a hatását, hogy a levegővétel ellentétes a megszokottal, és az energia visszafelé kezd áramlani vagy ilyesmi...