13 napos fogyókúra-nem a reggeli kávés (beszélgetős fórum)

Maglyarakas recept: [link]

En ehhez hasonloan csinalom, annyi kulonbseggel, hogy kevesebb cukrot hasznalok, mert a ferjem nem szereti tul edesen, tejbol is eleg kevesebb es az almat nem szoktam elore megparolni vajon, hanem nagyon vekonyan szeletelem fel es igy is megpuhul ennyi sutesi ido mellett.

nekem bárki megírhatná a receptet, jó lesz priviben is, hogy ne keltsen itt zavart...:)

köszi

Nagyon aranyos vagy, de ha jobban megnézed a frissen feltett egész alakos képeimet láthatod, hogy van ott hiba bőven!:(((( Főképp fenék, csípő, comb tájon!:((( A többi már elmenne....

A máglyarakás az én Uram nagy kedvence is!:D Aránylag gyakran csinálok...

Gyerekek, Ti nagyon csinik vagytok főleg értem ezt anni25-re és Safirahra... Titeket lestelek most meg...

én is reggel a terjengő friss péksüti illatban vettem meg a tejemet... durva volt... én nagyon bízom ebben a kúrában...

egy plusz kérdés, bár viccesen fog hangzani, anni25 megírnád nekem a máglyarakás receptjét... a páromnak az a kedvence, de nem tudom, hogyan kell csinálni...:)

Reggel én sem "moziztam" a boltba, csak gyorsan bedobtam a kosárba amiért mentem és kész!

Végigcsináljuk csajok!:DDD

A bevásárlást is rossz, de én a saját arcszerkezetemre leszek kíváncsi, amikor a férjem délután bevágja azt a gulyáslevest és máglyarakást, ami tegnapról maradt...

Sebaj, majd iszom egy pohár tejet az egészségére! :-)

"Teljesen tejjel teljes napot kívánok mindenkinek"!

:-))))

Pár napig elmaradtam, de itt vagyok! Ráadásul, amint ígértem, csapattagként". Imádom a tejet, eddig minden oké!!!

Lánykák! Kitartás!

en is mertem a gyumolcsot,altalaban almat es ha 20dkg volt megettem,nem filoztam rajta hogy uristen tobb..

Amugy ma megneztem hogy a Termix mennyi kaloriat tartalmaz,en lidlbe neztem.Szoval 90g es 150 kcal.Nem keves es csak 90g.Ezert ugy dontottem hogy keresek mast.Olyan joghurtot vettem hogy 250g es szinten 150kcal.Es sokkal tobb.Szoval tobbet eszem:)))csaljatok ti is.

fál = fél!

Nagy szomorúságomban már írni sem tudok!:D

Szia!

De jó, hogy megjöttél!:D Már hiányoltalak....

Én eddig jól bírom. Szerintem ez a nap lesz a legnehezebb, mert semmi szilárd kaja.... De kibírom!:D

Ja, meg a 7. nap, a 3x-i "kajával" az 5x-i helyett, de szerencsére abból csak egy van, mert mielőtt újra eljönne a 7. nap, már vége a diétának!:D

Hát, remélem, hogy tényleg lesz valami kézzelfogható eredmény és utána az Update és bicikli mellett vissza se jönnek a kilók!:D

Megmértem egy átlagos méretű almát. 254 g volt. És pl a gyümi adag szinte mindig 10 dkg (+ néha 20 dkg) ebbe a diétába. Hááááát, nem lettem boldog!:( Szóval, ha gyümi, akkor almából csak egy fál? Hüpp - hüpp!:((

Ezt mar kerdeztek hogy mi alapjan van ez osszeallitva,nemtudom de ezt egy doki alitotta ossze.

Ha vlki nebirja az egyen picivel tobbet az adagbol.

na itt vagyok....en utanna normalisan ettem es nem hizam vissza nem is tornaztam,egy evig elvoltam aztan jottek a kilok:(

En most iszom a tejem mert nem voltam itthon,hogy birjatok?????

Szia!

Akkor te is csatlakozol?

Hajrá! Sok sikert!:D

A tejes napról eszembe jutott az, hogy terhesen egy nagyobb tejüzem készletét ittam meg, illetve ettem meg zsírszegény natúr joghurt formájában. Konkrétan napi 2 liter tejet ittam (ha nem többet) az utolsó hónapokban és képes voltam időnként egy kis vödör joghurtot eltüntetni, mert ezeken és a savanyúkáposztán, meg az uborkán kívül más nem nagyon ment le jóízűen. Tejből is mindig az 1,5%-osat vettem (vagy 1%, már nem is emlékszem), mégis magamra kaptam 20 kilót. Mi lett volna, ha a csokira és a kenyérre kattanok rá ennyire? 50 kiló plusz??? :-O

Poén, de az alattunk üzemelő kisboltban egész terhességem alatt csökkentett áron adták nekünk a tejet és csak miattam rendeltek annyi savanyúkáposztát, tekintettel a keresletünkre.

Szülés óta heti fél liter tejet veszünk. Ha most észreveszi a bácsi, hogy ismét veszünk tutira be fog szólni, hogy jön-e a következő baba. :-D