13 napos fogyókúra-nem a reggeli kávés (beszélgetős fórum)

De lökött vagyok!!! Persze, tejes kávé, én úgyis cukor nélkül iszom, sok tejjel, ez ideális!!! köszi, az ötletet!!!

Akkor én is kezdem hétfőtől veletek!!!!

szia Zsani,majd segitsuk egymast hogy kitartsunk:)

Hat azt nemtudom,olvass vissza volt aki azt irta hogy kefirt fog inni inkabb..azt sem szereted?

sziasztok!

én is szeretném elkezdeni. belevágnék Veletek hétfőtől (Zsani - valahogy mindig ugyanott kötünk ki...:), csak én nem tudok kitartani, talán most Norbi), csak abban segítsetek, ha tudtok, hogy mit tehetnék a tejbe, ami nem rontja el, mármint a kalóriát és a hatást? Mert a natur tejet nem tudom meginni...:(

Szalami az parizsi.

Nemtudom hogy mi alapjan de ugy tudom hogy ezt egy doki aliotta oszze es ugy van osszealitva hogy rendbe teszi a metabolizmust es jo par evig nem hizod vissza,en is egy jo ideig nem hiztam vissza:)

Szerintem nem gond ha első nap nem tornázol!!!!

Biztos lehet helyettesíteni,különben is azok,amioket írtál sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak!!!!

amúgy még meg akartam kérdezni, hogy a szalámi az rendes téli vagy paprikás, vagy bármilyen felvágott lehet? mert én nem szeretem a szalámit azon kívül nagyon zsíros is, azt gondoltam vagy párizsit vagy sonkát eszem helyette

szerintetek:)

egyébként most iszom az utolsó adag tejet ma, mivel reggel csúsztam egy órát és simán ki lehet bírni, csak sajnos nem tornáztam mert beteg vagyok, talán hnap

Lehet,h igazad van,én csak azt a bizonyos "józan paraszti eszemet " vettem elő,innen gondoltam,amit írtam.

Erről tényleg nem olvastam sehol,nem merült még fel bennem a kérdés,pedig én is dolgoztam éjszakás műszakban régebben.

Nappal viszont 3-om ó-ként ehetsz.

Éjszaka:0

Annál nem lehet gond aki alszik.

Inkább annak gond aki fönnvan.

Nem?

sztem nem csak tartsd be a 3 órákat meg a napi 5 étkezést, és főleg az adagokat és nem lesz gáz

persze éjszaka nem ehetsz:)

orat pontosan be kell,legalabb is jo lenne az a lenyeg benne egy kis elteres nem gond.

Gyumolcs van is irva benne,azon kivul en nem ettem.En zoldseg helyett is gyumit ettem es volt hogy tobbet mint a kiirt adag..

sziasztok!

Az a kérdésem, hogy:

- a diéta közben gyümölcsöt lehet enni?

- az órát pontosan be kell tartani?

Ez igaz,csak azért tudom,mert én a "Norbival" fogytam sokat,megtanultam,mi hányas.A kefír sztem tökéletes helyettesítés,de ha valaki nem szereti,sztem lehet natúr joghurt is.

Lenne már hétfő....