Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » TOFI - kívül sovány belül kövér fórum

TOFI - kívül sovány belül kövér (beszélgetős fórum)


2018. dec. 12. 09:09

Hatha segitseget jelent valakinek, aki meg nem ismeri ezeket a fogalmakat:


TOFI - thin outside fat inside >>> kivul sovany belul kover


Sokan csak a testmagassag / testsuly (tomeg) viszonyat szoktak nezni (pl. BMI - Body mass index), de ez nem biztos, hogy jol mutatja a valos egeszsegi allapotot.


Erdemes meg a ket kovetkezo indikatort is figylembe venni:

- derekboseg / testmagassag arany (waist to height ratio)

- derekboseg / csipo arany (waist to hip ratio)


Lehet ugyanis valaki kivulrol sovany (alacsony BMI), mikozben a belso szerveken (pl. maj, hasnyalmirigy) jelentos mennyisegu zsir van lerakodva, amely egeszsegi problemakat (pl. 2-es tipusu cukorbetegseg, inzulinrezisztencia) okoz vagy okozhat jo esellyel a jovoben.

(visceralis zsir).


Az interneten utana lehet nezni, milyen hatarertekek vannak ezekre az egyszeruen merheto es kiszamithato indikatorokra.

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook