15 éve nem ettem húst, most szeretném visszavezetni az étkezésembe, hogyan fogjak hozzá? (beszélgetős fórum)

Megértem amit írsz, de ne gondold, hogy a növénytermesztésben nincsenek vegyszerek, növelők, génmódosítások.

Ha csak a miatt nem ennél húst semmi értelme nem lenne, hisz kb ugyan annyi káros anyag van a zöldségekben, mint a húsban.

A nagyüzemi állattartással én sem értek egyet, a kegyetlenkedések miatt.

Viszont ha eszel tejterméket akkor ugyan ott vagy, hisz fialtatják a tehenek, hogy legyen teje, a bojút meg levágják, szóval....

Teljesen nem tudok vegetáriánus lenni a családomban, de ritkán és alig eszem húst. Ha egyedül élnék, már régen nem ennék se húst, se semmilyen olyan élelmiszert, amihez az állatot meg kellett ölni. De nemcsak ezért, hanem mert a nagyüzemi állattartás miatt egészségtelen lett a hús. A feldolgozott húskészítményekről már ne is beszéljünk, mi mindent tesznek bele ! ( Az állatokat kezelik hormonokkal, antibiotikumokkal, nyugtatóval, esznek GMO-s takarmányt.)

Vettem fehérjeport ( csíráztatott barnarizsből ), ez nekem elég a tejtermékekkel, amikről nem tudok lemondani.( joghurt, túró, sajt)

Olvastam egy könyvet régebben, mindenkinek ajánlom !

" Mi a gond a húsevéssel ?"

[link]

Szóval én a helyedben nem szoknék vissza a húsra !:)

Mindenképp boltban kezdeném, kikérném a pultból a csirkemellet, kifizetném, hazavinném, megsütném, rizzsel tálalnám, mind megenném.

Szívesen....

Egyetértek azokkal akik szerint az állati eredetű fehérjefogyasztás nincs hatással a szénhidrát és inzulin háztartásosa. Ergo nem a húsmentes táplálkozás miatt alakult ki az IR.

Mindettől függetlenül persze egyél húst, ha úgy gondolod szeretnéd visszavezetni az étrended, bajod nem lesz belőle. Kóstolgatni kell, mert te tudod eldönteni, hogy mi ízlik, mi esik jól.

Az IR-re visszatérve én jó endokrinológust és jó dietetikust javaslok. A dietetikus a húsfogyasztás kapcsán is tud segíteni, a te igényeidnek megfelelően tudjátok összeállítani az étrendedet és módosítani a jövőben, ha szükséges.

Valószínűleg túl magas az inzulinszintje, ezért túl alacsony a vércukorszintje, ami lehet a gyors felszívódású szénhidrátok miatt. Ha ezeket jó minőségű fehérjére cseréli, az segíthet, szvsz.

De szerintem a szakember (dietetikus) tanácsát érdemes követni, nem saját kűtfőből próbálkozni.

Én sem vagyok nagy húsevő, a húsfélék 90%-át nem eszem meg.

Szerintem olyan semlegesebb ízű húsokkal próbálkozz, mint pl. a csirkemell - a nagy húsevők közül sokan azért nem szeretik, amiért én igen, ti. nincs erős húsíze, és a fűszerezéssel lehet játszani.

Az IR-nek semmi köze a húsfogyasztáshoz.

Miket eszel?

Az IR-ben 3 óránként kell enni (nem degeszre enni magad).

Nem ehetsz cukrot, fehér lisztes dolgokat.

Ne ezért kezd húst enni, hanem, ha tényleg szeretnél, nincs köze hozzá!

Lehet hogy nem fog menni,,,legalábbis annyi nem amennyiért érdemes lenne egyáltalán.Talán 1 jó minőségű cukormentes fehérje shake könnyebb lenne:))

De ha mégis,,akkor kicsiben próbálgass,,pl 1 rakott káposzta vagy rakott zöldség kis darált csirkével észre sem nagyon vennéd ,,csak a fejed tudja:)