Szeretnék Békés megyei fogyitársakat (beszélgetős fórum)

Szia!

Én nagyon jól állok. Reggeli mérlegem 69,8 kg. 2004 óta nem voltam 70 kiló alatt. Még pár kiló minusz és rendben lesz minden! :-)

Neked hogy megy?

Lányok!

Csodaszer nincs!!! Te magad vagy a csoda!!! Csak akarni kell és kitartani!! Ne akarjatok 2 hónap alatt 20 kilótól megszabadulni! Hány év alatt hiztad is fel? Annyi idő kell most is. S a fejedben dől el, nem a csodaszer segít!!!

Sok sikert!

Szia:-)

Ez ilyen ökonetes cucc én is ismerem,ehhez is kell egy bizonyos étrend,vannak tiltólistás dolgok,pl gyümölcsök.Csakis grépfrut mehet.

Tényleg hatásos az egyik ismerősöm 15 kilót adott le vele.

Remélem sikerül elérned az álomsúlyt,sok sikert hozzá!

Folytatom:

A reg-enor 3-6 hónapig kell inni. Rendbe teszi az emésztést. Sajos sok tilos dolog van. Bővebb információ: google: reg-enor keresés. Nagyon sok infó van róla. Magyar találmány. Sok ismerősöm használta.

Ha végeztem ezzel a Norbi update-t szeretném betartani. Szülés után 3 évvel (2008-ban) sikeresen lefogytam vele és a tornájával 2 hónap alatt 10 kilót. 85-ről 75-re. 2009-ben voltam 70 kiló, de lejjebb akkor nem ment, azóta visszahíztam 75-76-ra és most ismét 70 vagyok, meg egy kicsit alatta! :-)

Kitartást mindenkinek. Remélem tudtam segíteni a történetemmel.

Sziasztok!

Én Sarkadi vagyok.

Jelenleg 5 kg minusznál tartok és még minimum ennyit szeretnék elérni.

Már ez is nagyon jó eredmény, ugyanis 2004-óta nem voltam 70 kiló alatt. :-)

Sokmindent próbáltam én is, de csak az segít, ha fejben eldöntöd, hogy mit szabad és mit nem!

Próbáltam az Acai Berry Thin étrendkiegészítőt. Az étvágyam csökkent, kevesebbet ettem, de semmi hatása nem volt.

Utána jött egy life-care-s fogyást segítő étrendkiegészítő. Önmagában az sem segített. Mellette hetente 2-3x tornázni jártam, kevesebbet és természetesen rendszeresen (nem reggel és este) ettem. Ez indította be a fogyást. hetente 0,5 kilót fogytam kb. Lassú a fogyás kilóban, de a ruháimon és centiben már látványos volt. Mikor elfogyott, akkor kezdtem el a Reg-enort inni (23 napja iszom. kevesebbet mozgok sajnos nincs sok időm) Azóta 72-ről lementem 69,8-ra.

Sziasztok!

Bocsi,hogy csak most válaszolok.

Az én módszerem,az a Norbi update előtti módszere volt.

Ami Rubint Réka 2. dvd-jén van leírva és Norbi Aerobzónájában is.

Délután 2 óráig mindent lehet enni(még sütit és csokit is:),délután 2 óra után csak fehérje alapút.

Főttojás,húsfélék,sovány túró,sajt,kefír,hal,virsli,felvágott.

Semmi köret.

du 4 óra után már nem ettem semmit.

Emellett naponta 40-60 perc mozgás,ami futás,vagy Norbi Duci tréning !más néven aerobzóna dvd,vagy Rubint Réka dvd-k.

Edzés előtt fél órával már nem ettem,utána sem ettem 1 óráig semmit.

Előnye,hogy laza a diéta,tulajdonképpen nem is diéta csak átgondolt táplálkozás.Nincs vitamin,nyomelem hiány,rossz szájszag,hajhullás.

Hátránya látványos redményt min. 3 hónap után hoz.Viszont ha elérted a célod, és vissztérsz a vacsihoz nem hízol vissza.

72 kiló voltam most 48-49 között mozgok,mert tornázok,ha nem tornáznák,lehet picit több lennék.

Amúgy szerintem nem csak a módszeren múlik,lehrt Norbizni,vagy kalóriátszámolni,a lényeg a folytonosság,ne adjuk fel azért mert úgy érezzük szélmalomharc,nem fogyunk semmit.

álam volt olyan fél év,hogy semmit nem foytam,csak híztam,mégis csináltam a tornát,a diétát.

Kb ennyi röviden.

Sziasztok!

Én csabai vagyok.

Én már nem fogyózok csak súlyt tartok de ez még nehezebb mint fogyni:-)

Ha megeszek egy lángost akkor már számolom hány percet is kell tornáznom,ahhoz,hogy ne rakodjon rám:-)

Bab,én is próbáltam néhány csodaszert.

Szűztea,mályva tea fogyis tapasz,nem használtak semmit,mert agyban még nem voltam rajta a témán.

Ma már tudom a csodaszer Te magad vagy!

Én 24 kilót adtam le kb 2 év alatt.

Sok sikert Lányok:-)

én békés megyei vagyok, és nagyon szeretnék fogyni.

te hogy kezdenéd a fogyást??