Másoknak mintha könnyebben menne a fogyás (beszélgetős fórum)

tegnap végig olvastam amiket írtunk és arra gondoltam hogy nem akarok akarat gyenge lenni.

Így ma reggel amikor tejszínhabo Osztogattam kávéba a sajátomat kihagytam

Kis lépés de mára jó érzés

Amikor a családnak sütsz-főzöl,akkor csináld meg magadnak is ugyanazokat,csak diétásan,és azt edd.Kóstoltasd meg velük,a tiedet.

Még az is lehet,hogy rá tudod őket is beszélni a váltásra.

És a plusz evés helyett,inkább igyál egy-egy pohár vizet,vagy mást,ami kalória szegény,pl.kefirt.

Ne próbálkozz. Csináld.

Nagy közhely, de így van. Van csinálsz valamit, vagy nem.

Kövess egy módszert, amit kigondolsz. Amit jónak érzel, változtass rajta, ha egy-két hónap alatt nem hatásos, de ne drasztikusan, mert akkor megint nem tudod, hogy mi működik mi nem. Nem fogsz gyorsan lefogyni, ne is akarj. Ha nagyobb a súlyfelesleg akkor beindul, majd leáll, majd újra beindul. Igaz itt nem egy-két kilókban kell gondolkodni.

És tök mindegy, hogy rendszeresen sütől-főzöl, nem kötelező ám neked abból enni.

Jelzem, citromos víz jó, de nehogy azt várd, hogy majd attól nem fogsz enni.

Elolvastam nálunk az üres hűtő nem megoldás sőt sütök főzök rendszeresen!

így elég nehéz ám

Kávét már üresen iszom teáròl inkább leszoktam napi egy zsemle reggel több pékárú szinte nincs kivéve amikor elmegy a kedvem az egésztől!

most próbálok citromos vizet inni azt írják étvágy csökkentő.

Azt kellene tudom de leginkább a családnak sütök ők meg az eredeti sütiket szeretik

én csak potyautas vagyok :-)

Azt hiszem a mérlegre állás a legnagyobb ellenségem

Januárban fogytam 3 kgot februárba semmit

Utána két napig ettem és kapásból 0,8 kg plussz

Ez olyan elkeserítő pesig akarom és a kajába többnyire visszafogott lettem de ha sütit sütök már kész nem tudok egy kockát enni!

ezt nem tudom más mit érezhet ilyenkor,pedig szeretnék lefogyni :-(

Jaaa, és találj olyan recepteket, amik könnyűek, és nincs benne cukor. ÉS legfőképpen szeresd! Én most kezdtem el salátát enni, citromos ecettel, és különleges! jobb ,mint a csoki, pedig nagy csokizabáló voltam! Olyan, mintha más ízekből megtelnének az ízlelőbimbóid!

Lehet, h nem eszel olyat, amire a szervezetnek igazából szüksége lenne, és csak kér és kér és kér még! Nem jó a sok üres kalória...!!

találj ki mást helyettte.

Evés nyilván pótcselekvés. Vezesd le a feszültséget máshol. Dolgozz, vagy csinálj egy vállalkozást, keress hobbit, varrj, légy kreatív!

Én üresen tartom a hűtőt, rajtam röhög mindenki! Nyilván azért üres, h ne járjak rá! Amikor kinyitom és látom, h üres, akkor lusta vagyok lemenni a botlba. Nyilván legyen egy reggeli (pirítós valamilyen pástétommal plusz kis saláta, és főtt ebéd, amit kint milyen jó megenni egy kifőzdében és nem marad belőle semmi. És nem főzök nagy adagokat így:)

Keresd meg módját.

Amúgy erre is jók az önismereti csoportok, alternatív terápiák. Ez magától nehezen múlik, akár, mint az alkoholizmus. A lelki görcsöket kell feloldani, és akkor elmúlik a kényszeres evés is.

Ha folyamatosan eszel, akkor nem csoda, hogy nem vagy éhes.

Igen, egyébként lehet. Automatikus, ami kitölti a napod. És hozzá a ch függés, ami nagyon erős tud lenni, és folyamatosan kaját kíván.

Nem, nem éhségből szoktam enni, az nagyon ritka, hogy éhes vagyok.

Egyszerűen csak eszek. Csak úgy. Mint ahogy mások cigiznek, vagy isznak. Ez is tud szenvedélybetegség lenni.

Alkoholizmus - kajaizmus. Vagy ilyesmi.

Az a kérdés, hogy miért gyengülsz el?

Mert enni akarsz, nem? Ergo: éhes vagy :DDDD

Akkor végül is, megvan a válasz a saját kérdésedre.

De megértelek, én is sokáig így voltam.

Majd ahogy vacsa mondja, teljes kattanás, és váltás. És abban is igaza van, hogy sokkal de sokkal jobb így!

Lehet mondani, hogy fogadd el magad...blablabla...de akinek rendszeresen eszébe jut, hogy fogyni kellene, az tuti nem fogadta el magát.

Én is elgyengülök akaratilag... Meg túlságosan szeretem az édeset. :( És utálok mozogni is :DD

Így azért elég nehéz. Járok edzeni de gyűlölöm, tök más ha valaki kedvtelésből vagy kényszerből csinálja. És nekem is nagyon nehezen megy. Régebben akkor sikerült amikor bele tudtam élni magam abba, hogy menni fog, most valamiért nem tudok hinni benne... Dehát addig kell próbálni amíg nem sikerül :)

Kattanás kell:-) Akarni kell. Nagyon.

Nem kapkodni, nem feladni.

Teljesen más így az élet:-)

Én nem az éhség miatt szoktam feladni.

Ez nálam jellemhiba :D elgyengülök akaratilag :P