Közkívánatra 6. Pénzdíjas Fogyiverseny!!. Jelentkezzetek!!! (beszélgetős fórum)
Mert nem akarok itt kavarni ezzel a képpel.. nem tudok most se mérlegeset se egész alakosat küldeni, egész alakos van pár héttel ezelőtti..
Kivételezést meg nem akarok, rám is azok a szabályok, mint másra..
Nah én részemről még nem tuti hogy jövök..
De különben az nem baj szerintem, hogy kevesebben vagyunk, a múltkor a fele banda őgyis abba hagyta gyorsan, és csak a karácsonyi nagy kajálásoknak köszönhetően jelentkezett.. Meg mintha mondta volna göncöl is, hogy az előzőekben jóval kevesebben voltak..
Így csak izgalmasabb lesz, ja meg családiasabb:DD
Krisztina 1
Nala63
Akkor jó, megpróbálom:) Ha neked is van változás, az már jó, akkor tuti jó a módszer, én szeretem ha olyan valakin látványos a dolog, akit "ismerek" :)
Mert, akkor jobban hiszek benne...
na akkor most összefoglalva:
Zsuzsa76xx
Paszkalina
Micike
Szöszi71
Kicsilányka1984
guki
Kismanó86
Szerafine22
Streamline
Kirizsu
Ministry
Mohika
Niqvero
Grácia
Scharlett27
Cbartus
menta76
Kiraroli
Megryan
Amina
Limonádé23
Babakeksz
telifánt
Mindenkinek küldtem privit,aki nem kapott szóljon.Köszönöm.Az is aki kimaradt a felsorolásból,és az is aki mégsem szeretné:))
Kicsit más, csajok:
Valami olyan gyakszi kéne nekem, ami a felkarom alatti lógó részt eltünteti-tippek?
fogd a súlyzót és nyújtsd a kezed magasra, könyököd a füled mellett, és innen vidd a súlyzót hátra hajlítva, majd vissza egyszerre min 15x, majd ha edzettebb leszel mehet 25x, aztán csere és másik kéz.. remélem érthető ahogy írom, ja és ezt 3x ismételni, ha edzettebb vagy mehet többször is.
Arra kell figyelni, hogy a könyék végig maradjon a füled mellett, ne lógjon ki oldalra, előre stb.. akár foghatod is a másik kezeddel.
Na ez ha jól csinálod akkor a lógó szörnyre megy, egy az egyben.. ha nincs súlyzó, jó egy fél literes flakon is megtöltve