Hogyan vágjunk bele? Hogy essünk túl a nehezén, az első napokon és heteken? (beszélgetős fórum)

sziasztok,

rodinka,

nagyobb a gondolat ereje, ha leírod őket, pl. egy napló formájában?

ez a fórumcím szempontjából akár fontos is lehet.

klassz vagy, kőkemény.

azért közbe-közbe lecsekkollak :-D

na jó éjt thames, és többiek :-D

Hetfotol pentekig minden nap :)

De nem hajtom halalra magam, azzal csak kimerulnek, es izmot novelnek.

én is napközben szeretek futni :-D

nem is reggel, nem is este...

és hányszor egy héten?

én nem minden nap, de az a cél: minden nap,

egy jó kis életforma, nem is kell más:-D

hello 49,5 :)

Hat en este mar nem szoktam sportolni, mert hazaerek 3/4 hetre, gyors fozes masnapra, e-mailek ellenorzese, vacsora aztan a Kedvesemmel toltok idot. Delutan szoktam tornazni. Regebben munka utan jartam, de valahogy azt sokkal farsztobbnak talaltam. Nappal, kora delutan sokkal tobb energiam van ugy vettem eszre.

sziasztok,

kamukám, te mindjárt álomsúlyban, úgy értem legmerészebb álmaid súlyában....a piros felső nagyon jó!!

thames, szerintem 1-2 hétig mindenképp kúraszerűen (próbaképp) szedd a kalciumot, utána már persze érdemes természetesebben...

este szoktál sportolni? hányszor egy héten?

rodinka, örülök, ha megfogott bármi is, szerintem azok a jó gondolatok, amik később is eszedbe jutnak, és valamikor valahol felhasználod magadnak....mármint gondolkodós témákban :D

igazad van a saját út-saját tempó- saját döccenő, csak amikor túl sok ember ugyanolyan döccenőn elbukik, akkor én nagyon szívesen hallgatom azokat a tanácsokat, amik pont az ilyen döccenőkről szólnak... mert vannak megjárható, de mégsem ajánlott utak...

ha egyszer lesznek aktuális kérdéseid pont így, ahogy most én mondtam, majd jelezz :-DD

Beleolvastam a fórumokba, amit ajánlottál, sok érdekes gondolat volt-van ott.

Rájöttem közben, hogy bár mindannyian ugyanazt akarjuk, nincs egységes módszer sem motiváció. Mindenkinek meg kell találnia a számára minden szempontból megfelelő utat, a maga módján kell túllendülni a döccenőkön és a saját tempójában kell haladnia!

Sziasztok !

Anikám későn vettem észre hogy írátál. De most itt vagyok.

Oh.... Tehentejet egyaltalan nem iszok evek ota :( Hatha igy is hatekony lesz, illetve majd megnezem a szojatejben mennyi a zsir, de sztem majdnem zero, mert kcal es ch is alig van benne, megalightos. Azert koszi Ani :)

49.5: altalaban 8 - fel 6-ig vagyok, pentekenkent 4-kor lelepek :P, ami jar, az jar :)))

értem, 8-tól és meddig?

4-ig? 5-ig? vagy munka mennyisége alapon?

:-D

na a kalicum szedésedre én is kiváncsi vagyok,

1 hét alatt eldől, hogy akasztotta-e meg a fogyást, avagy nem...:-)

tényleg...péntek...

thames, te 7-től a munkahelyeden vagy??

Jó estét lányok:)

Látom megy a csevej ezerrel:D Én most altattam el Virágot, még a naplókat elolvasom, meg most végeztem a fórummal, aztán megyek Apa mellé:D Nehogy megszóljon, h a gépet nyomkodom:P

1-2 hét kalcium, én kipróbálnám,

jól fogysz, de jobb tudni, hogy nincs visszafogás

na akkor megnézed? volt itt egy cikk, az a lány úgy jött rá, hogy valami miatt elkezdett kalciumot inni (nyár volt, de nem emlékszem a pontos okára, megkereshetjük azt a cikket,...ha érdekel, kutatok egy kicsit..)

szóval elkezdte magát kalciummal tölteni- véletlenül, és hirtelen elkezdett fogyni, és rájött erre a hiányára.

amúgy meg: heti 1 kg nekem nem elvárt, én heti 0,5 kg-ot várnék, szóval így teljes a kép,

csak valahogy a te munkád....de az 1 kg/hét nálam várakozáson felüli lenne

szóval, lehet, hogy elég lenne kalciumot (tabletta, ampulla?) inni..!

próbáld ki, ha gyanúban vagy ezzel a kérdéssel.

A kalcium!! Sosem gondoltam volna, mert ugye az elsosorban csonterosito, ami nem kell, ha sulyt akarunk veszteni.

Raadasul ugye tejtermekekbol gazdagon nyerheto, csakhogy Szilvike nem hajlando tejtermeket fogyasztani, MAXIMUM sajtot, azt is csak azert, mert szojabol meg nincs. De vszinu atallok a tofu sajtkent valo alkalmazasara.

Koszi 49,5 :)

dehogynem köszönted meg,

mindenkinek megköszönted a naplódban...

:D

azt is olvastam, én magamra is vettem:-)

thames, igen,valami nyomon- követés- szerű

:-D

rodinka,

amiket ajánlottam, azokhoz mit szólsz?

jó, tudom, nem kapcsolódtál be, tehát most nem az a helyzet van, amikor kell neked...

de volt benne érdekes, vagy nem ezek azok a dolgok, amik téged lendítenek

csak őszintén.....

:-D