Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Fussunk! (beszélgetős fórum)


A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.

12. arben
2008. szept. 15. 10:56
utàlok futni,inkàbb egésznap gyaloglok magas sarkuban:))))))))))))))))))))))
11. dundy (válaszként erre: 5. - 575e11e2d1)
2007. aug. 8. 06:49
Jól értettem, hogy ha 2,5 kg-os bokasúlyokkal tempósan gyaloglok az jobban égeti a zsírt. Futni Útálok, max, gyenge kocogás a boka súlyokkal. A taposógépen a könnyebb fokozat használ jobban, és mi van az ellipszistrénerrel? Van mind a 2,ruhafogasnak.
10. mazsi-drazsi (válaszként erre: 9. - 91d4989ab9)
2007. aug. 7. 23:17
más az izomzatuk, más edzéseket végeznek.
9. 91d4989ab9 (válaszként erre: 2. - Smithy)
2007. aug. 1. 22:05
de akkor miért vékonyabbak, szálkásabbak a hosszútáv futók mint a rövidtáv futók?
2007. aug. 1. 21:36
Szombaton verseny Tatán!!! 4-kor, Hajrá!!!
7. 441e85ce7b (válaszként erre: 6. - Mazsi-drazsi)
2007. júl. 20. 14:14
Fussunk , én is benne vagyok!
2007. júl. 9. 21:24
Én benne vagyok!
5. 575e11e2d1 (válaszként erre: 4. - 0f7f8f506d)
2006. júl. 14. 03:53

Tévedésben vagy. Fogyás szempontjábó a lehető legrosszabb a futás. Túl intenzív, és az izomzat bontásából nyered a kalóriát.

Tempos séta, max kocogás. 120-130 as pulzus, mindezt éhgyomorrs 45-60 percig. És ez a legjobb zsírégetésre!

(+súlyzós edzés!)

2006. júl. 10. 11:07
A fogyás szempontjából a futás a legjobb, mert az égeti legjobban a kalóriákat, de megmondom őszintén, hogy nemcsak hogy lusta vagyok, de szívből utálom a a futást, pedig a mai naptól elkezdtem a gyaloglógépen futni, 1 km elég volt.legjobban úszni, és zenére táncolni szeretek.
2006. júl. 10. 10:52
Sajnos Én tényleg lusta vagyok a futáshoz,unalmasnak tartom egyedül.Ehelyett inkább hastáncolok.Bár ez sem olyan könnyü mint amilyennek látszik, viszont szeretem a zenét és még mozgok is!
2006. júl. 8. 13:08
Ha pusztán zsírégetés szempontjából nézzük a "kitartó futás" nagyon rossz. Sokkal hasznosabb a rövid gyors sprintekből és köztük pihenő kocogásból felépített tréning. Egyébként aki fogyás céljából fut az nagyon vigyázzon arra, hogy csak megfelelő futócipőben fusson és mindenképpen kerülje el a betont, mivel túlterheli az izületeket és ez a veszély túlsúlyosaknál méginkább fennáll.
2006. jún. 17. 11:56
A futás a természet csodálatos adománya. A kitartó futásban az emberi lény verhetetlen. Egész anatómiai felépítésünk azt támasztja alá, hogy futásra születtünk.
Őseink száguldottak a vad nyomában vagy éppen menekültek előle. A futás fegyver volt. Fegyver a vadászathoz, fegyver a túléléshez.

A cikk, amihez ez a fórum nyílt, már nem aktív.

Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook