90 naposok ide!!!! (beszélgetős fórum)
Köszi, tök ari vagy! :-)
Azért igyekszek ám kitartani, csak így nagyon nehéz! :(
Sziasztok!
ma 16. napja csinálom a 90 naposat, de még eg yhangyányi eredményem sincs?
Mikor indul be a fogyás?????
Szia!
Énis 90 napos diétázom. Úgy tudom, hogy zabpelyhet tilos enni, ugyanúgy mint pl. müzlit.
Kölest szerintem lehet, de csak mértékkel.
Szia!Gyere át a gyakori kérdések a 90napos diétáról nevű fórumba,az jobban pörög,és szerintem választ is kapsz(én speciel nem tudom,mert nem eszem ilyeneket)
További szép napot:)!
Ha jár még erre valaki: keményítő (vagy más) napon zabpehely, köles fogyasztható-e? (Ezekkel szinte normális rakott kaját lehet csinálni)
Előre is köszi
szia,
akkor együtt kezdtük a diétát, végre valaki!!!!!
Viszont te állsz jobban, mert nekem csak 3 kiló ment le eddig, remélem ezután majd beindul!!!
Ha gondolod írhatnál priviben az eredményeidről, és én is írok neked - kiváncsi vagyok milyen eredményekkel fogjuk zárni a diétát!!! :)
Sziasztok!
Képzeljétek lejött már 5kg rólam,febr.18.-án lesz egy hónapja hogy elkezdtem.Annyira jó kedvre derít főleg még ha meg is jegyzik....Pedig bevallom néha bűnüzöm persze csak lightosan és ésszel...mégis hatékony a diéta,na ne ez legyen a követendő...
Mindenkinek kitartást!
Szerintetek gyümölcs levet lehet inni délután is?
Köszi a válaszoket.
Sziasztok
én február 18-a óta csak 3 kg-t fogytam sajna, pedig mindent betartok, és nem eszek nagy adagokat!!!! :(
Csak lesz már valami változás, nem?
Sok sikert mindenkinek!!!
Sziasztok.
2008 02 25-én kezdtem azota 3kg ment le.
a Gombát én is keményitőnapon eszem.
2005-ben ezzel a modszerrel fogytam 14kg-ot,de utána nem tartottam be,hogy reggelire csak gyümölcs.Lehet,hogy ezért hiztam vissza?
Nekem kibirható diéta
Hm, ez érdekes! Én szénhidrátra tenném! Nekem ma gyüminap van........ :-((((((((( nehezen viselem!
Ereika! Hol vagy? Megérkezett a dvd amit rendeltél?
Sziasztok! Vettem zacskós rizstésztát amely rizslisztből áll (+víz és só), valamint üvegtésztát, ami pedig szójabablisztből (+víz+só)
Kérdésem, hogy ezeket melyik napon lehet enni?
Elsőre azt gondolom, hogy szénhidrát, és a tésztát helyettesíthetem vele, de ugyanakkor rizsből készül, ami elvileg keményítő (még mindig nem egyértelmű, hogy az -e, mert van aki szénhidráthoz sorolja...), a szója pedig elvileg fehérje.
Vagyis melyik napon egyem ezeket? Isteni wok étel készíthető mindkettőből, wok zöldségekkel összeborítva. (nagy előnye ezeknek a tésztáknak, hogy csak le kell forrázni őket, lefedni 5-7 percre és már készen is van).
Előre is köszönöm a válaszokat!
Sziasztok!
Nem tudom ki hogy van vele, de én pár napja elkanászodtam....kicsit bűnöztem, csaltam a napokat és most iszonyú bűntudatom van.Vissza kell fognom magam, pedig jól indultam és most meg itt csinálom a balhét...Nyugtassatok meg,nemcsak én vok ilyen!
Mindenkinek sok sikert és kitartást!
Én pedig azt olvastam, hogy gyümölcsnapon megengedett egy kevés mogyoró fogyasztása - és ez nekem nagyon jól jön, mert sokszor savas vagyok gyüminapon, és ez segít, na meg persze kicsit el is telít!!!
Szerintetek??
Sziasztok!
Hát igen - a gomba!!!
Én általában keményítő napon szoktam enni, de igazából úgy gondolom, hogy senki sem árt velea diétának, ha mondjuk fehérje, vagy szénhidrát napon fogyassza, mert olyan semlegesnek tűnik, valószínűleg azért mert sok vizet tartalmaz!
A gombák legnagyobb mennyiségben vizet tartalmaznak (88-92%), legfontosabb tápanyagaik a fehérjék, amelyek nagyon hasonlítanak az állati fehérjékhez. A fehérjéken kívül kis mennyiségben tartalmaznak szénhidrátokat, zsírokat is, de 100 gramm gomba energiatartalma így sem haladja meg a 20-40 kcal-t, mely rendkívül kedvező érték. A gombák szénhidrátjai - főként összetett cukrok - 2-6%-ot tesznek ki.
TEHÁT PROTEIN NAPON!!! A GOMBA FEHÉRJE!!!!!!
Bár eléggé megoszlanak a vélemények és vki esküszik hogy a gomba keményítő.Sztem fehérje áttettem én is a protein napra,mindenki tegyen legjobb belátása szerint.
sziasztok, én márc.1-én kezdtem, egy hete a fogyásom: 2,4 kg. Szeretnék 15 kg-ot fogyni minimum.
Amico: én a gombát a keményítőnapon eszem, nagyon sok helyen is ott szerepel a receptekben.
Nekem ez a 17. napom, de csak centibe mérem magam - 7 cm ment le a derekamról!!!
Mellette néha leg magicezem, jól érzem magam a fogyi alatt! Nekem ez használ, és ki lehet bírni!!
Mindenkinek ezt ajánlom!!
Sok sikerT!!