Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 20-30 perc torna naponta. Mennyit ér? fórum

20-30 perc torna naponta. Mennyit ér? (beszélgetős fórum)


27. 77f8dd8592 (válaszként erre: 35. - Hajny85)
2011. márc. 16. 20:42
Szia Hajny, és mennyi idő múlva indultak meg a kg-k?
2011. márc. 15. 18:05

Sziasztok lányok!


Fel kellene frissíteni a forumot :)

2010. dec. 11. 18:58
Sokkal frissebbnek,könnyebbnek érzem magam:)
2010. dec. 10. 22:05

Egyetértek azzal, aki azt írta, hogy keveset eszel. Ha ilyen keveset eszel, akkor a szervezeted minden táplálékra "ráveti" magát és raktározni kezd.


Ha előtte egyáltalán nem mozogtál aktívan, akkor a 20-30 perc kezdetnek elég! Ha belelendülsz, lehet, hogy sokkal tovább is bírod majd. :)

2010. dec. 10. 21:58

Ha rendszeresen csinálod, akkor biztos, hogy lesz eredménye. Ha más nem, akkor fittebb, feszesebb leszel.

Endorfint felszabadít, így jobb kedved mindenképpen:-))

22. simple
2010. márc. 14. 10:53
Gyakorlatilag semmit. Minimum 40 percet kéne, hogy érjen is valamit.
2010. márc. 14. 07:45

Hétvégén sem maradt ki a torna:))

Sokkal jobban érzem magam,mindenkinek ajánlom.Ennyi időt mindenki kibír,nem kell túlzásokba esni.:))

20. badonyimariaeva (válaszként erre: 18. - 9bbc382386)
2010. márc. 13. 19:41

Ha egy borzalmas nap után hazajövök és úgy érzem, hogy felrobbanok már a sokktól, beteszek egy dvd-t és 60 percet végigcsinálom, teljesen elmúlik minden, olyan jóérzés fog el.

Örülök, hogy Ti is hasonlóan érzitek magatokat.

2010. márc. 13. 19:18

Én minden reggel csak 10-15 percet tornázok 3 hónapja,de rendszeresen.(főleg has fenék)

Érzem feszesebb lett és könnyebbnek érzem magam,nem puhánynak.Mindenkinek ajánlom,kicsit korábban kelek,de megéri.:))

18. 9bbc382386 (válaszként erre: 15. - Badonyimariaeva)
2010. márc. 13. 19:09

Igen,ezt én is állíthatom.Utána nagyon jól érzem magam.Valószínű a pozitív energia egyenletesen áramlik a mozgás közben és után.

Kitartást kívánok a fórum-indítónak :-)

17. 5e48d37001 (válaszként erre: 15. - Badonyimariaeva)
2010. márc. 13. 19:07
Teljesen egyetértek!
16. 5e48d37001 (válaszként erre: 11. - Anda39)
2010. márc. 13. 19:07
Az a baj,hogy hamar feladják,én már másfél éve nyomom Rékára,van néhány kép az eredményeimről amit így értem el,különösebb diéta nélkül.
15. badonyimariaeva (válaszként erre: 11. - Anda39)
2010. márc. 13. 19:06

Nem is egyik percről, a másikra fogsz a tornától fogyni!

El kell telni egy kis időnek, de akár hónapoknak is mire látszik a súlycsökkenés.

Úgy, hogy kitartás!

Nálam működött és azóta is az itthoni tornázásra esküszöm, csodákra képes.

Még a kedvünk is sokkal jobb egy aerobik dvd után.

14. Re87 (válaszként erre: 12. - Hanna123)
2010. márc. 13. 19:03
A helyben futás annyit ér,hogy addig sem ülsz/fekszel,amíg csinálod.De lehet,ha helyette kitakarítod a lakást ugyan ott vagy...:)
13. 991c3bb01e (válaszként erre: 12. - Hanna123)
2010. márc. 13. 19:01
Most néztem a naplódat, szerintem túl keveset eszel és ezért nem bírsz többet. Ha azt akarod, hogy energiád legyen a mozgáshoz akkor az ebédre egy kávé hülyeség!!!!
12. hanna123 (válaszként erre: 9. - 5e48d37001)
2010. márc. 13. 18:54
Van benne minden féle. Egyszer zsirégető, máskor alakformáló. Néha táncot is beiktatotk, attól függ milyen kedvem van.De félek hogy nem elég, de többet meg nem igazán birok. Nemtom, a helyben futás használ valamit?
11. Anda39
2010. márc. 13. 18:54
Volt idő, amikor hetente 4-5x 45 percet futottam, ez mellett heti 2x 1 órát aerobikoztam (labdás és szőnyeges) szakember vezetésével, plusz itthon tornáztam Rubint Rékára és Béres Alexandrára, de egy dekával sem lettem soványabb, csak akkor, amikor elkezdtem diétázni is.
10. 5e48d37001 (válaszként erre: 3. - 480a1bea09)
2010. márc. 13. 18:54
Én is jártam fitness terembe,de csak kidobott pénz az egész,ahhoz,hogy látszódjon valami ugyanaz a hatás mint az otthoni torna, hónapok kellenek,min. 2-3 hónap,de az otthoni torna ingyen van és senki sem néz ki,ha kínai melegítőben nyomomj..
9. 5e48d37001 (válaszként erre: 1. - Hanna123)
2010. márc. 13. 18:51

Szia!

Milyen tornára gondolsz?Kardio,zsírégető??Mert ha alakformáló torna, talajos,pl popsi has akkor kell hozzá diéta is ,nehogy erősödj,de ha kardióval kombinálod az alakformálót,és hetete 5x megcsinálsz legalább 30 percet akkor érni fog,nem is keveset.

2010. márc. 13. 18:45
Nem pénz, persze
7. 9bbc382386 (válaszként erre: 4. - 480a1bea09)
2010. márc. 13. 18:43
:-)
6. 9bbc382386 (válaszként erre: 3. - 480a1bea09)
2010. márc. 13. 18:43
Szerintem nem pénzről van itt szó.Vagy tévedek?
5. af4e2429ce (válaszként erre: 1. - Hanna123)
2010. márc. 13. 18:42

Ha bírod és időd engedi, mindenképpen tornázhatsz többet is naponta :)

Biztosan jót tesz majd az egészségednek és a lelkednek is :)

2010. márc. 13. 18:42
jah bocsi félre értettem, azt hittem a mennyit ér, árban értendő.
2010. márc. 13. 18:41

Attól függ kinek mennyi van rá :)

Én jártam egy helyre, ahol a havi bérlet 9000 ft volt, de nem vált be, így nekem ez nem ért ennyit!

2010. márc. 13. 18:41
Ér,nem is keveset.Képzeld aki semmit sem tesz....Ha meg többet kívánsz idővel,akkor hajrá.Mindenképp jót tesz és formál is.
2010. márc. 13. 18:40
20-30 perc torna naponta. Mennyit ér? Többet kellene?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook