111 nap/legalább -15 kg (beszélgetős fórum)
Ó, az nagyon jó lehet! Gondolkodtam már rajta, hogy ilyen öreg fejjel is el kéne járni valami konkrét edzésre, de kivitelezhetetlen lenne, a beosztásom miatt, asszem. Még azért gondolkodom rajta, persze :-)
Kalóriákat én sem bírnám számolni, szerintem inkább azt figyeld, hogy olyan ételnek a közelébe se menj, ami keresztbe tesz a fogyókúrádnak. Nekem sokkal egyszerűbb teljesen lemondani x dologról, mint azt csinálni, hogy "Ja, csak egy kicsit..." - na az ilyenekből szokott az lenni, hogy rengeteg lesz :-D
Ó, nem, az nem jó, ha másról sem szól az életed, úgy nem fog menni.
De mondjuk miket eszel kábé egy nap és mennyit mozogsz? Van, amikor csak egy pici dolgon kell módosítani és az sokat segít.
Ja, nekem sem moccant az utóbbi 3 hónapban, csak tartottam a súlyom, de mondjuk semmit nem is csináltam ennek érdekében, tehát kisebb csoda lett volna, ha fogyok :-D
Viszont ha féléve tényleg odafigyelsz a mozgásra és az evésre is és nem történik semmi, akkor azért valószínűleg valamin változtatni kéne....
Ó, de, mindig van új a nap alatt :-)
Én csak annyit láttam belőle, hogy sokáig tart, de tényleg kipróbálom egyszer, mert legalább nehéznek nem tűnt.
Egyelőre ma 30 perc taposást végeztem (ilyen kis itthoni gépecskén), de őszintén csodálkoztam, hogy kibírtam az utóbbi idők 0 mozgása után :-D
Sziasztok!
Én erről a Leslie-ről még nem is hallottam, pedig azt hittem nekem újat nem lehet már mondani:)
Ma voltam kondiban, remélem elindul a fogyás.. Nem nagyon akar megmoccanni.. Már féléve.. Ha mégis, akkor inkább felfelé megy..
Szia!
Ó, Leslie-t már én is terveztem, hogy kipróbálom, de amit néztem videót, abban a menetelésen kívül használtak valami segédeszközt is (gumiszalag talán? annyira nem figyeltem), minden videójában van? Vagy van, amelyikhez csak láb kell? :-D
Sziiiiia Réka :-)
ÉS hogy tervezed a maradék leadását (ez már oooolyan kevés :-))
csatlakoznék. tavaly októberben 100 felett voltam, most a 93-at szándékozom a héten végre elhagyni.
a múlt hét óta mozgásban a nagy kedvencem Leslie Sansone menetelése lett. imádom!!! igaz, hogy a hétvége kimaradt, de a héten bepótlom csak legyek túl a mai napi hajtáson :)
Sziasztok!
Örömmel látom, hogy van itt pár ismerős "arc"! :)
Én már 10kg-ot fogytam, és van még hátra kb. 5-7kg. Szóval én is szívesen csatlakoznék hozzátok! :)
Köszi!
Melyik részére gondolsz a dolognak? Mert mondjuk ott az étkezés, a mozgás meg a motiválás. Mindháromra szeretnék odafigyelni, de olyan nincs, hogy "x diétát" követek, csak mondjuk tudom, hogy mi az, amit ehetek és mi az, amit nem.
Szia! először is gratulálni szeretnék a leadott kilókhoz, és sok kitartást a többi leadásához is. Belenézek a naplódba, mindig jól jönnek az új "praktikák". nekem is 20 kilótól kell megszabadulnom nyár eleje a határidő.
milyen módszerrel fogysz?
Szia!
Persze, van. Tavaly, amikor lefogytam 20 kilót (98-ról 78-ra), akkor vezettem mellett naplót, abban van egy csomó ötlet, de elég általánosak. Most a kis maradékokkal való harcról igyekszem minden nap beszámolni.
Sziasztok!
Tavaly már leadtam az első 20 kilót, idén le szeretném adni a maradék tizenötöt (vagy huszat). Azt gondoltam ki, hogy tavalyi év tapasztalatai alapján nekem erre elég lesz 111 nap, ha esetleg valaki szeretne csatlakozni, akkor örömmel lelkesítem (és egyben magamat is).