Szigorú, drasztikus, de hatásos és nincs jojó. Maria Callas diétája. Csatlakozik valaki? (beszélgetős fórum)

Vedd le a szemellemzöt. ;)

Amugy saját magának hazudik elsösorban, nem nekünk

Nem vádoltam semmivel. Ha az vád, hogy elküldöm orvoshoz, akkor igen.

Nézd, rengeteg napló van, inzulinrezisztenciás, pajzsmirigyproblémás, vagy minden együtt. Akik sikeresen lefogytak ezekkel a problémákkal együtt is, azok mind beállított étrenden voltak. Mindennap edzettek. Lefogytak, ma már egyre ritkábban naplóznak, én ilyenkor mindig örülök, hogy azért, mert már simán megy minden. Nagyon sok melójuk, nehézségek, könny van ezekben a sztorikban, nagyon örülök, mikor végre azt mondják, hogy de jó, sose leszek többet x kg, fantasztikusan érzem magam...:)

De ehhez elsősorban volt merszük nem villámdiétát, vagy valamilyen sk étrendet követni, hanem szakember által kiadott étrendet.

Más az, amikor valakinek nincs semmilyen eü problémája, csak elhízott, de amikor nekiáll diétázni, a teste úgy viselkedik, ahogy ő elképzelte, lassabb-gyorsabb iramban fogy, de nem hízik vissza. Baj az, hogy jeleztem neki, hogy ez nála kevés lesz?

Másik fontos dolog, hogy amikor fizettél egy étrendért, fizettél egy jó szakembernek, nemcsak hogy személyre szabott a terv, de az ember be is tartja jobban, mert fut a pénze után. Látni akarja, hogy ez most működik-e és igyekszik követni pontról pontra. Az eredmény pedig nem marad el. De mondom, bizonyos esetekben meg életmentő a dolog, mert betegségek mellett máshogy reagál a szervezet mindenre. Ezt belátni már fél siker.

Rosszmájúság? Ne haragudj, feltettem egy egyszerű kérdést semmi hátsó szándékkal, és erre terelsz.

A naplódat keresve tűnt fel véletlenül az interaktivitásban az a másik forum. Nem értettem, hogy ha 3 hónappal ezelőtt 73 voltál, akkor most miért vagy 80.

Rákérdeztem. Erre a te válaszod, hogy az nem te vagy, hanem a barátnőd nickjével indítottad ezt a topikot, te már rég nem voltál 73.

Oké. Te tudod. Nem is forszíroztam tovább. De a rosszindulat szó miatt igen, megnéztem még egyszer.

Azt a topikot is te indítottad, nem a barátnőd, vagy akkor a barátnőd is pontosan 175cm magas, 40 éves, szülés után maradt rajta a felesleg, és 63 az ideális súlya, amivel jól érezte magát. Te dettó.

Nem értem, miért dugod a homokba a fejed. Továbbra is azt mondom, hogy valami nem stimmel, menj szakemberhez. Nem fogsz tudni megbírkózni ezzel most így egyedül, mert nincs olyan, hogy diétázol és KÖZBEN feljön 7kg. Mi lenne, ha nem diétáznál? Feljött volna 3 hónap alatt 15?

Nem érdekel, hogy a sima kérdésemre egy hazug választ adtál, mert nem engem csapsz be, hanem magadat.

ÉS tudod mit? Maria Callas, mint írtam, lenyelt egy galandféreg lárvát és ezzel fogyott le. Képtelenség diétát fémjelezni a nevével, ő semmilyen diétát nem követett. Mindig is túlsúlyos volt, és a kifejlett galandféreg miatt fogyott le, hiába is undorító ez nekünk, a háborús időkben felkapott módszer volt.

angolt :)

amúgy nem tudom, ki hogy van ezzel, de kifejezetten morgós és dekoncentrált is vagyok éhesen, szval nekem az nem pálya. :)

Aha, nyugtasd magad ezzel, persze. :D Ez a lusták fogyókúrája! Kíváncsi vagyok mennyire lesz sikeres. :O

A lényeg, hogy több kalóriát égess el, mint amennyit beviszel és ez csak mozgással érhető el.

Ez a 30% olyan vicces, nem lehet számban kifejezni. Ha nagyon rossz a diéta, akkor a mozgás többet is nyom a latban mint 30%, mert a sok sport ellensúlyozhat egy bizonyos pontig egy rossz kajálást, plusz beindít olyan folyamatokat, ami segít felhasználni a felesleges kalóriákat, de még el is nyomhatja az éhséget, stresszoldó stb.

Viszont aki rendszeresen csinálja, és heti 6x edz, nyilván nem éget el sok kalóriát az edzéssel, ha ez nem órákig tart vagy nem intenzív, viszont ő mondhatja, hogy nála a diéta az 70%ban nyom a latba mert edzéssel eléget max 300kalóriát teszem azt, de a kaját meg szinten tartja, 500kalóriával kevesebbet eszik mint amennyit eléget, tehát nála a döntő a kaja. De ez nem azt jelenti, hogy nem edz.

Naponta kell a mozgás. Nem az a lényeg, hogy mindennap legyen egy kismaraton, hanem az, hogy mindennap megmozgasd a nagyobb izomcsoportokat, célzottan.

Miért kell kölcsön nick? Egy napot nem tudsz várni?:))) még ha több napról lenne szó..

Mindegy, nem firtatom, most már a tied.

Fura dolog amúgy ez a koplalósdi, érdekes, hogy mindenkinek máshogy reagál a szervezete.

Én a terhességem után kb tíz kilóval voltam több, mint szerettem volna. Elkezdtem edzeni, odafigyelni arra, mit eszem, egy deka se ment le.

Majd elkaptam egy durva gyomorvírust, pár nap alatt lefogytam härom kilót a folyadék- és izomveszteségtől. Két hónapra rá megint elkaptam ugyanezt, és fogytam további két kilót.

Azóta se jött vissza egy deka se, sőt, még fogytam egy keveset, úgyhogy a túlsúlyból lement hét kiló, most vékonyabb vagyok, mint a terhességem előtt, edzek is, két ruhamérettel kevesebb kell, és tulajdonképpen semmi nem csináltam ezért, csak kényszerkoplaltam kétszer három napig...

Nagyon fura, de persze baromira örülök ennek. :)) Ami az érdekes csak,hogy hónapokkal ezelőtt voltam beteg, és mégse jött egy deka se vissza, sőt. Pedig azt hittem, két perc alatt visszahízok a koplalás után. Úgy látszik, mindenki máshogy van összerakva, fene se érti.

Ja bocs, nem olvastam. :D

azzal ugyan le nem fog fogyni...

500 kalória reggelire nem elég????

Én fizikai munkát végzek és nem eszek ennyit:)) Mit csinálsz, követ törsz??? :))

tejeskávé (90)

egy szelet májkrémes (egy mini májas fele, 13 g) rozskenyér (40 g) kovi ubival (90+50+15=155)

10 órai egy tőzegáfonyás-málnás joghurt volt (200)

meg ettem még egy nektarint (50)

Legyen 500 :)

reggeli: 60 g tk bio rozskenyér, egyiken sonka sajt (mini adagok), másikon szilvalekvár, 2 dl 100% narancslé, tejeskávé mézzel 497 kcal.

tízórai: 7 szem cseresznye, 1 őszib, 1 sbarack 109 kcal.

ebéd: borsóleves, csirkehusi, petrezselymes krumpli, saláta, paradicsom, túró (körözött) 484 kcal

uzsi: müzli, Danone aktívia, meggy 339 kcal

vacsi: 40g Vollkorn kenyér, túró, saláta 112 kcal.

és megyek sétálni, hogy mindezt megehessem és ne haljak éhen :DDD

Úgy, hogy mellette van sok más is, zöldség, fehérje.

Ha megennél hozzá 4 tojásfehérjét, akkor neked is elég lenne bele 2 evőkanál zabpehely, mert jóllaksz a többi összetevővel. A zabkorpa nehezebben szívja fel a folyadékot, ezért ezt állni hagyom kicsit tovább. Egyszerre csinálom egész hétre, nem minden reggel ezzel pepecselek, de ennek sincs akadálya, van, aki frissen szereti elkészíteni:)