Segítsünk egymásnak fogyni! (beszélgetős fórum)

Valószínű én akkor kezdtem az ebédem főzni, amikor te a másik oldaladra fordultál:))))

Párolt rízst készítek, sült csirkecombbal!

Gyönyörűséges napot mindenkinek!

Én kérem szépen elaludtam :)))

Kicsit sokáig fórumoztam tegnap :p

Háromnegyed 10re suliba kellett volna menjek, de mivel fél10kor keltem, nehezen érnék el...

No sebaj, megyek fél12re :D

Legalább van időm reggelizni, meg pár sort irogatni ide is :)

Jó reggelt!Jól beindult a fórum....Nekem meg muszáj volt"elhagynom"a gépet,miután"lecsaptam"erre a fórumra...

Sportolással én is úgy vagyok,mint sokatok...mindig van valami kifogásom arra,h.kihagyjam

Nekem ma gyümölcsnapom van.Nem is baj,mert kezdődik nálam az,h.ch napon nemcsak 1 sütit eszek...Ma legalább pihen a szervezetem picit...

Jó reggelt!

Szénhidrátmentes napot kívánok mindenkinek:)

szép jó reggelt lányok!

mindenkinek kitartást és diétás kajcikat!d.u jövök!

most sajnos munka:((((

Na, mire megírtam, mindenki lelécelt :D

Jó éjt lányok!!!

Én csak esténként tudok jönni, de itt leszek!

Kitartás holnapra!

Én csak nagy ritkán mérek. Pl. a kenyeret csak egyszer és azt tudom, hogy mindig annyi, mondjuk a legnagyobb szeletet mérem.

Utána tudom, hogy 20 vagy 25 kalória és akkor már csak a többit kell hozzáadnom. De amit mindig eszel, sokkal gyakrabban, mint mást, azt írd fel egy papírra, hogy egy adag, amit eszel az hány kcal. Csak egyszer méred le, felírod és csak a papírra pillantassz. Macerás, valóban az, de így legalább tudod, hogy jó-e vagy sem.

Meg lehet egy vagy két hét után annyira megszokod, hogy már tudni fogod és nem is kell a papír. Tényleg csak egy kis akaraterő ez is. És mikor én mondjuk 300 kcalt reggelizek, akkor próbálom lefaragni, hogy többi 2-3-4 étkezésre is jusson elég kcal, sőt, ha megkívánom, akár egy túrórudi is becsúszhat. Meg ugye figyelni kell, milyen szénhidrátot viszünk a szervezetünkbe.

Jó éjszakát!

Holnap találkozunk!

Na én is megyek lassan, elteszem magam holnapra :D

Holnap sajnos keveset leszek gép előtt, mert suliba leszek egész nap, de este fele jövök és vissza olvaslak benneteket :D

Szép álmokat mindenkinek! Álmodjatok zsírfaló manókkal ;)

Nem tudom milyen sajt, de nem kifejezetten diétás, hanem "normális" szerintem...

Le tudnám mérni, mert van egy hagyományos, régi konyhai mérlegünk, dehát ez az a macera amiről beszéltem, ez az amiért nehéz rávennem magam a kalória számlálásra. No de a napokban kipróbálom. Egy próbát megér :D

:))))))))

Így tényleg nehéz!

Itt persze!!!

Jó éjt!!!

Jaj én nagyon édes szájú vagyok! Már már csokifüggő!

Ha tudom, hogy van a házban csoki, nem tudom megállni, hogy ne egyek! S ha elkezdem enni, nem birok leállni, amíg el nem fogy. Már a családom is megszokta, hogy ha én csokit kapok ajándékba (lehet az bármennyi) ne fenjék rá a fogukat, mert másnapra biztos nem lesz belőle. :(

Ezt vallom én is!

De mi zöldséget termelünk, most jönnek a fagyok és ilyenkor mentjük a menthetőt. Ma is kint dolgoztunk és ilyenkor nincs megállás csak 5 percekre.

Sajnos mennem kell, mert holnap vinni kell a nagylányt oviba(ami nem lenne nagy kunszt közel van az ovi, de még a két kistesót is viszem magammal..).

Jó éjt mindenkinek. Remélem holnap is itt lesztek még!!

Szerintem a sajt rengeteget dob rajta.

Ha tudnád a grammokat könnyű lenne kiszámolni. Nem szoktad lemérni?

Megy az anélkül is hidd el!!!!!!!

Nekem volt olyan, hogy pont akkor nem volt itthon édesség amikor nagyon kívántam, és akkor készítettem egy nagy bögre kakaót persze édesítőszerel az úgy eltelített, hogy utána ha lett is volna otthon valami nyalánkság, nem tudtam volna megenni. Amúgy alapjáraton nem vagyok édesszájú.

Én próbáltam Norbi módszerét..nekem két kilónál megállt...biztos nem jól csináltam

..

Huh...olyan sok? :(

Az extrudált kenyérből egy szelet 19kcal és az actimel meg 75kcal ha jól tudom. Már csak ezek 132, no de az olvasztott sajt amivel megkentem a kenyeret, a 3 szelet párizsi meg 3 karika szalámi meg egy kis túró olyan sok, hogy 300-350kcal? :-s