Most nem adom fel -20kg a cél! Ha te is így gondolod, csatlakozz! (beszélgetős fórum)

Lehet, hogy víz.

Tegnap a szokásosnál korábban feküdtem le aludni, ez is lehet.

De mindent úgy csinálok, ahogy írtam, ott a naplóm, ott írom a napi kajálást, a kilengéseket is. Meg is nézheted!

Valószínű holnap már kicsit többet fog mutatni. Akkor lesz a heti mérlegelőm, képpel.

Sziasztok!

Örömmel írom nektek, hogy 15 nap diéta és totna után -2,5 kg-ot mutatott a mérleg! :D

Fehér dolgokat teljessen kiiktattam, fehér rizst is csak egyszer ettem, és még 2x sütiztem is :).

minden másnap tornázom.

lehet ha még Ennyit sem engedtem volna meg magamnak akkor több ment volna le, de egyelőre a heti 1kg a cél, és azt sikerült tartanom.

szép napot mindenkinek!

Köszi a gratulációt!

Visszanéztem, tegnap 94,0 voltál, ezt hogy csinálod, hogy egy nap alatt 40 dkg-ot leadtál?

Azt írtad, hogy csak a kenyér- és tésztaféléket hagytad el, mást mindent eszel, ahogy jön, akkor? Vagy meglehet, hogy még inkább víz és salakanyag, ami ilyen látványos eredményt hoz?

Jajj, de örülök a híreiteknek!!!!!:)

Mondanám, hogy ugyeénmegmondtam, de nem mondom:DDDDD

Én hétvégén akarok mérlegre ugrani, majd kiderül, hogy "jól" mér-e?:))))

Hali! Nekem is csökkent a súlyom:)

Írtam litániát a naplómba a kajáimról, amivel nagyon meg vagyok elégedve.

Azt hiszem valahogy ráveszem magam a heti kétszeri mérésre. Szombaton reggel, ami mutatja a saját válogatású futáros kajáim eredményét és hétfőn reggel, ami a hétvégét értékeli tárgyilagosan.

Sziasztok!!!

Na lányok, nekem jó szerencsét hozott a fogyó Hold!

De ahogy látom Gitka neked is! Gratulálok!!!!

Reggel 93,4 volt a mérlegen, szombaton vagy vasárnap van a mérlegelés, akkor le is szoktam fotózni, remélem holnap is szép eredményt fog mutatni!

Szevasztok! Szép jó reggelt mindenkinek!

Valami tényleg lehet benne!

Ma reggel végre megmozdult a mérlegem, ismét kevesebb vagyok, az elmúlt 6 nap alatt nem mozdult sehova! Igaz, hogy "csak" 40 dkg-ot mutat tegnaphoz képest, (a KB-n heti 0,50 dkg-ra állítottam), de én ennek is örülök. Az első heti 0,60 dkg-s fogyással együtt csak meg lett a heti fél kg-os terv!

Mostmár kezdem érezni, hogyan kell a kajálást, a tornát összehangolni, és úgy érzem, hogy a szervezetem valóban átállt a tartalékoló üzemmódról az eleresztő üzemmódra. Bízom benne, hogy a Hold velem van, és nekem segít!!!

Na erről nem szól az a lepcses szájú Fáma!:))))

De arról már nekünk kell tenni, hogy ha Luna-asszonyság jojózik is, mi ne kövessük a gömbölyödésben!:DDDD

Mindenkinek további kellemes, tavaszi-napsütéses szép napot!:)

Na, holnaptól fogyóhold lesz! Figyeljétek meg, sokkal erősebbek és kitaróbbak leszünk! A következő 2 hetet nagyon jól ki kell használnunk!

Csak ügyesen! El fogjuk tudni kerülni a fölösleges rágicsálást, jobban fogunk tudni a célra koncentrálni!Kitartás, menni fog!:)

Az én szülinapom aug. 11-én van, és sokáig ezen a napon lépett be a Föld a meteorrajba. Mindig is kötődtem emiatt a hullócsillagokhoz. Tavaly is láttam, de nem emlékszem, hogy kirívóan nagyot sikerült volna elkapni. 1999-ben is a szülinapomon volt a teljes napfogyatkozás, és akkor már 8 hónapos terhes voltam a nagylányommal. :) Az égiek szeretnek engem. Csak küldtek volna valami jobb testbe :D

Az árnyékról is beugrott, hogy én is akkor szeretem nézni, mikor megnyúlik előttem, olyan szép karcsúak olyankor a vonalaim :D

Ez is milyen szemétség már a természettől, ugye?! Miért nem a melle nő az ember lányának a hasa helyett?!

Arról nem is beszélve, hogy a hasat körülvevő háj nem csak esztétikai probléma.

De ha erről megfeledkeznénk, akkor majd eszünkbe jut, amikor próbálunk ruhát venni. Csak éppen, az a nadrág, ami beér hasban az trottyos csípőnél, és túl hosszú a szára. Ha jó lenne a hossza, az biztos, hogy mintát vág a nem létező derekamba. Nem ragozom, szerintem képben vagy.

Igen, hatalmas eredmény, bár engem a testépítés nem vonz. (vagyis de, csak ellenkező irányba :D) arra viszont jó példa, hogy akaraterővel bármi elérhető!

Részemről egyáltalán nem is vágyom még arra sem, hogy vékony legyek, csak kisebb pár mérettel. Sajnos, az alakom végleg elcsesződött, mikor egyszer huszonévesen villámgyorsan fogytam vagy 25 kilót és eltűntek a szép nagy melleim, amik persze nem nőttek vissza a hasammal ellentétben :((((

szóval nekem már befellegzett szexisség tekintetében :(((

Jól elütöttem a nevét: Zábráczki Kriszti.

Mindenképpen nézzétek meg, addig nem nyugszom!!! :D

Beraktam a naplómba, de ellenállhatatlan késztetést érzek, hogy megosszam veletek. Van még remény! :)))

[link]

vagy ezen lehet jobban

[link]

Zábrácki Krisztit nézzétek meg. 42 évesen magyar bajnok naturál testépítő. 35 évesen 98 kilós anyukaként keveredett egy edzőterembe.

Nem azt mondom, hogy ilyennek kell lenni mindenkinek, mert ízlések és pofonok, de 98 kiló után ezt megcsinálni. Le a kalappal!

Szép napot mindenkinek!

Hű,de sokat írtatok.

Én ma vettem egy jegyzetfüzetet,amiben hetente fogom írni az elvesztett súlyt,centiket,a napi menümet és hogy éppen mennyit és mit tornáztam.

A kiindulásom 60kg volt(160 cm vagyok),és büszkén jelentem,hogy ma reggel 58,7-et mutatott,úgy,hogy azért 3-as kódot is ettem délelőtt.6 nap alatt,teszem hozzá.

Sajnos reggel nem kívánom az ennivalót,pedig valamit ki kell rá találnom.Ma egy tejeskávét ittam (U1),és nemrég lettem túl az ebéden,ami currys tonhal volt rizzsel.(U2)

A sörkiflit lejegyzeteltem.

Engem inkább hagyományos kenyerek érdekelnének, csak nem fehér liszttel.

én a sörkiflit tudom fejből, azt leírtam.

a lenmagkenyerem meg nem tudom, érdekel-e valakit, az inkább paleofrontra való, mert nem fehér.

Na jó, lányok írjátok már le, hogy egy kenyérhez milyen liszt kell.

Mi az amiből lehet és ezeket kell-e keverni finom liszttel?

Kedvet kaptam sütögetni!