Március 1-től ki tart velem? Fogyjunk közösen. (beszélgetős fórum)
Ne légy mérges! Túl sokat vársz magadtól! Én tudod mit bírok végigcsinálni? A ducitornát! ciki? Nem ! Az a lényeg, hogy öröm legyen a mozgás, ne kínszenvedés!
Hát mindenképp próbáld ki a léböjtöt, de én úgy hallottam, hogy a böjtölés alapvetően nem jó a fogyáshoz.
Szia.
Üdv itt.Á véletlenek nincsenek.Tudod mindig valami valamiért történik.Ez most azért mert nekünk együtt kell lefogyni.
Üdv mindenkinek! Én is csatlakozom! Igaz már 6 hete elkezdtem, és 3 kg-ot sikerült leadnom, de még 7kg ezután jön. Nekem a kalóriaszámolás indította be a fogyást.
Lizabella! Én is 30 éves vagyok, nekem is két gyerekem van, és a paramétereink is hasonlók. Ma 66 kg-ot mutatott a mérleg! Vannak véletlenek!
Szia, szerintem hétvégén én is megveszem!
Terveim szerint minden nap tornáznék.
Én ma reggelire fél szelet (fehér :S) kenyeret ettem bajor krumplisalátával, tízóraira műzliszeletet, ebédre füstlit párolt zöldséggel, savanyú káposztával, vacsira puffasztott búzaszeletet párizsival.
Még hátra van egy édesítőszeres kakaó szójából.
Nagyon nehéz lemondanom az édességről, eddig minden étkezés után, még reggeli után is ettem desszertet, az esti pattogatott kukoricáról és nyáron mindennapi jégkrémről nem is beszélve.
Sokat tettem, hogy elérjem és fenntartsam a jelenlegi súlyomat. :'(((
Ja igen, sétáltam 1,5 órát a gyerkőcökkel és a kutyákkal.
Ez mentett meg eddig is, a sok mozgás, hogy ne legyek még nagyobb.
Sziasztok!
Szeretnék én is veletek tartani, csak nem tudom,hogy mit és hogyan kezdjek el!
A 165cm magasságomhoz sok az 58-59kg!
Kérlek benneteket,ha valaki tud valami igazán jó ötletet, útbaigazítást írjátok meg! Ülőmunkát végzek nap mint nap, és tudom a mozgást kellene előtérbe helyeznem, de nem tudom mire tornázzam!
Szia.Én is azt kezdtem el a Réka napi 20 perceket.
Vasárnap tornáztam fenék,csípőre ma hasra szeretnék.
Mai kajám.Reggel egy ivó joghurt,délben egy kisadag spagetti,és egy alma. Remélem illetve nagyon szeretném ha ma már nem ennék.
Holnap léböjt kúra,megbeszéltük a kolléganőmmel,hogy egész nap csak iszunk.Alma,répa,banán,narancs levét!
Igen, a szoptatás alatt nekem is farkas étvágyam volt, látszik is az eredménye. :(
Azért a helyedben arra nagyon figyelnék, nehogy a fogyózás a szoptatás rovására menjen.
Egyébként én milyen jól tudnám érezni magam 65 kilósan!!!
Kb. egyforma magasak vagyunk és nekem az álomsúlyom 67 kg...
Sziasztok, csatlakoznék hozzátok!
Idén leszek 30 éves, kétgyermekes anyuka vagyok. Allergiás vagyok a tejre és a tojásra, de nagyon szeretem a zöldségeket.
Júniusig szeretnék leadni 10 kg-t, a többi utána is ráér, de júni 4-étől lefoglaltam egy házat a Balcsin és nem akarok kifolyni a fürdőruhámból. :(
85-ről indulok a 170 cm-mel és az Update programot kezdtem újra, amivel egyszer már fogytam 18 kg-t.
Mozogni sajnos nincs túl sok időm, arra gondoltam, meg kellene vennem RR 20 perces dvd-jét.
Tornázott már valaki rá?
Hajrá mindenkinek! :)
Sziasztok...Tímea vagyok mindjárt 35 éves leszek s úgy gondoltam veletek tartok...4 gyermekes anya vagyok szülések után maradt rajtam felesleg bőven...amúgy sem voltam sajna vékony mivel hormonzavaros vagyok s így minden meglátszik rajtam s akkor is hízok ha nem eszem:-((...pár éve leadtam 17 kgot de hogy hogy magam sem tudom...talán idegi alapon kitudja...s sokáig tartottam a 100kgot:((..de elég most szeretnék leadni -20 30 kgot...bízom benne most sikerülni fog!!!!!!!!!!
mert már nagyon nem jó...fáj derekam lábam hátam...s nem érzem jól magam...de legjobban hasamtól szeretnék megszabadulni...kötény hasam van amit megműtenének ha lefogyok minimum 15 kgot...tehát hajrá csajok vágjunk bele együtt!!
hozzátok képest én egy "bálnának" érzem magam a kis halacskák között:-(...
Na most átküldtem, ezek szerint nem illesztette be normálisan :)
mégegyszer köszi
Holnap gyrost csinálok,sok husi és saláta,gyümi.
Én most elhagytam a tejterméket,mert fogyoztam és sok tejfölt,turor ettem,ami turos azt már szeretem.
Lehet,hogy ezért nem fogyok!
Holnaptól hajrá,pici torna/nekem a pilates jött be/mert a csipőm nem birja az ugrálást.
kb ugyan annyit kell leadnuk egy 15 kg-t :)
Én legalábbis annyit tervezek :)
Holnaptól én is Veletek tartok!
Én már sok diétát kiprobáltam,elsőre minden megy,utána vissza hizom és másodszor nem tudom végig csinálni.
Nekem nagyon tetszik a paleo táplálkozás ami sztem tartható ,hiszen a lényeg hogy egész életünkben vigyázunk.