Kényszeresség és pánik (beszélgetős fórum)

Ha lenne egy rendszer az életedben, például sport terén, az tudod milyen jó lenne a "pánikra" és egyebekre? Semmi bogyó nem kéne! Elmennél úszni, futni vagy biciklizni egy héten párszor, és újra kezedben lenne az irányítás! Újra azt éreznéd hogy szabad vagy és önálló, és nem lenne szükség arra, hogy szorongatva, kényszeresen érezd magad. Annyi lenne a kényszer, hogy újra elmenj mozogni! Újra éreznéd hogy ÉLSZ! Nem viccelek! Egy jó pár lépcsőt megjártam! De nem muszáj hinni nekem!

Ha belegondolsz, a pániknál ugyanazok a vegetatív tünetek játszódnak le, mint edzésnél. De a pánik, edzéstől függetlenül is ezeket a tüneteket idézi elő! Na most, valamilyen feszültség jelen van, ami kijön!

Nem egyszerűbb sportban kiélni ezeket a tüneteket? Ezek vegetatív tünetek amiket vagy a test vagy az elme produkál!

Nem egyszerűbb testtel kiélni, mint az elme szorongásával?

Izzadsz, zihálsz, kapkodod a levegőt, kifáradsz... ugyanaz!

És akkor már nincs szükség rá, hogy spontán akárhol rád törjön, mert az elméd a testeden keresztül lenyugodott! Kidolgoztad magadból!

A pániknál az a rossz, hogy a tünet mellet a kontroll és a szabadság elvesztése is jelen van!

Na most, a mozgásnál jelen van a szabadság és a kontroll! Tehát az ellenkezője! Ez jó!

Főként intenzív aerob sport javasolt!

Címszavak: kontroll, szabadság, önállóság, megoldás, sikerélmény, rendszer...

Minden szóba jöhet, ahol te vagy a megoldó, az irányító, a kontrolláló, a szabályozó, az önálló!!! Akár munka is!

"Gyógyszerrel" hogy állsz? Az csak egy plusz, ami előfogja segíteni. Ezért kéne mi hamarabb abbahagyni és a terápiára helyezni a hangsúlyt. Ha egy ismerősöm nem áll le (igen kemény gyógyszer volt, már érezte hogy többet árt mint használ), akkor még most is szedné! Már függne tőle. De sikerült megszakítani ezt az abnormális folyamatot, hogy a "gyógyszer" váltja ki az orvos munkáját!

Az okot kéne megkeresni, feltárni és megoldani, azaz megszüntetni! Akkor nem lenne szükség ilyen szerre meg olyan szerre!

Valakiből élő halottat csinálnak, rosszabb mint előtte. Már azt is kimutatták egyesek, hogy a személyiséget még jobban torzítják, deviánsabbá teszik egyes gyógyszerek!

Érdemes megnézni ezt a filmet!

[link]

Az egész szociális és egészségügy benne van. Ennél többre, úgy látszik nem vagyunk képesek!

Súgok! A főszereplő normálisabb volt, mint az egész bagázs együttvéve! Szomorú történet!

Tehát örülhetsz, minden eredményed jó, makkegészséges vagy. (Sokan cserélnének veled szívesen..!)

Komolyra fordítva a szót. (Saját tapasztalat.) Belgyógyásznak panaszoltam egyszer, évekkel ezelőtt, hogy sokszor vagyok fáradt, kedvetlen. Kapásból írt ki pajzsmirigyvizsgálatra. Itt a Hoxán olvastam aztán többízben, hogy a pajzsmirigy milyen alattomosan "belejátszik" a lelki világunkba...

Egyszer fenn, másszor lenn.

Mitől lettél fáradt, szédelgős?

Szoktuk mondani, hogy az időjárás okozza... (Szerintem ez többnyire nem így van, viszont eléggé kényelmes dolog ráfogni.)

Nahát, nem tudtam.

Érdekes ez: ponty lenne a szegény, de inkább hasonlít keszegre... :-D Hát nem borzasztó!?

(Bocs, hogy viccelődöm... Az jutott az eszembe, hogy hányan vagyunk mi emberek is, akiknek az élete ugyanilyen "felemás"! Valahol aztán ez egyszerre csak elkezd "nem vicces" lenni...)

Úgy a jó.

Kérdeznék valamit: ugye a garda is valami keszegféle?

Hú! Ez szép!

Szereti a Család a halat?

Volt kapás?

(Bocs a zsargonért, az édesapám horgász volt, szenvedélyes.)

Remek!

Megkérdezhetlek, hogy mitől volt szép a hétvégéd?