Kényszeresség és pánik (beszélgetős fórum)

Jó kérdés. :-)

Ha jól értelmezem P. P. szavait, ez a beszélgetések során derül ki esetről esetre.

Nem tudom.

Csak azt tudom, hogy egy szakember (Popper Péter) azt mondja egyik előadásában, amely elérhető a "jútúbon" is, hogy a kényszerességek szinte kivétel nélkül gyógyíthatók. Azok, amelyek mögött valamilyen fóbia húzódik meg. Elvétve vannak olyan kényszerességek - mondja ugyanott -, amelyek ennél súlyosabb indíttatásúak; azokkal nagyon óvatosan kell bánnia még a pszichológusnak is.

Viselkedésterápia. Nekem is volt. Nálam egyszerűn áttevődött a kényszer másra.

Én már a véģén listát csináltam és kipipáltam amit leellenőriztem. Úgy már nagyjából elhittem. Egyszer egy pszichiáter megvilágosított amikor rámutatott arra, hogy kizàrólag azt az ajtót nem ellenőrzöm, amit egyszer tényleg nyitva felejtettem. Akkor értettem meg, hogy a kényszer tárgyait mennyire véletlenszerűen és irracionálisan vàlasztja az agyunk.

Az idézetet számtalan módon lehet kiegészíteni, "bonyolítani", ahogy tetszik, például:

- "Szégyenlem magam, megszégyenítettek, megszégyenültem, stb., DE..."

"...AKKOR IS/MÉGIS ELFOGADOM MAGAMAT OLYANNAK, AMILYEN VAGYOK!"

- "Bűntudatom van, bűntudatot keltettek, stb., DE..."

"...AKKOR IS/MÉGIS ELFOGADOM MAGAMAT OLYANNAK, AMILYEN VAGYOK!"

- "Szép vagyok, ronda vagyok, beteg vagyok, béna vagyok, ilyen vagyok, olyan vagyok, stb., DE..."

"...AKKOR IS/MÉGIS ELFOGADOM MAGAMAT OLYANNAK, AMILYEN VAGYOK!"

Megjegyzés: Tehát számtalan módon lehet variálni, az "alapképlet" adott, és ez a lényeg!

Bármilyen konfliktus van az emberben a hibája miatt, ha elutasító, azzal hasadást idéz elő a személyiségében, így lesz egyre több én-je, így lesz egyre zavarosabb, bizonytalanabb, mániásabb, őrültebb, stb...

Minél egységesebb, összeszedettebb, letisztultabb, egyszerűbb, annál inkább eltűnnek a hasadások, a kóros én-ek. Az ember összhangba kerül (egyre jobban) saját magával, MAGA-BIZTOS lesz! Aki pedig MAGÁNÁL VAN, az józan, beszámítható, ÉP és NORMÁLIS.

A gyógyulás ott kezdődik, hogy felvállalod, hogy egy "rongy" vagy, egy "sz*r-szemét-selejt"! Durván hangzik, de ilyenkor pont így érezzük magunkat, éppen ezért nem is megy ennek az elfogadása, felvállalása.

[link]

Örömmel olvasom, hogy jobban vagy!

A "lefelezés" - a gyógyszeradagodé - a te érdemed is! Meg vagyok győződve róla! :-) (Az orvosok szeretnek biztosra menni néha, s jó nagy adagokat felírni... A szervezeted erélyes ellenreakcióját látva adta alább... Nyilván enyhültek így a mellékhatások is...

A nyílt fórum közösségépítő szerepét roppant fontosnak tartom, és pozitív hatásairól is meg vagyok győződve. (Már ti. abban, hogy segíti a gyógyulást.) Ezzel együtt is: amit emlegettem, hogy nyitok egy klubot "Kényszerességeink" címen, az megtörtént! (Bár a titokzatoskodás nem szándékom, s nincs is sok értelme...)

Előre is köszönöm, hogy segítséget ígérsz! Erre van lehetőséged, bár a "fő szerep" az én tragikomédiámban, nyilván tudod, nem lehet a tiéd. :-) Erre még majd visszatérünk, ha akarod.

Sajnálom, hogy nem alakult ki beszélgetés a dolgainról...

Te, nyilván, jobban vagy, azért nem írsz. (Kívánom, hogy úgy legyen!) ...Vagy csak a nyilvánosság ijesztett meg, amit egy fórumozás jelent. (Érthető lenne ez is, hiszen meglehetősen "bajos" felvállalni ezeket a dolgokat...)

Minden jót kívánok!

Nono!

Lehet azért még belőlünk is lottónyertes! :-D

(Velem e téren az a baj, hogy sosem leszek, mert nem lottózok.)

Nos, eszerint kitaláltad már azt is, gondolom, hogy én mit keresek ezen a fórumon...

Esetleg érdekelhet az "esetem" (bár itt, ugye, nem illő, hogy ne Manitukáról legyen szó).

Azért figyeltem fel erre a fórumra rögtön az elején, mert igen gyekran elfog a pánik, amikor a környezetemben kényszerességeket tapasztalok. Hozzáteszem: ezek az életemben mindennapos dolgok, nehéz őket mentális segítő nélkül "lerendezni", tehát rá vagyok utalva arra, hogy - ha lehet - mások tapasztalataiból okuljak. (Próbáljak meg okulni.)

Hát ennyit erről, intermezzóként. :-)

Gondolhattam volna, hogy azért nem jössz. :-)

Egyébként az a videó tényleg elég mulatságos!

Félelmet emlegetsz...

Popper Péter szerint a kényszeresség hátterében az esetek túlnyomó többségében egy fóbia áll, a segítő azt kell, hogy "elrendezze"...