Kalóriabázissal fogyózók ide! :) (beszélgetős fórum)

Mindent én sem tudnék megvonni, de az életmódváltás ne legyen már áldozat! Át kell állni a kajákkal.

A csokival az a "baj", hogy zsíros is. Én egyébként azt olvastam, hogy ha már esszük, akkor inkább a drágát, a nagyobb kakaótartalmút, mert az legalább egészséges is.

Én azért nem eszem kicsi falat édességeket, mert akkor felborul minden, még napokon át kívánom a cukros cuccokat.

Ha egy-egy olyan nap következik, hogy nem számolok, akkor már nem is nagyon kívánom a kifejezett sütit, édességet. Inkább eszem édesség gyanánt érett gyümölcsöt, zabpelyhes valamit.

A múltkor sütöttem egy egyszerű kis sütit a fiamnak, és a végén apránként én eszegettem meg. Tegnap már egy mákos tészta-adagot is be kellett szorítanom a napba, azaz kívánós maradtam a sütike miatt. Nekem ez így nem éri meg. AS csuda vigye el. :-D

Dennissza, ne haragudj meg...Nekem picit úgy tűnik, hogy nem igazán készülsz erre fejben. Inkább kissit "ahogy esik, úgy puffan"...

Te magad írtad, hogy nasizol!!! És biztosan nem sárgarépa-szeletkéket rágcsálsz, pedig az édes ám!

Épp egy hete kezdtem el újra odafigyelni és pont 1 kg-tól szabadultam meg:)

Menne ez, ha nem adnám fel folyton :S

És mennyi volt az az elég olcsó?

Én 60 db-ost szoktam venni 3600-ért gyógynövény boltban.

Te honnan rendeled?

Én csak torna előtt veszem be, illetve bicaj előtt.

A karnitint edzés előtt fél-egy órával ajánlják bevenni.

Én tablettában szedem, 500 mg-os 100 db, és elég olcsón sikerült rendelnem.

Mivel úgy olvastam, hogy a szívműködésre is jó hatással van, edzéstől függetlenül is szedek napi egyet.

Többet nem, mert a felesleget kiüríti a szervezet, arra meg nem költök...

Én azt veszem észre, hogy többet bírok edzeni, és jobban is izzadok közben.

Teljesen kikészültem:) Közel 3 órán keresztül lombseprűztem a levágott füvet. Én ezt betudom a mai edzésnek, ugyanis ha agyonvernének sem bírnék már mást csinálni.

Nem tudom, milyen hatása lesz a karnitinnek, sógoromtól kaptam, így elfogyasztom:)

Am én is írok mindent,gyümölcsöt,zöldséget még 1 deci rostos üditőt is.

Bár mostanában nem sok mindent írtam,mert nem nagyon voltam gép közelben.

Nehéz megállni ,hogy ne egyek édességet,főleg,hogy párom itt nyammog mellettem egy tányér aranygaluskával. DE MUSZÁJ MEGÁLLNI mindent a cél érdekében.

Én tablettában vittem be egy időben, de nálam nem volt hatása.

Nem ment jobban a mozgás sem és fogyni sem fogytam jobban. :-)

Igen, nem mindegy:)

Én holnap lasagne-t akarok főzni. Szerencsére egy kisebb adag belefér. Ezért szeretem ezt a diétát:)

Megnéztem a képeidet. Rajtad egy gramm felesleg sincs! :-)

Nem hinném, hogy nagyon számolgatnod kellene a kalóriákat, tök vékony vagy. :-)

Igen, mozogtam, bár őszintén szólva nem vittem túlzásba... :) Inkább a zsírégetésre próbáltam alapozni, futás, görkorcsolya, gyaloglás, biciklizés.

A súlyom elég jó most, elég lassan, de még folyamatosan csökken különösebb odafigyelés nélkül is. Fogyni már annyira nem, inkább formálódni szeretnék, ehhez viszont keményen sportolni kell, aminek jelenleg van még egy akadálya, de ha azon túljutok, akkor elkezdek másfajta mozgásokat is beiktatni a mindennapokba. :)