Inzulin rezisztencia! Mit tudtok róla, gyógyítható? (tudásbázis kérdés)

Köszi. Holnap rákérdezek. 2 orvos szerint is jó!

Ezt hogy lehet félreérteni? Nem értem.

Sziasztok! Segítenétek? 2 éve készültek ezek az eredmények. A dokim szerint jo. És szerintetek?

vércukor 0' 6,26 mmol/L 60' 7,14 120' 5,83

Inzulin 0' 13,30 mU/l 60' 79,00 mIU/l 120' 36,70 mIU/l

Sikertelen lombikon vagyok túl, és keresem az okokat.

Köszönöm.

Kinek van tippje arra, h hogyan hízzak, ha az IR és egyebek miatt diétáznom kell? A Paleo nagyon bevált, nincsenek rosszullétek, de fogyok :-( végre felszedem pár kilót és most már olvadnak le rólam.

Mit ehetek? Chips tilos?

Már kolbászt és sonkát eszek magában, és semmit nem hízok sajna....

Tizenpár éve én is csináltam egy hasonló diétát, atkinsoztam, fehérjén kívül csak kevés uborkát és jégsalátát ettem, na ezeknek alig van ch tartalma.

Akkor először azt hiszem 4 hétig csináltam, aztán pár hét kihagyás után még 6 hetet ráhúztam.

Naponta lement fél kiló, a végén már a diéta elején újonnan vett nadrágom begombolva lecsúszott rólam :-)

Ezt most én 2 hétig fogom csinálni, aztán egyeztetek a dokival, hogy hogyan tovább, lehet-e emelni a ch-t vagy sem.

Nálam 2011-ben úgy indult be a fogyás, hogy nulla ch-os diétát csináltam. 2 hétig kellett volna csinálni, de 3 hétig bírtam, és lement 8 kiló. Utána ez elindította a folyamatot és fogytam még 10 kilót, de azt már kicsit lájtosabb diétával és sok mozgással 2 hónap alatt.

Most már ezt nem merném megjátszani az IR miatt. Akkor is megvolt már nekem szerintem, csak nem tudtam róla.

igen utána leesett!

Csak kicsit szétszórt vagyok.

De nem szedek metet, nem adott egyik orvos se.

Euthyrox-ot szedek.

Zöldségekkel. Paradicsom, uborka, paprika, ilyesmit lehet.

Lehetne lecsót is pl. csak azt munkanapokon nem tudom megoldani.

A tartomány rossz!!!

Nem mindig kell hinni a referencia határoknak!

Köszönöm Tittke a megerősítést!

Igen én is ezt akartam irni hogy egyrész ilyen magas éhomival piszok nehéz fogyni, mert én is a saját bőrömön tapasztaltam! én is volt hogy szinte nem ettem gyümölcsöt igaz lassabban fogytam, de az éhomi inzum szépen lement!

Most eper málna áfonya szezon van még nyamm azt lehet enni :D

Ezt nekem is mondta és elő is írta, hogy napi 3x kell ennem, adott listát az ehető dolgokról, gyümi nekem a citrom és a bogyósok vannak benne, de ehetek káposzta féléket, brokkolit, karfiolt, paradicsomot, paprikát, kínai kelt, tökféléket, zöldbabot, uborkát, szóval amiknek alacsony a ch-ja.

2 hét után mondta, hogy lehet reggelire 1 szelet tk kenyeret enni, de főleg a reggeli és vacsi lesz akkor is szigorú.

Nekem az inzulinra ez a ref. tartomány volt írva a laborra: 7,1-15,6.

Mindenesetre most végigcsinálom ezt a diétát és 1 hónap múlva megyek tsh mérésre, addig pedig szedem az euthyroxot. Ha 1 hónap után nem látok legalább minimális javulást, akkor keresek másik orvost.

Szia Vikyci!

Ha rám hallgatsz, akkor nem csak 2 hérte iktatod ki a gyors ch-kat, hanem hónapokra. Az én dokim (Naszódy) egyáltalán nem engedi a gyors ch-t, max nagyon kevés gyümi ebéd után és szigurúan számolva! Gyümölcsök közül is csak alma, grapefruit, piros bogyósok (a cseresznye és a meggy nem bogyós!). Szóval az alacsony ch tartalmúak.

És 160 g ch-val nem fogytam. Most 120 ch-t eszek, és csak napi 3x. Ez a legújabb külföldi kutatási eredmények alapján sokkal hatékonyabb, mint a napi 5x kajálás. Csak Magyarországra még nem jött be. Naszódy viszont olvassa az angol nyelvű friss szakirodalmat. Még az MM is el van maradva hozzá képest.

Na ez a szigorú diéta :) Pedig az én értékeim sokkal jobbak, mégis aajnos erre van szükség, hogy gyógyuljak.

Amúgy nem tudom, hogy miért hívják az éhomri inzudat háromszorosnak...Legmax 5-ig jó. Szóval barátok közt is nyolcszoros. És most ne haragudj meg rám, nem bántani akarlak.

De ilyen extrém magas éhomri inzulinnal nagyon nehezen fogsz fogyni. Kell a szigorú diéta. Kell a heti 4-5 sport. És kell a metformin is. Nem tudom milyen orvosoknál voltál, de egy szavukat sem hiszem el.

Nekem egy évem ment el ilyen hülye dokikra. Végre megtaláltam az utam, az orvosom. Heti 5-6x keményen edzek. 120 ch-t eszek. És így fogyok heti egy kilót! Pedig nekem "csak" 15 az éhomri inzulinom. De ez is 3x-os mint kellene. És megnehezíti a fogyást de baromi módon.

Szerimtem menj el egy tényleg épkézláb orvoshoz. Mert vicc amiket mondanak neked. Adri is írta. A met adása nem ciklustól függ! Sok lánynak nulla tulsúllyal, tökéletes ciklussal, rendszeres peteéréssel adnak metforint ha kiderül az IR. Neked pláne kéne kapnod.

Hajrá! Kitartást!

Na ennyi voltam, bocs :)

Hello csajok!

Nagyon elkenodtem. most kaptam meg a 3 honapos kontroll vervetel eredmenyet, es nem lett jobb:

Vercukor: 0' 4,5; 60' 9,6; 120' 6,3

Inzulin: 0' 5,7; 60' 70,6; 120' 51,0

marciusi ez volt:

Vercukor: 0' 5,1; 60' 8,9; 120' 5,6

Inzulin: 0' 5; 60' 76,4; 120' 46,3

Tartom a 160CH-s dietat, futok, 500-as merckformint szedek napi kettot. A dokinohoz leletmegbeszelesre egy honap mulvara kaptam idopontot...

Nem bántani akarlak, csak nem szeretném hogy túl nagy hirtelen javulást várj!

Mert az nem túl valószínű, meg az éhgyomir inzulin is tud ugrálni ugy ahogy az éhgyomri cukor is.

43 körüli volt Vikycinek az éhgyomri inzulinja,

Neki csökken 4 -et még mindig 39...

Szóval ilyen magas éhgyomri már más tészta.

2 hét alatt mondjuk lehet leesik 30 körülire sziroru diétával , de hogy 10 körülire milyen gyorsan fog menni nem tudom...

Igen hajhullás zsírosodás emiatt van, nekem nagyon hullott mikor kezdtem a ditétát stb, aztán egyszercsak abbamaradt és gyönyörű lett. MIndent próbáltam rá, de belsőleg van valami gond nem tudsz vele mit kezdeni.

MOst megint romlott kicsit hogy romlottak az értékeim is.

Nekem a szőrösödés nem annyira zavaró. Azt a pár szálat kitépkedem, meg talán azért sem feltűnő mert szőke "szőröm" van (a hajam csak festett szőke).

A hajhullással kéne valamit kezdeni. Szedtem rá drága vitamint de nem használt, ráadásul felemelte a vasamat és a házidoki letiltott róla. Plusz a hajam nagyon hamar zsírosodik és tuti ezekkel a hormonokkal van összefüggésben, mert már mindent kipróbáltam.

Nem valószínű, hogy annyira lemegy 2 hét alatt, hogy tökéletes lesz, de talán nem háromszoros lesz az értéke. Majd meglátjuk.

A metformint nem tudom, sokat olvasgattam ez után is, és olvastam olyat, hogy nem minden orvos adja egyből.

Mindenesetre én most bízok ebben a dokiban, és megcsinálom a dolgokat, amiket mondott.