Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)

Üdv a csapatban!

Örülök hogy napról-napra egyre többen vagyunk itt is!

Köszönöm, átállítottam a dolgot :)

Igazad van, csak azt az 1 napot kell.

A mai ebédet kellene még megálmodnom,az a baj,hogy csak rendelni tudok. Hamburgert ennék legszivesebben buci nélkül :)

Manyesz!

A naplódhoz nem lehet hozzászólást írni!

Ha ez nem szándékos, akkor légyszi a beállításoknál a kis pöttyöt átállítani, és bárki olvasni fogja, az esetleges észrevételét majd oda tudja írni!

Persze ha szándékos a letiltás, abból sincs gond...

Persze hogy lesz erőd!

Mindig csak azt az 1 napot kell végigcsinálni, ami éppen előtted van... :)))

Mindent bele!

Sziasztok,

Már én is elkezdtem ezt a diétát pár napja. Elég jól haladok, bár, nem csak 0%-os dolgokat eszek. :(

A diéta oldalán 6 nap kezdő szakaszt számolt ki a rendszer, és -16 kg-ot májusra. Nem mérem magam minden nap, de

eddig elég jól mennek a dolgok.

Igaz, most ettem egy kis pomelot,de az most érzésem szerint belefér.

Visszaolvasva sok jó tippet olvasgatok, remélem, hogy lesz kitartásom végig csinálni.

Szia!

Én is most kavartam be, ez szokott a reggelim lenni!

Szép jó reggelt mindenkinek!

Nem kell bocsánatot kérned senkitől sem!

Mindenki maga érzi, maga dönti el, hogyan-miként-mivel tudja, akarja céljait elérni!

Attól még nyugodtan gyere ide, járj ide közénk, ha úgy gondolod, hogy itt jól érzed magad! És a naplódat is írhatod tovább, nincs abból semmi gond, ha valaki egyik módiról menet közben (vagy már éppen az elején) a másikra vált.

További szép napot, és sok-sok sikeresen elveszített kilócskát kívánunk neked!

Jó Reggelt!

Elnézéseteket kérem, de visszalépek ettől a diétától, mert nem megy és nem tudok már hinni abban, hogy 7-8 hónapon át tudok főleg zsírszegény fehérjén élni. Aki ezt elsőnek csinálja, annak van esélye jobban kitartani és annak hatékonyabb ez az étrend, akinek 20 kg alatti súlytöbblettől kell megszabadulnia. Már másfél évtizede diétázok és az állandó megvonások utáni jojo-effektus rabja lettem, ez idézte elő a súlytöbbletem nagyobb részét. A zabálás kizárólag abból ered, ha egy ideig valamelyik ételfajtát megvonom magamtól, vagy ha nem ehetek a családommal együtt, vagy ha nem megfelelően étkezek.

Így most megkeresem a számomra optimális étrendet, sokféle alapétellel, fűszernövényekkel, napi többszöri-kevés és főleg rendszeres étkezésekkel.

Kívánom nektek mindannyiótoknak, akik ezen a keserves úton haladtok, hogy elérjétek a célotokat akár így, akár úgy.

További karcsúsodásra fel!

Szevasztok!

Éva, akartam írni a naplódba, hogy "nyugi, majd alakul", de a hozzászólások le vannak tiltva!

Ha ez a letiltás véletlen, akkor a beállításoknál tudod módosítani, és engedni az olvasók bejegyzéseit.

Jó Reggelt!

Kívánom, hogy sikerüljön mindkettőnk célja! Te mennyit akarsz fogyni és hány napos a támadó szakaszod?

Köszönöm mindenkinek a jeleket, és majd a naplókba is be fogok kukkantani, csak szeretném kivárni először a támadó szakasz végét.

Szép Vasárnapot!

BUÉK! Neked is!

Olvasd vissza ezt a fórumot, akik írtak ide 1-2 hozzászólást, megnézed a naplójukat az adatlapjukon, amit vezetnek, abból nagyon-nagyon sok segítséget kaphatsz, ill. szinte mindenki felvésett a naplójába jónéhány receptet, praktikát, stb. stb.

Részemről most az a legnagyobb feladat, hogy ami az ünnepek alatt rámragadt, azt le tudjam dolgozni, és akkor már gond nélkül fogom tudni folytatni ott, ahol ünnep előtt tartottam.

Látom, aug-ban már egyszer indítottad a támadást! Sajnálom, sajnálhatod, hogy akkor valami miatt félbemaradt...

Naponta vékonyodó derakat kívánok neked is!

B.U.É.K!

Van itt valaki, aki velem együtt kezdi a Dukán doki diétáját? Ha igen, az nagy segytség lenne és a régiektől is megköszönnék minden hasznos infót. Ma kezdem a támadó szakaszomat, amit 7 napra tervezek és 93 kg-ról indulok.

Szép napot mindenkinek!

Sziasztok!

Melcsi!

Erre a szép, folyamatos teljesítményre megemelem a kalapom és nagy-nagy gratuláció Neked!

Sok sikert kívánok minden Dukan diétázónak a jövő évben is!

Tartósan karcsúsodó derekú, boldog, sikeres új esztendőt kívánok nektek is!

Pussssssssz

A tyúkok csipkedési sorrendje, hihi ;-)

Sziasztok!

Most, ma úgy látom, hogy a Hoxás Dukan diétás topicban egy ideje már megkaparintottam magamnak a fő "csipkedő" státuszt.

Nem a diétával elért fogyás mennyiségével, az elért álomsúly megőrzésének tartósságával vagy a viszonylagos következetességgel, hanem az arra való hivatkozásokkal kiváltott hozzászólásaimra adott reakciókkal :-)

DE, ez a szerintem kapható "ál-érdem-érem" viszonylagos, hiszen a zajos, utált, kikövetelt elismerés lehetne a folyamatos súlymegtartási tapasztalat eredménye is, ha nem kéne többször is "lemenni" méltatlan szócsatákba itt is - ami soha nem is volt a célom!

Ezért - mivel ma különös örömön telt a széncinkék etetésében, átadom a terepet azoknak, akik komoly segítséget nyújthatnak a Dukan diéta elkötelezett követőinek holnapra is!

Nem az elmélet szajkózóira , a copy-paste híveire (akik már nem is követik azokat) gondolok, hanem a csendes, a Dukan diéta elveit jól használókra gondolok ma.

Segítsétek jól a kezdőket itt Ti!

Boldog Ünnepeket nektek!

(Karcsúsodó derekú, szép napokat kívánok 2015-ben is ;-)

Pussssssz

(Ma 62.3 - ez jó súly nekem ;-)

Persze nem is Lilla42 beírására válasz ez - jellemző ;-)

Bocsi

Szia, a fórumon megszólalók többsége mellékajál, vagy többet eszik mint kéne.

Szomorú, de ez van.

Majd jön egy szép idilli pillanat - talán január közepe fele, amikor már elmúlt szilveszter és a Pálos névnapozás is köddé vált.

A naplóim egyikében már ciccegtem az ünnepi dukanozásról, de már annak sincs semmi lényegi értelme, ahogy olvasom, mert mindenkinek egyedileg kéne az arcába tolni hogy STOP! EZT Ne így!, MA!

Akinek nem inge, ne is fényezze magát a hiányával ...