Hogyan vágjunk bele? Hogy essünk túl a nehezén, az első napokon és heteken? (beszélgetős fórum)

Az jo :)

A lenyeg, hogy jol erezd magad, jo legyen a kozerzeted.

Latod, hogy haldoklik a forum :(

mármint a vizsgamunka címe és témája

a tartalom még készül...

az elején tartok

marhára beleástam magam, szerintem minimum

dr.49,5

a vizsgamunka már meg is van:

49,5 fogyása 49,5 kg-ra

tuti módszerrel, életmódváltással

nyugodt psziché, tökéletes közérzet, aktív sport, full of energy

:-)

nem tűntem el, csak nem akartam villogni itt, hogy itt a piros, hol a piros,

tudod...........mondtam..........ciki is volt épp eléggé:

én nem chatelek, nem csevegek,

én kutatok, lassan diplomázom diétából!

:-D

Na hello :)))

Mi van veled, eltunt forum inditonk? :)

Hello csajok :)))))))))))))

Vki van meg???

Akkor jó, azt tudom mondani, ez a súlytöbblet önállóan nem gond, az a gond, ha téged zavar, és nem tudsz ellene tenni,

élvezd ki a kényelmes lustaságot, és ha lesz motiváció, valami megújulási vágyat érzel, akkor meg az lesz a megfejtés :-))

Végül is már megfejtettem magam... Ősz van, hideg, kell a melegítő kalória... ezen kívül takarnak a ruhák, nincs strandveszély, bikini- borzalom...nincs motiváció, kényelmesen lusta vagyok.

Viszont megtaláltam a 2006-os noteszom, már el is felejtettem, hogy akkor is számolgattam, és 63 kilóra fogytam vele. Most bő 10-zel több vagyok :(

:-))

na majd kielemezzük, ha akarod

arra mindig kapható vagyok:-))

később.

Lányok, sose halunk meg! :-))

Énrám szépen visszamászott az a 4-5 kiló, amit kora ősszel leadtam, de annyira nem tudom magam rávenni a kevés evésre, hogy az hihetetlen... A fő bűnös nálam most a dió, ami saját termés, és sajnos isteni finom fajta...esténként rágcsálok, mint a mókus...nem is őzike vagyok, hanem mókuska:-))

hús 10 dkg lehet számolási alap, de adagnak kevés, ebben egyetértek az atkins-sal, és az update-tel, a hús legyen sovány, de lehet belőle többet 20 dkg egy normál adag, 25 is, 30 dkg egy éhes állapotra úgy, hogy fogyhatsz...

thames húsadagjaira kiváncsi lennék

szakma? bármit priviben...

egyébként külgazdasági...

A nyersanyagok 100 gr, a félkész, kész ételeknél pedig 1 adagra számol:

Leves - 3-4 dl - én inkább a 3 számolok

Főzelék - 3 dl vagy 30 dkg

hús - 10 dkg (mondjuk egy rakott kel is ide tartozik)

Tészta, zöldség, rizsköret - 25 dkg

mártás - 2 dl

nem nagyon tudok regisztrálgatni, időhiány miatt,

de a www.-t megnézem, köszi, bár az új elméletem szerint jobbak az elvek a kcal.számolásnál...

azt hittem Rita vagy, mert mikor írtam, h regizz be a másik helyre egy Rita nevű nő regizett be és azt hittem te ő vagy:D De akkor tévedtem:)Mi a munkád? Mert én nem tudom:(

Fekete csokit imádom:) Nyami:P Meg végül is mindenféle csoki jöhetne:P

Figyi, mivel írtad, h étteremben szoktál enni inkább az utazás miatt, így könnyen meg tudod nézni, egy adag le van írva www.kcal.hu-n :) Az étteremben egy adagot adnak:P Se többet se kevesebbet, bár a kevesebbel lehet vitatkoznék:D

nem :-))

honnan jött ez a név?

nincs időm a konyhában sok időt lenni...

most is négy ablakon dolgozom, és telefon a fejemen, vagy utazom...:-((

a sütés az nekem relax, és általában a hideg télben jön rám...

de akkor nem számolok kcal-t

inkább mini adagokat kellene tudnom...

én eg azt gondolom: fekete csoki...:-)) azt is szeretem

komolyan? ezt is írtam? húú, azt nagyon régen ettem, futás előtt szoktam, feldob nagyon...

a másik kedvencem meg a toffeeffee

de ez nem baj, csak én több kilót ettem meg...

ilyenekkel laktam jól, hülyeség, biztos volt oka..

pl.az éhség, amit eszement módon értem el, hiába.

például.

hát..ha neked a CH nem kell már sosem, akkor jó

de remélem a zöldségeket nem száműzted, mert ott van CH, Thames is emiatt szenvedett, hogy még a sovány ételeket sem ehette nyugodtan, lsd paradicsom.

én nem szeretnék száműzni semmit, mert csokiéhségem lesz, tudod, én nem eszek sokat, csak nagyon sok édességet...:-)

viszont ebben az esetben nem kell kattannia semminek, mert akkor már bevetés-feladat-teljesítmény

vagy nem?

magyarázzam?

ha eldöntöd és kattan, akkor az egy feladat, az egy teljesítmény= azaz egy kúra, ami eredményt hoz,

és nem egy életforma, amiben jól érzed magad, és rád van szabva, és fokozatosan változik az igényeid és céljaid szerint!

most itt tartok!

egy életet fogyókúrában leélni nem tudok, illetve igen, de visszájára is elsülhet...

megváltozott az igényszintem :-))

most ezen agyalok, amikor itt vagyok:-))

értesz?

már egy kicsit másképp látom ezt a kérdést:-))

nem csak kattanás kérdése, illetve, amit szeretnék, az pont nem kattanás.

eldönteni? ez sem volt jó szó, legalább is rám nem, és az itt fórumozókra sem, eldöntötte mindenki szerintem, ez sosem volt kérdés:-))

persze, a legjobb formámat akarom, nem kérdés,

nem csodát várok, hanem, csak olyan akarok lenni, amilyen szoktam..:-))

Igen másik portál is van:) Azért egy páran még feljárunk ide is, néha-néha írogatunk, mint látod:D

Azért a fejedben már eldöntötted, h fogyózni akarsz? Vagy még nem volt meg a kattanás?:)