Hízni szeretnék! Mit tudnátok tanácsolni? (beszélgetős fórum)

Elvileg refluxos voltam, kaptam rá savlekötőt. Kb. onnantól kezdve számítható a fogyásom...

Majd tejallergiával is ,,megvádoltak". Szóval ennyit erről a dologról...

Nekem most a májam olyan állapotban van, hogy megerőltető kaják kiütnék és csak ártanék magamnak...

én is voltam ekkora, 25 éves koromig. hiába sportoltam, nem jött rám semmi. Aztán 30tól már 50-52 kiló lettem. Most 38 éves leszek mindjárt és nemrég sikerült 62re felhíznom. Most lementem 58ra, és még 2kilót leakarok pakolni, de nagyon nehéz, meg se mozdul :DDDDDD

a szőlőcukor viszont hízlal. Egyél belőle sokat és sportolj mellette sokat.

Egyébként a véleményem, hogy elhatározás és kitartás kérdése.

Nyilván hízni nem lehet úgy, hogy alig eszünk. Elég furi, mert már egy másik fórumban is kifejtettem, hogyan kellene hízni és akkor sem örültek az ötletnek...

Pedig hatásos.

Ki kellene tűzni egy célt magunk elé: Mondjuk én két hónap alatt fel akarok szedni 5 kg-ot. Enni fogok napi 5x, de, ha lehet akkor 6x. Mondjuk lehet egy lazább reggeli és egy komolyabb tízórai, vagy fordítva. Aztán rendes ebéd, délután uzsinak szendvics vagy mondjuk tésztasaláta, majd vacsinak jöhet valami egyszerű egytálétel, de lehet szintén szendvics.

Ez olyan nehéz lenne?

Csak bele kell rázódni.

Persze nem megy minden egyből. Fokozatosság, és egyre könnyebb lesz!

Az edzés is fontos. Ha valaki hízni akar akkor ne kardio edzést csináljon (futás, biciklizés, aerobic...), hanem súlyzós edzést. Itt konkrétan rá lehet menni olyan területek edzésére, amelyek kényesebbek.

Nekem ez a módszer egyszer már bejött, pedig előtte elvoltam egy szelet vajas kenyéren is egy nap.

[link] 070425hizokura_1.htm

[link]

Van itt egy cikk ahízókúráról, és egy tápanyagtáblázat, ha ez segít..

Persze totál megértelek. Én sem szívesen mondanék le a somlóiról és a hasonló nyalánkságokról....

Pfúúúú, de nehéz lenne

:) Köszi, de én meg sajnos hízékony vagyok. Viszont meglepő módon át tudom érezni a ti problémátokat is. Bár ez nekem sose volt probléma, én még ha RÁnézek egy kajára attól is hízok.

De mondjuk én azt tenném, amit előrébb leírtam, sok kaja, kevés mozgás. Bár én is csinálhatnám! :DDD

Ez hajmereszőőőő, mi?

Nekm így sikerült felszednem azt a 8 kilót, mondjuk azt hiszem 5x ettem naponta.

Hajrá DM!!!

Amúgy szerintem te csini vagy.

Ez okés lenne

de nem bírok azért 3 óránként enni!!!!1 éves a kisfiam mellette meg aztán nem akkor eszem amikor szeretnék ,hanem amikro hagy ....!!Én is tornázom és futok is!!A lábaim, na ezzel állok én is hadilábon!!!! :-DD!!Mint két fogpiszkáló!!!A többi testrészem még el is menne, de a lábaim......!!!!

Szerintem egyetek mindig, amikor eszetekbe jut, egyetek a tv előtt csokit nyugodtan, ne mozogjatok sokat, jó kis tésztákat, chipseket..

Minden olyat, amit nekem nem lehet :)

Szóval, nekem egy orvos tanácsolta, hogy napközben ajánlatos úgy enni, mint az újszülötteknek, 3 óránként (ez napi 5-6x-i étkezés). Persze nem minden kajáláskor babgulyás, vagy pörkölt.... :)

Én így ettem és próbáltam mindig kicsit többet enni, plusz eljártam mozogni is heti háromszor, így a kilókat is egyensúlyozhattam a testemen.

Nekem nagyon széles a csípőm, de ezen kívül a gerincemen zodngorázni lehetne, és piszkafa, csontos lábaim vannak.

Visszaolvastam.

Szóval hízni egészséges étrenden is lehet, sőt kell! Venes, bár legalább fehér húsra szüksége van a szervezetnek, azt hiszem a te esetedben is ki lehet ötölni valamit.

A lényeg: sok szénhidrát és fehérje. Persze a szénhidrát ne csokoládé és kóla legyen, hanem sok tészta és kenyér mondjuk.

Már túl vagyok egy hízókúrán (néhány évvel ezelőtt: 3 hónap alatt +8 kg), csak a szülés után lementek a plusz kilók.

Így most nagy elhatározásban vagyok.

Tarthatok veletek?

Sziasztok!

Én is hízni akarok!!!!

A hús annyira nem is hízlal, csak a tömény zsír...:)

Egyébként én mérhetetlen mennyiségben eszem az olajos magokat és aszalványokat, hogy hízzak. Ez az egy utam, ha mellette nem akarom, hogy még több kárt okozzak magamban, az mellett ami már megvan.

Segítség egy természetgyógyász személyében érkezett az életembe.:)

Nyugati orovosok...nekik is köszönhető, hogy leépültem.

Pl. egyiknél otthagytunk magánrandelésben 3000 Ft-ot és tőle átküldött ,,szakorvos" meg nem észlelte azokat a dolgokat, amit a ,,pénzelt" látott.

Nekem lelki segítség is kell, a testi mellett, de a hite már elveszett a májkárosító gyógyszerek felírását végnélkül elkövető orvosokban. (Érdekes mondat lett, de a lényeget érted.:))