Fogyjunk együtt, úgy könnyebb (beszélgetős fórum)
Én is kalóriákat számolok, a bázison olyan jó követni. :)
Ha előre megtervezed, hogy mit akarsz enni, akkor nehezebben csábulsz el! :)
Ti írjátok, hogy mikor mit esztek vagy csak érzésre megy?
Aki kalóriát számol az persze vezeti vhol, de amúgy?
Én most elkezdtem írni, hogy a -nekem - kritikus vasárnap ne csábuljak el. :-)
Tegnap vettem 2dl rizstej italt 200Ftért, pont jó lesz kipróbálni.
Még nem tudom, hogy mibe és mikor fogom felhasználni, de ha kell, most már van. :-)
Köszi!
Reklámozhatod nyugodtan, legalább bővül nálunk is a repertoár. :-)
Szia, gratulálok én is Neked, csak így tovább!
Az ebédem a recept gyűjteményemben (Burgonyával rakott cukkini), nagyon finom! Ajánlom! (Bocsi, nem akartam reklámnak szánni, csak most próbáltam ki a receptet)
Sziasztok!
Gratulálok mindkettőtöknek!
Én is kevesebb lettem pár dekával (65,5), úgy hogy talán beindultam. :-)
Mi jót ebédeltek?
Szia!
Gratulálok, nekem is lefele megy a mérleg. Ma olyat tornáztam amilyet csak bírtam, úgy éreztem szükségem van rá, egyre inkább több mozgást igénylek.
Szevasztok!
Előkerültem már én is! Megjártam a kispiacot-boltot, és megfőztem az ebédet, sőt meg is ebédeltem.
Ma reggelre ismét 40 dkg-val lettem könnyebb, mint tegnap! Egy hét alatt valamivel több mint 1 kg ment le rólam.
Nagyon örülök neki, ezzel az ütemmel tökéletesen megelégszek a következő hónapokra is, ennyire még álmomban sem mertem gondolni!
Szóval, most már elhiszem, hogy "csakazértismegcsinálom"!!!! :)))
Tavaly én is k.bázisoztam kb fél évig.
Érdekes volt megfigyelni a szerveztem.
Pld ha naponta fogyasztottam tejterméket nem fogytam.
Aztán pár hete kihozták, hogy rosszul emésztem.
Azt elvileg lehet, csak nagyon drága mind.
Ha egyszer látok vhol akciósat, akkor veszek. Amit nem használok fel épp akkor, az megy majd a fagyóba.
Rizstejes kávét ittam, de így nem jött be, mert édes.
Nekem kihozta egy vizsgálat, hogy rosszul emésztem a tej-termékeket, így csak 1-2 fajtát ehetek.
A kókusztejet nem szeretem, mert annka van egy jellegzetes íze.
A liszt nem gond, mert van tk és azt én is ehetek. :-)
Keményítő is van, majd kipróbálom, hogy melyik a jobb.
De jó ötlet! :-)
Vmi ilyesmit fogok én is csinálni, csak vhogy másképp fogom besűríteni, mert a tejföl nekem nem jó.
Nagyon meglehet, hogy holnap kirántom a csillagtököt petrezselymes krumplival + paradicsom salátával
Vasárnap a karfiol-pörkölt ahogyan én csinálom:
a dinsztelt hagymára-zöldpaprikára a karfiolt + karikára szelt répa-gyökér, törtpaprikával megszórva, felengedve. Sót, apróra vágott petrezselymet bele. A végén tejfölbe lisztet és ráhabarni, mert különben hosszú leve marad. Nokedlit vagy rizst mellé köretnek. Imádom és így sokkal kiadósabb, mint rántva, vagy rakva! :)))
És a zúza-pörkölt-maradék, vagy a resztelt máj megvárja a fagyóban, hogy ezek mikor fogynak el.
Mivel én el voltam ájulva az ízektől én a zuzapörit párolt karfiollal ajánlom és a karfiol egy részéből csinálhatsz majonézes,fokhagymás karfiolt:) Én nagyon szerettem persze nem ettem degeszre magam mert nem szabad pedig még fért volna:D
Karfiolpörit még sosem ettem.
Karfiol pörkölt? Ki kell próbáljam valamikor.
Melyiket szereted jobban? Azt csináld! :)
Én ma töltött tököt készítek, holnap meg burgonyával rakott tököt, fő a változatosság. :D
Ez az ebéd valóban fincsi, teljesen zavarba is hoztál vele!
Mert még a múlt héten vettem egy kis fej (=kétöklömnyi) karfiolt, hogy lesz belőle karfiol-pörkölt.
De tegnap egy kb. ugyanakkora csillagtököt is hazahoztam, mert azt + imádom rántva.
Pedig még azt sem döntöttem el, hogy hétvégén a készre-főzött zúza-pörköltet vegyem-e ki a fagyóból, vagy a resztelt májhoz előkészített májat??
Szóval akkor mit is főzzek a hét végén?? Ti mit csinálnátok??
Sziasztok, ma nagyon fincsi lett az ebéd, párolt karfiol, majonézes karfiol és csirkeaprólék sok sok hagymával és gombával feltunningolva..Ez a három együtt nagyon fincsi:)
Én is kistányérra pakoltam magamnak, eddig még bírom:)) Jó volt a gyomorürítés.
Dittiritti ás Lexibaba üdv a csapatban!
Naphal gratulálok!
Remélem senkit nem hagytam ki:))
Én is azért vezetem a KB-t, ott figyelem, hogy kereten belül maradjak, meg hogy meg is egyem, ami naponta minimálisan kell, ha kevesebbet eszünk, a szervezet átkapcsol tartalékoló üzemmódba!!!!
Legelőször lecseréltem a saját tányérjaimat gyerek-tányérra. Igaz, hogy eleinte 2x szedtem, ma már sokszor gond, hogy a gyerek-tányérnyit is megegyem.
Étkezés után felvésem, hogy mit ettem, mivel kéznél van a konyha-mérleg, és tudom, hogy miből mennyit ettem. Már a d.u. uzsi után látom, hogy a napi keret szerint vacsira mennyit ehetek még. Próbaként be is írom, ha ezt+azt eszek, akkor hogyan zárom a napot, vagy még ebből-abból ehetek x mennyiséget... Szóval a nap utolsó étkezését már lehetőleg előre behatárolom, előre kikalkulálom...
Én magam főzök abból ami alapanyagot magam vásárolok, csak azt figyelem, hogy az adott kaja Norbi-besorolás szerint egész nap bármikor ehető-e, vagy csak délig, esetleg d.u. 3.ig.
Mellette én is számolom a kcal-t (napi 1200) de a KalóriaBázis.hu-n vezetem.
És ehhez nálam egyelőre a napi gyaloglás, ami szóbajöhet testmozgásként. Ha valami miatt nem tudok gyalogolni, sétálni, akkor itt a lakásban a helybenjárás megy.
Szia-szia!
Üdv neked is!
Nálam is előjöttek főleg este, hogy valamit-valamit, és már nyakig is voltam a hűtőben!!
Mert ugye hiába raktam fel egy darázsderekú hölgy rajzát a hűtő-ajtóra kivülről, este azt már ott nem látni!!
Ezért egy A/4-es papírlap fele cellux-szal belülről az egyik polc széléhez ragasztva, rajta pirossal: "Csak egyszer kell megcsinálni!"
Tarts bent a hűtőben gyümölcsöt, + újabban a 100 %-os paradicsom-italt, és ha még a felirat-beirat ellenére is megmarad a "valamit-valamit" érzés, akkor ezekből veszek ki, és eszek-iszok!