Figyeljünk magunkra, amíg nem késő! (beszélgetős fórum)

Szia! Én is csak biztatni tudlak és egy kis mankót nyújtani az étrendedhez.Ha még nem találtál rá a kalóriabázis.hu-ra nagyon sok segítséget ,tippet ,sorstársakat nyújt.Könnyeben tudod vezetni és kiszámolni a napi kalóriádat.Mert ha leírod mit eszel akkor lepődik meg az ember lánya mennyit visz be amit le kellene dolgozni.

Mozgás,az előttem szólók is említették kis lépésekkel de el kellene kezdeni a mozgást ha van lehetőséged elmenni fürdőbe ott könnyebb a mozgás.Én már voltam intenzív osztályon de még ott is jött a gyógytornász és az ágyba kellet fekve gyakorlatokat végezni.Szóval nincs lehetetlen,HAJRÁ KITARTÁS!

Szia!

Én is kitartást és sikereket kívánok a kitűzött célodhoz! Csatlakoznék egy előttem szólóhoz abban, hogy a mozgást valahogy mégiscsak jó lenne beilleszteni. Az első időkre vannak akár ülve végezhető tornák is, ami elsősorban a felsőtestet mozgatják meg, de legalább elkezdődik a testben egy folyamat. Kicsit később lehet már a könnyebb, sétálósakat is (pl. Leslie Samson). Sok anyag van a piacon, csak meg kell találni a megfelelőt.

Sok sikert és jó egészséget neked!

Dietetikussal beszéltél már? Nem csak a megfelelő hozzávalókról, hanem a főzési technikákról is nagyon sok hasznos tanácsot tudnak adni.

Magával ragadó az életszereteted! Az életmódváltáshoz sok kitartást, egészségedben mielőbbi javulást, és sok további, ilyen mosolygós életvidám napot kívánok neked!

A fogyásodhoz egy tipp: mozogj! Ha csak "totyogni" tudsz, akkor tedd azt! De napi rendszerességgel. Hamar látni fogod, hogy napról-napra többet bírsz. Apránként terheld a szervezeted, de örülj minden lépésnek, amivel többet mozogtál, mint tegnap!

Kedves Kuvaszka!

Remélem, mielőbb felépülsz és sikeres lesz a fogyókúra is! Akiben ennyi életvidámság és tetterő van, annak menni fog, ez tuti! ;-)