Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)
Na ez már szép!!!
Darabig még rossz lesz,de tartsál ki,érd el a célod.
Nagyon ügyes vagy!!!!
Igen, meg lehet!
Az időrabló kellemetlenségek elkerülése mellett, leginkább a saját egészségünk kedvéért!
Szia!
Köszi az üdvözlést:)
Kezdetben én is sokszor elbuktam álmomban és borzalmas lelkiismeretfurdalásom volt. Megváltás volt felébredni és rájönni, h ez csak álom.
Én is úgy gondolom,h sokat számít a pozitív eredmények megosztása és tényleg csak biztatni tudok mindenkit, h a kezdeti nehézségek után meg lehet szabadulni a rabságtól.
Szia! Én általában későn fekvő vagyok, számíthatsz rám.
Nagyon remekül csinálod! Elmúlik ez a rossz passz hamarosan.
Én 38 év után szoktam le. Neked is menni fog!
Szia! Jól tetted, hogy jöttél, minden pozitív szó sokat ér!
Én eleinte többször álmodtam azt, hogy rágyújtottam, és álmomban is azon gondolkoztam, de szégyen lesz idejönni és megírni, hogy elbuktam! - és amikor felébredtem, nagyon örültem, hogy csak álom volt!
Pedig amikor idejöttem, már hónapok óta nem gyújtottam rá. Az itteni beszélgetések hozták elő biztosan az álombeli rágyújtást.
Sziasztok!
Én teljesen új vagyok itt, de szeretném elmondani, h immár 5 éve letettem a cigit, amiben Allan Carr könyve segített.
Igazából nagyon lassan olvastam, h sokáig ne kelljen leraknom, aztán egyszer úgy döntöttem, h megpróbálom......
Nekem két gondolat segített.
Mikor nagyon rosszul éreztem magam és nagyon rágyújtottam volna: ha igazából
abba akarom hagyni, akkor a legközelebbi próbálkozásnál ugyanilyen rossz lesz nem rágyújtani, és a másik, h nincs 1 szál cigi......
Remélem nektek is sikerül lerakni.
De kedves vagy:) Köszönöm, egy megvolt. Nagyon szeretnék itt dolgozni. Augusztus második felében kapok választ.
Nem gyújtottam rá:)
Mindjárt indulok a következőre:)
Fahaj ma állásinterjúzik.
Drukk megy!
5 év után is hiányzik.
De már nem úgy,csak néha.
Rohadt büdös azóta, meg az is aki szívja ;))))
Erős vagy!!!
A fórumozók kedvéért csináld meg, hogy amikor este jössz írni, írd hogy megcsináltad,akkor mi nagyon büszkék leszünk rád,és kipipálsz még egy napot.
Valószínű én is így szenvedtem anno,de ez enélkül nem megy!!
Mi hiszünk benned,hogy holnap is erős leszel!!!!
MEGCSINÁLOD!!!!!
Nincs ok arra hogy ne tedd le!
Én pont erre vagyok leg büszkéb, hogy amikor romokban volt az életem pont akkor tettem le!!!!
Nagyon nagyon nehéz volt!!!
És nem híztam meg,mert annyira féltem az elhízástól,inkább nem ettem,így aztán fogytam is 😂😂
Ne a nikotin irányítson,téged!!!
Mond neki : dögölj éhen! És éhen döglik 😀
Ma azért nem mentem boltba, mert ha kimozdultam volna, akkor tuti, hogy az első utam a dohánybolt vezetett volna.
Durits Dénes videókat hallgatok, függőségekkel foglalkozik (drog, alkohol).
Holnap viszont megyek két állásinterjúra is, tehát ki kell mozduljak és nem érzem magam nagyon erősnek.
Kezdd el olvasni Carr könyvét még dohányzol (azt mondja az író, hogy ameddig végig nem olvasod, nem szabad letenni). Én az első olvasás után, és mások is, akiknek ajánlottam, alig várták, hogy vége legyen a könyvnek, hogy lerakhassák a cigarettát.
Sok sikert:)
Két hónapos leszokottként elmentem a baráti talira, amire már régebben befizettem.
Ott mindenki dohányosnak ismert, kínálgattak is. No meg eszem-iszom, sör amennyi kell... Rólam meg azt lehet tudni, hogy szeretem a sört.
Nem gyújtottam rá és nem hiányzott!
A bagósokhoz is odaültem beszélgetni, de csak az asztal széléhez.
Sziasztok.
Igaz, èn màr nem dohànyzom 2.5 ève (amikor pozitìv lett a teszt, egyből letettem), de viszont mèg mindig rettenetesen sóvàrgok utàna 😩 valaki van mèg ìgy? Egy szàlra sem gyùjtottam azòta, de nagyon hiànyzik.
Aki most fog nekiugrani: mindent bele! Sikerülni fog! Ami fontos, hogy magatok miatt tegyètek le! Èn nem ìgy tettem ès biztos emiatt van sóvàrgàs mèg mindig.
Mind ezek mellett, én bevallom férfiasan, amióta betettem ide a lábam (pár napja) még nem álltam neki.
tudom nagyon jól, hogy a halogatás, és a kifogás örök ellenségei a dohányosoknak.
De ez a hetem (péntekig) tényleg nagyon húzós.
Ami duplán rossz.. hiszen: az erőltetett munkamenet stresszes, amitől több cigit szívok...ÉS mivel stresszes a hetem, ezért este 1-2-3 sör is lecsúszik, ami miatt pedig este is több a cigi :(
DE péntek-szombattal nekiállok JÖJJÖN AKÁRMI :)
gratulálok az első napodhoz!
remélem mihamarabb megérzed az alagút végén a szabadság elsöprő szelét! Minden egyes el nem szívott cigaretta meghosszabbítja az életedet.
És minden egyes el nem szívott cigaretta után "kerestél" több mint 50 ft-ot.
És minden egyes el nem szívott cigaretta után tisztul a tested, ÉS a lelked!
...sorolhatnám reggelig :)
KITARTÁST
Nekem kerek 1 év volt a rekordom.
sejtettem hogy így van ez, mint ahogy írod is... ha a közvetlen függőség meg is szűnik, az emlékekben sajnos örökké él a mámor amit okozott :(
Annyira szívesen felpofoznám azt az ostoba hülyegyereket aki 11 éve 16 évesen az iskola mögött, a többiek biztatására igyekezett rászokni erre a borzalomra :(
rászokni 1 hét, leszokni 1 élet.
5 éve nem cigizek, de még ma is nehéz kibírni.
Bármikor jól esne.
Csak elmúlt a szokás,hogy nyúlok érte stb.