Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)

:) Tudom. És örülök, hogy már nem vagyok bagós!

A férjem másfél-2 dobozzal szív. Szerintem nincs az a pénz,amiért ő abbahagyná.. De nem ítélem el! Csak sajnálom, hogy károsítja az egészségét és végig kell néznem.

Ez nagyon pozitív:) Jó hogy megosztottad velünk!!

Minden igaz!

Köszi a választ:-)

Az eredmény a lényeg, és az jó :-)

szia :)

minden tekintetben csakis POZITÍV :) :) lassan megtanultam az élethelyzeteket amik eddig csak cigivel voltak számomra élvezhetőek, cigi nélkül is átélni (pl első buli, karácsony, szilveszter, vizsgák, túlórák stb.)

Egyszerűen jó kimondani ha valaki cigivel kínál hogy "Köszi, nem dohányzom" :))))))

Ja, összeírtam egy excelben a leszokásomkor a pozitív hazásokat, bemásolom, talán erőt adnak másoknak is:

Dohányzás ellen –

- az evés és kávé utáni cigi abszolút megszokás kérdése

- jobban érezni egy jó koktél ízét cigi nélkül, kevésbé üt, és elviselhetőbb a másnap

- munkahelyen lehet cigi nélkül is szünetet tartani – beszélgetni, netezni

- 10-ből 8-szor levertséget, hányingert, fáradtság-érzetet okoz

- Néha hasfájást okoz, vagy fejfájást

- Kaparja a torkot és reggel nagyon fejbe tud vágni

- Iszonyúan büdös, amit csak egy nem-dohányó érez igazán

- Hiába a parfüm, a finom kézkrém – aki cigizik, annak kidobott pénz mert úgyis elrontja a bagó szaga

- Hiába a sok vitamin, mert a cigi sokkal egészségtelenebb

- Egy jó buli nem a cigitől lesz jó

- A függés rossz dolog, rossz, ha valami más irányítja az embert és nem saját maga

- Télen vagy büdös lesz a kesztyű, vagy fázik a kezünk

Amióta leszoktam –

- már egy-két nap után sokkal energikusabbnak éreztem magam

- nem szakad ki a tüdőm ha felmegyek egy lépcsőn

- nincsen hányinger, reggeli fejfájás, torokkaparás

- nincs szörnyű levertség-érzet, nem fáj a nyakam

- nem érzem magamon a cigiszagot, csak a parfümöt, kézkrémet,arckrémet

- jobb a szaglás, jobban érzem a finom ételek illatát, a parfümöket, samponokat, virágokat

- nem fáj a hasam és a gyomrom

- nem szedem hiába azt a sok vitamint, nem veszek hiába finom parfümöt

Az én leszokásomat több dolog motiválta. Régóta foglalkoztatott a leszokás a párom kérése miatt (ő leszokott már 2 éve), a pénz miatt és azért hogy egészséges babám legyen majd amikor eljön az ideje. De ezek mindig csak gondolati motivációk voltak, mindig csak halogattam.........az ok amiért gyakorlatilag is leszoktam egy bizonyos betegségtől való félelem volt, azt hittem baj van, elmentem dokihoz aki megcsinálta a szükséges vizsgálatokat, a félelem miatt meggyűlöltem a cigit. 1 hónapot kellett várni az ereményre, amikor is kiderült minden okés :) :) de addigra már majnem egy hónapja nem cigiztem.

Barátaim féltek hogy ha kiderül nincs semmi bajom majd újra rászokom, de már nem hiányzik. Pedig imádtam. De nem akarom újra átélni a szűrés eredményére való várakozást......

Szia!

Én sem vagyok nagy fórumozó. Más oldalakon nem is nagyon írok. De a Hoxát szeretem!

Az szép teljesítmény! És nem is hiányzik? Milyen változást tapasztaltál magadon azóta?

Sziasztok,

Már párszor nézegettem ezt a fórumot, igazából azóta hogy nem dohányzom, vagyis november 8 óta :)Nem írtam mert nem vagyok nagy fórumozó de sokszor adott erőt a sok itt olvasható gondolat :)

Nagyon szimpi hogy ennyire erősítitek egymást és az újoncokat is.

Nekem változó. Tegnap feszültebb voltam,én kreáltam magamnak a problémát. Van olyan gond is,amiről nem tehetek,de ideges vagyok miatta.

( a családban egészségügyi probléma)

A mai nap meg... Szenvedtem reggel óta,hogy csak narancsot ehetek. Erre nem bírtam tovább,megettem 2 szalámis majonézes kenyeret.. Legalább ettem 2 narancsot is..

Ne is gyújts rá többet!! Ha rám hallgatsz:)

Most látom,hogy Te is mult 7 hétfőn cigiztél utoljára.Én is csak én reggel 8-kor szívtam el az utolsót-)

Tegnaphoz képest ma könnyebb:-)Te is így érzed?

Jó olvasni a bátorításokat, együttérzéseket:)

este leszek 9 napos, igen még az elején vagyok. Azért mert ez most nem jött össze, nem fogok rágyújtani!!

Ez a jó itt, hogy szívesen segítünk a másiknak és nem tudjuk, hogy nekünk mikor van szükségünk vígasztaló szóra.. de megkapjuk :-))

Én azt mondanám:ha megkínálsz megyek.Azután törd ketté a cigit és köszönd meg:-)

Szerintem többé nem fog hívni.

Ez legyen a legkevesebb:)

Egyébként hogy vagy? Mi jót csinálsz?

Köszi! Aranyos vagy!

Ez nekem is szokásom. De azért,mert volt rá példa, hogy csak tátogtam a telefonba,mert nem jött ki hang a torkomon :)