Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)
Én, mielőtt letettem 2 éjszakát átgondolkoztam, mindent latba vetve( anyagi, egészség...stb) és arra jutottam hogy leteszem. Szerencsére a párom sem dohányzik :-)
A mérséklés nekem nem ment volna. Lekiekben sokat segít nekem a tapasz.
köszi keserédes,persze,elsősorban nem ilyen dolgokon jár az agyam,dehát...sajnos készülni kell mindegyikre,bármelyikre,vagy akár más megpróbáltatásokra is:(
igen,én is hallottam,hogy valójában nem nyugtat meg,inkább engem az nyugtatott,hogy kimozdultam abból a közegből,ami bosszantott(melóhelyen,kimentem az utcára vagy a dohányzóba kicsit),vagy olyankor kicsit igy "egyedül lehettem" a saját gondolataimmal,mondjuk a teraszon...szóval,hogy magam lehettem,az én"kis hű társammal"
Én egyszer próbálkoztam kb. 4 évvel ezelőtt egy hónapra. De hülye voltam mert nem kívántam a cigit, de mégis rágyújtottam. Az ok: veszekedtem az akkori párommal :-(
Jó olvasni titeket, ezzel is elterelem a figyelmemet a cigiről :-)
Úgy hallottam, hogy ez nagy tévedés, hogy a cigi megnyugtat, és ezért szívják azok, akik pl. idegesebbek. Észrevettétek, hogy amikor ideges az ember sokkal többet szív? Ha megnyugtatna akkor elszívtunk volna egy szálat, és az ember lenyugszik tőle. De minél többet szív az ember annál többet kíván. Ezt tényleg hallottam nem én találtam ki. Szerintem van benne valami. Remélem én már nem szívok többet :-) Hajrá mindenki!
Erre ne is gondolj! Akkor sem szabad,ha Isten ne adja, valamelyik bekövetkezik! De legyünk optimisták!!:))
hihi:)jó barnulást/melegedést:)
Halálesettöl én is félek :( de meglátjuk.
Na lányok mennem kell,meghivtam magam+páromat a szoliba a cigipénzböl :)
nekem ez az első próbálkozásom(lés remélem az utolsó is)igazából tartok attól,hogy ha nagyon nagy trauma érne(szakítok párommal,családban betegség,kirúgnak melóból,stb)akkor azonnal a cigihez nyúlnék...:(
Volt,2-szer is,nem voltam elég erös hogy ne gyújtsak rá megint,különösebb ok nem volt,de most erösnek érzem magam!
Nekem volt egyszer 3 hetem 15 éves koromban. Akkor a barátnőmmel tettük le, de hiányzott és rágyújtottunk. És amikor terhes lettem,akkor letettem és szülés után fél évvel visszaszoktam, csak úgy.
Ma este leszek 10 napos és nem hiányzik. Csak ez a nagy étvágy ne lenne :))
Volt már olyan korábban Veletek, hogy letettétek a cigit, de vmiért visszaszoktatok? Mi volt a kiváltó ok? Nekem volt egyszer egy olyan nagy veszekedés az akkori barátommal, hogy úgy éreztem, muszáj rágyújtanom, pedig akkor már 3 hónapig nem cigiztem. Ez volt a legnagyobb baklövésem, többször nem is sikerült ilyen hosszan kitartanom. A kisebb próbálkozásoknál pedig mindig a bulik, koncertek hozták meg a leszokás végét. Most nem érzem, hogy bármi is lebeszélhetne a leszokásról, nem dohányzó lettem!!!!
Ugye?Teljesen más az íze.
Így van egy slukkot sem!Pont azért vagyok büszke mert tartom a szavam :)
Én kávézok, de az is sokkal finomabb cigi nélkül!!!!
Gratula mindenkinek a nehéz elhatározáshoz!
Ki így ,ki úgy.Lényeg az,hogy sikerül megállni és ez csak egyre könnyebb lesz.
Azt viszont mindenki vegye komolyon,ha csak 1 cigit elszív szinte biztos,hogy vissza esik!
Ez lehet az a bizonyos lelki függőség.
Ha csak egyszer rágyujtanánk leomlana az eddig keservesen felépített büszkeségünk,akaraterőnk.
Egy slukkot sem:-)))
Kitartás mindenkinek!!
Képzeld tök más ize van a cappuccinonak :-O
Én egyik pillanatrol a másikra,épp dokinál voltam és nem jo hirt kaptam aztán mondta hogy ha cigizek akkor jo lenne ha letenném mert... hát én leraktam,ami fél doboz maradta páromnak adtam.
Nekem nem megy hogy egyre kevesebbet szivok,de még egy slukkot sem mert tuti visszaszoknék.
Sziasztok,most egy kicsit hanyagolom a fórumot,mert úgy érzem,hogy így állandóan a cigire gondolok.Majd néha jelentek,hogy hogy birom oké.Mindenkinek szorítok,főleg magamnak.
Szia! Én is csökkentettem 5-6 szálra, de az még nem a leszokás miatt volt. Letettem és kész. Ez is sokat jelent, de igazán majd akkor fogok örülni, ha túlleszek a 3. hónapon:)
Nekem úgy volt, hogy a vőlegényem már egész decemberben mondogatta, hogy januártól leszokik a cigiről. Erre én csak annyit mondtam neki, hogy jó, én támogatni fogom őt, de én nem nagyon szeretnék leszokni. Aztán 01.03; 01.04-én hétvégén dolgoztam, és közben neteztem. Egy csomó mindent olvasgattam a leszokással kapcsolatban. 01.04-én hétfőn úgy döntöttem, hogy én is eldobom a cigimet, de pont ekkor hívott fel egy főiskolai barátnőm, hogy ráérek-e, mert akkor átjönne hozzám. Vele végigbagóztuk a fősulis éveket, így aztán gyorsan vettem egy doboz cigit, és bagóztunk. A párom aznap egy szál cigit szívott el, de eléggé zöld volt a feje. A maradék cigim elosztottam Vele, majd másnap reggelre egy szál maradt, amit elfeleztünk. Ez volt az utolsó nekem! :-)
Ja...:-)Azt akartam kérdezni,hogy Ti ,hogy tettétek le?
Előző napokban mérsékeltétek az adagot?
Egyik pillanatról a másikra?
Sziasztok!
Szerintem van fizikai(nikotin)és lelki(rituálé,megszokás)függőség is.Ha leküzdjük a lelki függést akkor könnyebb túltenni magunkat a fizikai tünetektől!Szerintem a leszokás a fejünkbe dől el.Csakis akkor sikerül ha mi akarjuk,külső "behatásra szerintem lehetetlen letenni.
Nekem úgy kezdődött,hogy már 3-4 napja mondogattam magamnak(különösen a reggeli elsőnél),hogy erre semmi szükségem,minek szívom ezt a sza.t?!Azután sikerült 1,5dobozról 5-6 szálra csökkentenem 2 napig az adagot.Jött a 3.nap reggel gyujtottam 8körül,elszívtam és úgy döntöttem leszokok.9 nyitott a patika ,mentem rögtön tapaszért.Azóta se tapaszt,se cigi.Ennek már több mint 10 napja:-)És holnap reggel 11.Talán még egy hét és már nem is számoljuk:-))))
Már megérte!! Az ízek finomabbak, az illatok intenzívebbek:) És én még fizettem azért,hogy az ellenkezőjét tapasztaljam...
A fejem nekem sem fáj,jol érzem magam.
Minden nap az van. És így, hogy nem dolgozom még rosszabb..
De sokkal jobban érzem magam így,hogy nem dohányzom! És a fejem sem fáj annyit!