Családos fogyni vágyó anyukák klubja (nyílt klub)
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
Sziasztok!
Ma megint sz.r napom volt/van, és azt hiszem lesz még egy pár mostanában. Mamámat most vitte el mentő. -remélem hamarosan hazajön, már most nagyon hiányzik! M jöhet még?
Bocs, de megyek, mert nem látom a monitort, annyira bőgök.
Mi történt?
Itt bántott valaki?
Bocs mindenkitől, de kiborultam.
Most utáltam meg az emberiséget végleg, úgy törlöm a regem holnap, meg az egészet, úgy ahogy van.
Nekem nem való a társaság, azt hiszem, semmilyen formában.
Pá!
Szia!
Köszönöm a tanácsot ki fogom próbálni ezt a "balansz" diétát.
Általában este borul fel minden nálam, reggel még etetés után elvan a baba, meg napközben is estére viszont már nyügi.
Ilyenkor van az - ált. fél 8 - 8 körül- , hogy őt fürdetem, etetem büfi, altatás és mire ezzel végzek már fél 10 -10 óra van.
Na akkor aztán nekiállok én vacsorázni!Bár nem sokat, de az mind lerakódik rajtam.
Reggel hatkor meg már majd éhen halok!
Mától kipróbálom, hogy este 6 után nem eszem csak iszom.Meglátjuk hogy bírom:)
A torna!
Hát igen.Jó lenne, de nagyon ellustultam manapság.Már egy másfél órás séta után is kivagyok.
Bízom benne, hogy tudom tartani a 6 utáni nem evést és ha csak egy picit is beindul a fogyás nagyobb erőm lesz megmozdulni.
Most nem nagyon érzem ,hogy ekkora túlsúlyt tudnék mozgatni:)
Este 6 körül ha csuklasz én leszek!
További szép napot!
Tegnap az akaraterőm elszállt, mint a füst.
40 percet vártam a gyerekekkel a buszmegállóban, esett az eső, amíg a bányásznapon voltunk, és semmire nem lehetett nekik felülni.
Viszont kaptak egy kb. fél órás ingyenmenetet az ugrálóvárban, úgyhogy kifáradtak.
Én nem tudom, másnak a gyereke hogy néz ki, ha elfárad, de az enyéim rohangálnak, ugrálnak, kiabálnak, nyűgösek, hisztiznek. Egyet nem akarnak: nyugton megmaradni, vagy az ölemben ülni, mert a végén még elaludnának. Azt meg a világért se!
Sajnos jellemző, hogy a stresszt evéssel vezetem le, ami nem jó ötlet, mert amúgy is hajlamos vagyok a hízásra, de borzasztóan nehezen adom le.
A tegnapi kürtőskalács örökre rajtam marad.
Bár... amennyit cipeltük őket, rohantunk utánuk, szerintem lemozogtam.
Mérlegre nem álltam, eszemben sincs!
Szia!
Ismerős a dolog, sajnos. :)
Arra figyelj, hogy a prolaktin hormon is lehet ludas abban, ha nem tudsz fogyni.
Vigasztaljon, hogy egy ekkora babának, ha csak tejet kap, napi kb. 6 dl tejre van szüksége, és ehhez a szervezeted is legalább 600 kalóriával többet éget el, mint rendesen.
Sokan így fogynak le a szoptatás alatt.
(Sokan meg azért híznak, mert mindent összezabálnak, mert kell a babának a tej.)
Neked szerintem most az a diéta a legjobb, amit "japán diéta", meg "balansz diéta" néven lehet megtalálni.
A lényege, hogy olyan ételeket eszel, aminek relatíve alacsony a kalória tartalma, sok benne a rost, de a térfogata nagy. Így nem leszel éhes.
Levesek, saláták, zöldségfélék, gyümölcs, sovány húsok, és hasonlók. Minél több rostot fogyasztasz, annál jobb!
Ekkora gyerek mellett még "arany életem volt", jókat röhögött rajtam, ahogy tornáztam a DVD-kre, és nem mászott a lábam alá. Ma már ez nem megy, mindketten ott bújócskáznak a lábam alatt, hasizomgyakorlatoknál persze ott ülnek rajtam, szóval használd ki, hogy még egyhelyben van a baba!
Szoptatás alatt neked kell kitapasztalni, mi hogy hat a tejre.
Van, akinek a mellizomgyakorlatok után több teje lesz (felélénkül a vérkeringés), van, akinek kevesebb. Van, aki nyugodtan diétázhat, annyi tejen van, hogy elláthat egy bölcsődét, és van, akinek amúgy is egyszerre kevesebb termelődik.
A zab nagyon jó hatással van a tejtermelésre, és egy adag zabpehely (3-4 evőkanál) meleg tejjel vagy vízzel készítve csak kevés kalóriát tartalmaz, sok rostot, és szerintem nagyon jól laktat!
Két legyet egy csapásra.
Estére ne egyél szénhidrátot, és legkésőbb 6-kor vacsorázz, utána már ne.
Ez a lassan, de biztosan diéta. :)
Azért jó tudni, hogy nem csak én estem bűnbe. :)
Persze Te ügyesebb vagy, mert jobban betartod, mint én. Nagyobb az akaraterőd.
Sok kitartást kívánok neked!
Tényleg ne vidd túlzásba a fogyózást mg szopizik a baba. Ha rendes a védőnőd, akkor vele is megbeszélheted, hogy mit mikor, hogyan egyél, sokat segíthet, esetleg a háziorvos, vagy még a gyerekorvos is. A séta tényleg jó dolog, és még elfogadható az idő is a nagyobb sétákra, esetleg nézz körül a neten is, biztos találsz kismamatornát.
Sziasztok!
örülök, hogy csatlakozhattam és remélem tudtok nekem néhány jó tanácsot adni, hogyan kezdjem a fogyit.
Első babás anyuka vagyok és a terhesség alatt majd 30 kg sikerült felszednem.Amúgy sem vagyok egy sovány típus!:(
A babócám 3 hónapos, idáig csak anyatejet kapott-az összes nagymama, rokon azt mondta ilyenkor nem szabad fogyózni-
Én viszont szörnyen érzem magam a bőrömben még mindig a terhesség alatt viselt nadrágokban járok!
Mit szabad és mit nem, hogy a tejem ne csökkenjen én viszont igen?!
:)
Előfordul, hogy a WC-ben (csak ott van nyugta az embernek, de ott sem mindig) csinálok pár 40-es szériát combra, meg karra.
Lassan a klotyón élek: van bent angolkönyv is, ha épp "olvasgatni" megyek, így frissítem a nyelvtudásom.
Ciki...
Teljesen megértem.
Sok kitartást!
Én a youtube-n találtam meg a tornámat. billy Blanks cardioját
1 percekre van bontva
reggel 96.9 kg-t mutatott a mérleg.
Örülök neki.
Köszönöm neked is!
Most van erőm, hogy leírjam. Nagyobbik fiamat tbc gyanú miatt tüdőgondozóba kellett vinni. Kiborultam miatta, mert így van egy tartós betegsége, az epi. Úgy néz ki rendben lesz a dolog, de biztosat csak 1-2 hét múlva tudunk meg. Sürgősségi beutalóval. Nem semmi! Közösségbe mehet, mert nem fertőz. Pedig azt hittem ez fertőző dolog. Szegényt tegnap elkülönítettem a tesóitól is. Mindhárman nehezen viselték.
Lassan eltelik az első hét az iskolából, de persze még a napirenden alakítani kell.
Szeretnék tornázni, de ez mostanában megmarad a tervezés szintjén. Csak este érnék rá, de akkor már alig várom, hogy én is aludjak.
Nekem ma víznapom van.
Meg fejfájásom, hülye frontok!
Ráadásul ma még főzni is kell valamit a családnak, úgyhogy azon igyekszem minél hamarabb túlesni, amíg nem vagyok nagyon éhes.
:)
Sziasztok!
Bocs csajok, de most néhány napig szerintem nem jövök. Zsuzsi Te tudni fogod miért. Szorítsatok értünk!