AVIVA módszer (beszélgetős fórum)
En ugy tudom, hogy a petevezetek "megnyitasara" a Z ules a jo, es a labhintaztatas, a lenyeg, hogy jol hatra huzd a labad mindkettonel.
Igen, már nem emlékszem melyik gyakorlatok, de megnyitják az elzáródott petevezetőket!
A tornával sokaknak beáll a ciklusa 28 napra, valószínűleg ezért lesz hamarabb PÉ-d.
Az én oktatóm kifejezetten említette, hogy arra is jó a torna, hogy megnyit(hat)ja az elzáródott petevezetőket.
Sziasztok!
Én még új vagyok az avivázásban, két hete voltam tanfolyamon. Babát szeretnénk a párommal, de sajna mindkettőnknél problémák vannak. Nálam mindkét petevezeték el van záródva, az egyik oldali teljesen, a másik félig :(
Szerintetek segíthet a problémámon a torna? Esetleg lett valaki babás közületek a torna hatására elzárt petevezetőkkel?
Amit észrevettem változást eddig az az, hogy az ovulációmat előre hozta a 15. napra, pedig a 16. napnál előbb sosem szokott lenni, de inkább a 18-20. napok környékén. Szóval az biztos, hogy "beindítja a működést" :)
Csak azt nem tudom, hogy az elzáródásra is hatással lehet a torna?
Teljesen így van én is ott végeztem a tanfolyamot is és csoportba is hozzá jártam egy jó ideig....
Akkor fog megjönni, amikor meg kell jönni. :)
Amúgy folyamatosan rendszerezi a ciklust. Nekem 23-24 naposról felvitte két heti gyakorlás után 26 napra (ciklus közepén végeztem el a tanfolyamot), a következő meg 27 napra jött meg. Valszeg az ezt követő 28 lett volna. :p
Ez hülyeség!
Gincsainé csinál Nyíregyházán, fenn van az elérhetősége az Aviva honlapon a tanfolyamvezetők névsorában!
Én is nála csináltam.
Szerintem is jó a digitális, csak jól oda kell nyomni a nyelv alá, persze úgy, hogy ne fájjon. :)
Hüvelyben vagy szájban mérd, a hónod alatti mérés nem jó! És a digitális sem a legszerencsésebb, próbáld hagyományos hőmérővel, és igyekezz mindig ugyanabban az időpontban mérni (tehát ha pl hétközben reggel hatkor kelsz és 6:05-kor mérsz, akkor hétvégén is húzd fel az órád addigra, mert különben nem lesz jó)
Szia! A digitális jó, de semmiképp a hónod alatt, kizárólag szájban vagy hüvelyben. Én amikor kezdtem, én is ott mértem, és össze-vissza görbe jött ki, mert ott nem ad pontos eredményt, és pici változásokat sem mutatja jól. Itt nagyon jól le van írva, meg példagörbék is vannak:
[link] Digitálissal mindig ébredéskor az ágyam mellett van a honom alatt mérem,de semmi változást nem tettem,mindig ugyanígy csinálom.
Mivel (digitális vagy rendes hőmérővel) és hol méred a hődet? Mindig pontosan ugyanabban az időben méred?
Valaki hőmérőzik közületek,az mit jelent,hogy átlag 35,6c most reggel 34,7c volt a mérés eredmény, kétszer is mértem?Köszönöm
Sziasztok. Én is járok erre a tornára és nagyon tetszik. Szerencse, hogy van tanfolyam Győrben, mert közösen sokkal jobb, mint itthon egyedül. Ez utóbbira még nem is sikerült rávenni magam :(
Valóban én is úgy tudom,hogy kell pihenő szakasz is,tehát heti 2x30perc elég.Viszont,ha csak a rövidített módszert csináljuk akkor mennyit kell pihenni?
Köszönöm a válaszod! :) Akkor azt hiszem megpróbálkozom azzal, hogy a 18 lépésest csinálom heti 2x, aztán majd beszámolok az eredményekről :)
Sziasztok!
Én még új vagyok itt most kaptam a könyvet az egyik kedves ismerősömtől. Sajnos Nyíregyházán nem indul ilyen tanfolyam így könyvből kell megtanulnom. ÉN azt hallottam és olvastam, hogy heti 2-nél többször nem kell csinálni, mert ezt is túl lehet "adagolni", mint a gyógyszert. Ez tényleg így van???
Szia! Szerintem ketnaponta tornazz. En nagyon komolyan vettem, amikor az oktatom azt mondta, hogy persze tanuljuk meg a 18 gyakorlatot, de aztan ahogy hasznaljuk ugy fog korvonalazodni, hogy mely feladatok "fekszenek" a legjobban. Igy en tul.keppen olyan 6 fele feladatot csinalok. Es ezzel is abszolut tortenik valami. De ez persze egyeni dolog, nem lehet altalanossagban beszelni. Mindenesetre a fogigatlo utan lehet, hogy sok ido kell... nekem torna nelkul majdnem egy ev volt, amig beallt es ovulaciom is lett. Szoval a torna szerintem csak segithet, a kerdes csak az, hogy milyen hamar. Turelem :)
Sziasztok!
Nem olyan régen találtam rá az Aviva tornára. Tanácsotokat szeretném kérni. Januárban hagytam abba a fogamzásgátlót hat év után, most tartok a ciklusom 22. napján, elvileg jövő kedden kell megjönnie. A gyógyszer előtt mindig hosszabb (5-6 hét) ciklusaim voltak. A babaprojektet azután szeretnénk elkezdeni, hogy letelt a tabiszedés után a 3 hónap (és remélhetőleg ez idő alatt normálisan meg is jön magától...). A kérdésem az, hogy most elkezdhetem a tornát? Mit csináljak? Csak a meghozó gyakorlatokat vagy a teljes 18 lépéses programot? És akkor várható, hogy jövő héten esetleg meg is jön rendesen?
Köszi! :)
Pedig már kezdtem örülni...:-( Cisztáim nincsenek, egyszerűen nem nőnek a tüszőim és menszeszem sincs már 4 hónapja! A tesztoszteronom kicsit magasabb, 3,1 a 2,1 helyett, meg a progeszteron alacsonyabb, dehát mivel nincs peteérésem így ez logikus is. Szóval nem tudom mit gondoljak. Eddig azt hittem, hogy a PCO alapjában véve szénhidrát-anyagcsere zavar, ami ezek szerint nekem nincs. Így hogy lehet ezt kezelni?
Pár jel arra mutat, hogy egy héten belül meg kell, hogy jöjjön. Remélem sikerül. Tegnap megint nagyon elkeseredett voltam, hogy mi lesz velem.
Én úgy tudom, hogy igen, ehhez további hormonvizsgálatokra van szüksége, nem tudom, hogy cisztáid vannak-e a petefészkedben, ez is hozzájárul, nekem nem voltak, és mégis PCO-ra gyanakodtak. És az is lehet PCO-s aki normál testalkatú, és nem inzulin rezidens.
Kicsi vagy nagy gyerek a fájdalom azonos a férjem és a családom miatt tényleg muszáj.Önző az ember úgy érzem át kell adnom magamból valamit,én már unokát vártam.De újra talpra kell állnom és ebben ti is segítetek a sok optimista beszélgetések jók, Lívia óráján más szemmel kezdtem gondolkodni a lúgosítást is lassan elkezdem .
sziasztok csajok! Segítsetek nekem egy kicsit!!! Ma voltam terheléses cukor és inzulin mérésen. A cukor teljesen rendben, az inzulin eredmények: 0 perc - 7,04 uU/ml, a 120 perces - 23,98 uU/ml ! Ezek az értékek is beleesnek a normál értékbe. Viszont azt nem igazán tudom, hogy anélkül is lehet az ember PCO-s, hogy inzulinrezisztenciája lenne??? Tudtok erről valami?
szia.Szerintem kezd el az ovulációs gyakorlatokat.Ártani nem árt sőt talán be is állít nőgyógyászatilag.Nagyon sajnálom ami veled történt,sajnos én is így jártam,csak nekem magzat volt mikor le állt a szíve.Sajnos ha te nem tudsz meg nyugodni így nehezen jön össze a baba.tudom nehéz,én sem hevertem ki de múszáj túl lépni.
Köszi, aranyos vagy...jól vagyunk, most elkezdődtek keményen a terességi tünetek, de egy rossz szavam sincs, kibírhatók:S
Nagyon szorítok neked, hogy sikerüljön:)
Szia! Még én is kezdő vagyok (ezért sajnos nem kellően hozzáértő), de szerintem mielőbb kezd el az ovulációs gyakorlatokat is.
Igen, babát szeretnénk már 3 éve.
Sziasztok!január elején voltam Líviánál,én a rövidített módszerrel kezdtem,hogy megtanuljam/zene nélkül/ 2 naponta most a 30percest csinálom zenére,így könnyebb.Nekem izomlázam van a combomban is,de érzem az alhasamban és a derekamban is ezért úgy gondolom jól csinálom.Nagy tragédia ért elvesztettük a fiunkat,lelki válságba kerültünk,nehezek és nyomasztóak a napjaink,de mégis megpróbálunk újra talpra állni.43éves vagyok nem gondoltam,hogy vállalok még gyermeket de a sors kifürkészhetetlen.Az első leleteim szerint nem lehet gyermekem,kiborultam de nem adtam fel, néhány hónap múlva számos apró tüsző volt látható és egy másik orvos újra végig csinálta labort,a hormon szintem rendben a petevezetők átjárhatók, nem tudta mért fakadtam sírva a hír hallatán.A menzeszem viszont 90-120napra jön meg ki tudja miért?A torna jótékony hatása már annyiban jelentkezett,hogy jobban érzem magam utána és nincsen inkontinencia problémám.Szerintetek elkezdjem az ovulációs gyakorlatokat? Köszönöm.Bocs a hosszas bemutatkozást.
Te miért tornázol??? Baba-project?
További ajánlott fórumok: