Április 20-án kezdem a 90 napos diétát (beszélgetős fórum)

[link]

itt találod a leírást....bár én picit módosítottam rajta,de igy is működik...

ha van kérdésed...kérdezz bátran!

Igen ez fehérje nap, de mellé csak zöldséget ehetsz,nyersen ,párolva, zöldbab,mehet most és a keményitőnapon,

szemesbab keményitőnapon eszem pl:cilissen,kukoricával.

keresd meg a cikkek között a 90 napos diéta lényege....valami hasonló címszóval részletesen leírja melyik nap mit rakhatsz a tányérodba.

Sokan vezetnek naplót is,és ott leírják melyik nap mi a menü,onnan is "leshet" :-)))

szia!

persze ehetsz este is húst,tejterméket...fehérjét, de ne túl későn.

Nem kell félned a többi naptól sem, ha valami nem tiszta csak kérdezz nyugodtan :-) Ma gyümi napom van...én birom, semmi gáz vele,rá áll a szervezeted...enyém legalább is.

Viznap nincs tervbe véve...de kitudja még?? :-DDDDD

Sziasztok!

Úgy látom,"mindenki" bűnözött hétvégén....én sem vagyok ez alól kivétel. :( Szüleimnél voltunk,és én sem bírtam tartani a diétát.Nem ettem sokat,csak éppen mást,mint amit kellett volna.De holnaptól folytatódik minden ugyanúgy,ahogy elkezdtem.Keményítőnapom lesz...

Kitartás csajok! :)

Sziasztok!

A mai napom kész csődként könyvelhető el.Na de holnapgyümölcsnap lesz.Remélem sikerül ezt a nem igazán apró kisiklást helyre tennem.Jó éjszakát mindenkinek!

Szia!

Szépnapot mindenkinek:-)

Nem kell féli :-)) Ha bármire kíváncsi vagy, segítünk csak kérdezz bátran!!!

Sajna ez a két nap nekem se úgy alakult....de holnap gyümi nap lesz,úgy hogy folyt köv,de ezt az ebédet nem lehetett kihagyni!Nagyon fini lett minden:-)))

Sziasztok,Lányok!

Hááát.., be kell vallanom, hogy a péntek és a szombat nem egészen a diéta szerint alakult, mert voltunk a kerilányoméknál, ott maradtunk szombatig és ott nem igazán lehetett betartani a diétát.:(

DE mostmár megint visszaállt minden a régi kerékvágásba, remélem ez a kis "megcsúszás" nem borította fel nagyon a diétámat.Szerintetek?

Nem zabáltam magam teli, sőt nagyon minimálisat ettem, csak nem a napnak megfelelően mindent.

Igaz hogy keményítős napom lesz-ne holnap, de mivel holnap tartjuk a nagyfiam ballagási ebédjét......így elég kicsinek tartom a valószínűségét.Elég furin mutatna ha én a cilis babot eszegetnék :-))))))amíg a többiek....hmmmmmmm

de úgy folytatom tovább vasárnap ahogy illik,ch-nappal, de csak óvatosan .-))

Sziasztok!

Ennek igazán örülök Dömike!!Szóval akkor holnap te is zöldségelsz.Ez jó!-igaz,hogy mindannyian együtt "szenvedünk" de jó érzés tudni,hogy valaki más is pont ott tart ahol én.Még akkor is ha te már napokban előrébb jársz!

A mérlegelés még mindig nyitott kérdés.Mikor érdemes először ráállni?

Sziasztok!Nekem CH napom van,de a reggelin kívül ma még semmit nem ettem.Egyszerűen nem érzem most magam éhesnek.Na majd holnap,a gyümi napon... :)

További szép napot mindenkinek!

Sziasztok!

Látom mindenki majálisol....:-)))

Nagy a csönd!

Guti, mi nagyon "egynapon" pendülünk! :-)))

Sziasztok!

Na megvolt a gyümi nap!!!Egész tűrhető volt,rosszabbra számítottam.Ma végre ismét husi nap van.Grillcsirkét sütök,már alig várom,hogy elkészüljön.Reggel voltam futni és már nagyon éhes vagyok!!!Szép napot mindenkinek!

én rizst párolt zöldségekkel (ha mirelit, akkor valami vegyes wok-os zöldségkeverék)

vagy felkarikázok padlizsánt, krumplit, cukkinit, piros húsú paprikát, újhagymát, spárgát-egyben hagyom, és egy evőkanál olajat szétterítek a sütőtepsiben, a zöldségeket grill-fűszersózom, a tepsibe teszem és légkeveréssel megsütöm.

Sziasztok!

Holnap nekem is gyümölcs napom lesz.Kicsit tartok tőle de majdcsak eltelik valahogy!A mérlegre mikor álltatok rá először?

Sziasztok!

Itt vagyok én is,csak lopakodó üzemmódban:-) és olvaslak benneteket..nagyon ügyessel vagytok!!

Ma ch.napom van,elég jól tűrök. Holnap gyümi,nem tudom mi lesz,elég húzos lesz a napom a ballagás miatt.Majd lesz nálam szőlőcukor ha mélységbe zuhanna a cukrom :-))

Üdv köreinkben! :) Szerintem embere válogatja,hogy ki mennyi idő alatt képes elérni a kitűzött célt...

Nekem ma van a 9.napom,reggel mérlegre álltam,mert nem bírtam tovább...2,5 kg mínusz.Tök jó! :) Én is tornázom mellette,nyilván sokat számít az is.Kitartás neked is,ránk számíthatsz,ha kicsit elbizonytalanodnál! :)

Sziasztok!

Nekem zöldség napom volt tegnap!Sütőben sütöttem krumplit.Isteni volt.Gondoltam majd a vacsi is az lesz,de nem lett belőle semmi.A fiam leesett a hintáról és beütötte a száját.Az ajka jól feldagadt,az ínye felrepedt.Szóval kész horror volt.Nos még mindig nem sikerült ennem mert még most is egy gombóc a gyomrom.Ez ám a fogyókúra!!!