Április 15-től START! ***LEFOGYUNK!*** (beszélgetős fórum)
Most főztem egy jó kávét, küldtem neked is ☺
Biciklizni úgy is lehet, ha ne látogatsz meg senkit ☺
Én max nagybátyámhoz tudnák kimenni biciklivel, de oda meg állandóan menni... annyira nem vagyok rá kíváncsi.
szia, gratulálok, hogy sikeresen túljutottál a nehezén és jó vakációt neked.
Sziasztok!
Na, végeztem a tanulással, végre szünet van. Holnaptól már tényleg minden adott lesz, hogy ott folytassam, ahol befejeztem. :) Nektek is sok sikert és kitartást! :)
Jó reggelt, szép napot! Mi megyünk a telekre, nem nagy program, de fogok bicajozni azért egy órát még délelőtt, ezt mindenképp beiktatom. Jó, hogy nincs az a nagy hőség.
Szép napot mindenkinek!
Süt a nap, de legalább nem lesz hőség.
Mentek valamerre kirándulni a hétvégén?
Basszus ilyenkor számolgatni tényleg nagyon késő van már.
No reggel meg is rendelem a 27. heti kaját. Addig meg eszem ami jön nap mint nap.
Megyek is alszok.
Jó éjszakát mindenkinek!
Holnap itt leszek!
mármint a normál menü több kcal mint a Norbi, vagy mint az alakbarát menü ugyanannál, kicsit asszem fáradok már :(
szerintem kb dupla annyi :-)
ja nem egy szakos vagyok, a másik a pedagógia, csak azt nagyon kevés suliban tanítják... sajnos :( egyébként ilyen minőségbiztosítás plusz képzést akartam csinálni, csak amikor bejött ez a bologna rendszert ezt eltörölték :((
ah, kéne kicsit tekernem a biciklin, de reggel 86 kiló voltam és az tökre ijesztő volt....
Erre már én is gondoltam hogy mennyivel lehet benne több kcal abba az ételbe amit pl normál menübe kínálnak.
fú, én kaján nem tudok spórolni, sajna, szerintem kb heti 10 rugót elköltök rá, de hát ez van, szeretek azért jókat enni (mondjuk ebben már minden benne van)
fú, igen, sajnos egy szakos tanárnak nem jó lenni :-/ mondjuk törivel szerintem talán ilyen magántanítványozhatnál, jog vagy közgáz előkészítő, ilyesmi. nem próbáltad még?
az elég jó ár, nekem 4000 körül jött ki amikor rendeltem az update-t de akkor 6 kaját kértem, így szombatra is volt, és legalább nem híztam tőle, kb. 1-2 kiló ment le, de mellette figyeltem a többi kajára, szóval sztem enélkül is ment volna, de legalább fincsi volt és nem gyorskaja.
hát kezdésként a végzettségem töri tanár, nem sok állás van belőle, aztán esetleg vmi oktatással kapcsolatos, ha szept-ig nincs semmi (tavaly sem volt :( akkor pangás ebben a szférában, adminisztráció, vagy recepciós vagy vmi ilyesmi, csinálok számviteli okj-t majd febr-ben lesz vége hátha ezzel vmi...
kegyetlen sok víz mellé és tuti a hatás szerintem.
1 Hétre megrendelem vegyesen a kettő közül válogatva. Kb 3500-ra jön ki 1 hétre így a kajám. Hétvégén meg keresek amit találok pihi képpen.
de milyen szférában keresgélsz?
nekem sincs jó kedvem igazán, de majd jövő héten.
hát én is így vagyok valahogy, engem a meleg zavar nagyon, ma jó
nem tudom, elég kilátástalan most a jövő, persze jut idő tornázni, de olyan jó lenne vmi dolog, ami lefoglal, meg fizetnének érte... pedig azért ha elkezdek egy fogyit, nem szoktam feladni, simán megcsinálom, meg nem eszem mellé, de most vhogy semmi nem megy :'((
hát fel a fejjel csajszika, te olyan okos vagy biztosan lesz állásod hamarosan, egyenlőre élvezd ki a nyarat, aztán dolgozhatsz még eleget
ez jól hangzik, csak legyen akkora adag, hogy azért 3-4 órára jól lakjon az ember tőle :))) sok fincsi sali :)
de miért vagy bánatevő? a piac miatt? :-)
nekem menjen össze a hasam, de rögtön, ezt parancsolom, muszáj, hogy megint önbizalmam legyen, különben magányosan fogok meghalni és a macskáim fogják megenni az arcomat :-D
Felénk csak 2 szállít, de az egyik eléggé jónak tűnik. A jövő hét már rendelve va, de az utána való hétre rendelek, kipróbálom mien. Levest meg megoldom ha más nem leveskockából mint a 90 napos alatt.
Még a gyereknek is egészséges lesz szerintem. Ez a kínálat egész hétre:
fitness és alakbarát:
Kemencében sült pulykamell csíkozva feta sajttal, színes salátán (paprika, paradicsom, pritaminpaprika, jégsaláta, uborka, lilahagyma, olívabogyó)470 kcal [F]
Görög fűszerezésű roston csirkemell, joghurtöntet fokhagymás zöldfűszerrel, kerti saláta (jégsaláta, uborka, lilahagyma, paradicsom, sárgarépa, főtt tojás)557 kcal [F]
Zeus saláta sült csirkemellel (mozzarellával kemencében sült csirkemell mediterrán zöldségek, olívabogyó, tzatziki)
375 kcal [F]
Fűszerkéregben sült roston csirkemell, gombás sült zöldségek (gomba, zöldborsó, sárgarépa, karfiol, burgonya, brokkoli)
540 kcal [F]
Kemencében sült pulykamell csíkozva fahéjas almával
516 kcal [F]
TESTSÚLYCSÖKKENTŐ:
Pezsgős, mézes csirkemell, nyári párolt zöldség (cukkini, patiszon, brokkoli, karfiol, sárgarépa)
400 kcal [F]
Koleszterin: 60 mg
Fehérje: 34,8 g,
Zsír: 15,3 g,
Szénhidrát: 28,5 g
Olajbogyós pulykamellérmék, fűszervajas párolt zöldségek
440 kcal [F]
Koleszterin: 84 mg
Fehérje: 15,5 g,
Zsír: 15,3 g,
Szénhidrát: 32,2 g
Sajtkrémmel töltött csirkemell, zöldborsós jázmin rizs
733 kcal [F]
Koleszterin: 130 mg
Fehérje: 53,8 g,
Zsír: 25,7 g,
Szénhidrát: 67,5 g
Fűszeres harcsa szeletek, zöldborsós barnarizs
539 kcal [F]
Koleszterin: 94 mg
Fehérje: 31,5 g,
Zsír: 10,4 g,
Szénhidrát: 75,2 g
Paradicsomos, póréhagymás csirkemell, gombás penne tészta
577 kcal [F]
Koleszterin: 70 mg
Fehérje: 44,5 g,
Zsír: 18,3 g,
Szénhidrát: 66,7 g
borzasztó vagyok tudom, áááá, mióta lediplomáztam ünnepeltem hogy meg van, happy evés, aztán szembesültem a munkaerőpiaccal, most bánat evő lettem... ahhh komolyan pedig elég jól haladtam már, de most már kell egy fenékbe rúgás, mert hogy lesz így jó alak diplomaosztón meg majd a nyaraláson???
én régen csináltam a 90 napost de többet sztem nem lenne rá erőm, de tényleg nem volt rossz diéta, de ha viszik a kaját úgy nehéz... mondjuk láttam már olyan ételfutárt ami szállít direkt e szerint.
sziasztok lányok, már megint esztek? én most jöttem vissza a futásból, annyira klassz az idő. Jól elfáradtam. Egy kiskutya meg akart támadni a parton ☺
Én is úgy tudom hogy jótékony hatással van.
Gondoltam rá hogy bele kellene ismét vágnom a 90 naposba, de a főtt ételek szempontjából nem lenne egyáltalán betartható. 2 hónapja már kb hogy kihordja az egyik ételfutár cég a kaját (legalább nincs itthon válogatás)és elég vegyes az étrend, de nem napokra osztva.
További ajánlott fórumok: