Akik Atkinseznek (beszélgetős fórum)

Ja amúgy megjött csajok, úgyhogy, most nem állok mérlegre!

R: kávé tejszínnel, de mogyoró

Sziasztok!

Úgy kb 2 és fél éve csináltam az atkinst, és szépen le is fogytam tőle. Nagyon szigorú voltam magamhoz, betartottam minden szabályt, persze azért néha bűnöztem, de könnyen leolvadtak a kilók. Most két hete kezdtem újra, mert megint ducika lettem, de valahogy olyan, mintha semmit nem érne. Egyszerűen nem indul meg a fogyás!!! Mi t csinálok rosszul? segítsetek, mert a lelkesedés kezd alábbhagyni.

szia!

pl én csináltam a * diétát és első 4 nap szedtem a vitamint... nem fogytam tőle .. vitamint elhagytam és naponta 1 kg fogytam ..

de azt nem bírja a szervezetem...

amúgy meg teljesen mindegy, sajna mindegyik vit-l ez van(((

Szerintem ez a küszöbrágós diéta!

Az olajoshalat például nem tudom elképzelni sajttal?

1.-csütörtök hát ez marha kevés,ez már ajtófélfa rágás!:))

Foggyak,foggyak de ne kínozzam magam már agyon!

A 2dl vitamin,milyen vitamin?

Szia Szil123!

Milyen vitaminokat szedsz,iszol?

köszi..

nekem csak 1 bajom van, ha vitaminokat szedek, iszok nem fogyok, de gondolom nem csak velem van ez így sajna (((

Jaj, bocsika, az lemaradt... Nálam a reggeli az kávé tejszínnel és édesítővel! De ihatsz tejszínhabosat is! ( feltéve, ha a tejszínhab nem cukrozott!!!

Az a legjobb az Atkins-ban, hogy nem kell félni a zsírtól!:) ...mert a zsír a barátunk!:)

köszi a gyors választ és gratula a szép eredményedhez!!!

1 kérdés : mit reggeleizel?

No, idevarázsolom nektek azt a 2 fajtát, ami nekem megvan! Nem pont így csinálom, de próbálom betartani, hogy kevés ch menjen be, és ne nasizgassak közbe semmit!:)

1.

Hétfő:

Ebéd: 1 marék mogyoró + 2dl multivitamin pezsgőtabletta

Vacsi 19-ig Császárszalonna 20 dkg

Kedd:

Ebéd: 1 marék mandula + 2 dl vitamin

Vacsi: 1 grill csirke

Szerda:

Ebéd: 1 marék tökmag + 2 dl vitamin

Vacsi: 1 cs. juhtúró (125g) felkockázva 5-6 szem zöld olívabogyóval

Csütörtök:

Ebéd: 1 szelet sajt tökmindegy milyen + 2dl vitamin

Vacsi: 2-3 kemény tojás + ha még éhes vagy pár szem mogyoró

Péntek:

Ebéd: 2 kaszinó tojás+ 2dl vitamin

Vacsi: Görög saláta 2 szelet pirított pulykamellel

Szombat:

Ebéd: 1 cs mandula + 2dl vitamin

Vacsi: 1 olajos hal+ kockázott sajttal összekeverve

Vasárnap:

Ebéd: 1 csomag 100g-os szalámi v sonka

Vacsora: 1 kefir összekeverve 1 marék savanyú káposztával

2.

Hétfő:

Ebéd: 2 grill csirke combi + sopszka saláta sok ubival

Vacsi: sajtsaláta

Kedd:

Ebéd: 2 sajttekercs körözöttel töltve

Vacsi: Pulykatekercsek (2-3db) sajttal + sonkával töltve

Szerda:

Ebéd: sajtgolyók+1 csomag (10dkg) gépsonka

Vacsi: tojássaláta

Csütörtök:

Ebéd: 2 db kaszinó tojás + 1db sonkatekercs

Vacsi: Görög saláta + 1 grill csirke mell

Péntek:

Ebéd: Tonhalsaláta

Vacsi: natúr hússzeletek +savanyú káposzta + vörös hagyma + kefir + reszelt sajt

Szombat:

Ebéd: 1 tányér húsleves leve főtt húsival, 2 db grill csirke combi vagy 1 csirke mell

Vacsi: Virsli + tojás sali összekeverve (nyam-nyam!)

Vasárnap:

Ebéd: sült húsi baconba tekerve + valamilyen majonézes sali

Vacsi: 15 dkg eper tejszínhabbal

Szia Pofikám!

Ne idegeskedj,gondolj arra,hogy ha ilyen ügyes a párod nem kell mestert hívni.

A nyáron lakásfelújítás volt nálunk,és mindent mi csináltunk.

Megtanultam glettelni,búrkolni,csempézni,fúgázni.

Egy kevés kőműves munka volt,amit szakember csinált jó kis pézzért.

Az eredményre gondolj,ha kész lesz a szép lakásotok!!

Szia Bazsókám!

Még ha a porszívóval ügyeskedett volna a Kedves..

Vasárnap csili-vilire varázsoltam lakást, még szó nem volt arról, hogy bűvészkedni fog.

Nemrég költöztünk és hát hiányzik még pár dolog. Szegőlécek alul,felül,ajtócsere és hasonló finomságok.Tegnap hungarocellt meg tükröt vagdosott, ma ajtócsere stb.

Ha tudom, hogy fúrni-faragni fog eszembe sem jut nagytakarítani. Igazából nem is az a bajom, hogy csinálja, hanem, hogy úgy gondolja én vagyok a kisinas. Azt hiszi, hogy mivel itthon dolgozom az =azzal, hogy szabin vagyok.Én meg úgy nem tudok melózni, hogy 3 percenként Neki ugrálok.Kíváncsi leszek a mai napra..eddig 1 kávén vagyok túl

szia!

még új vagyok felvilágósítanál , hogy milyen az a Királykás étrend ill. hol lehet megtalálni?

köszi

Szép napot mindenkinek!

Annyira belelkesültem tőletek, hogy most már én is beruházok egy ilyen ketoncsíkra. :)

Mariann! Ügyi vagy! Melyik étrendjét választottad?

Puszi Mindenkinel!!

Lányok nyomás ketoncsíkot venni!

Én már nem is ketozisban hanem extázisban vagyok olyan lila a csíkom!!Juhéjj!

Mariann ügyi vagy,és még a küszöböt sem kellett megenned!:)))

Sziasztok Drágáim! Csudaszép napot mindenkinek!!!

Nekem már jól indul, hisz a mérleg kedveskedett: 80(!!!!) dekát fogytam!:)

...tudtam, hogy a Királykás étrend meghozza hatását!:)

Megnyugodtam a ketoncsikkal kapcsolatos kérdésben.

Minden reggel megfogom csinálni,mert legalább látom hogy van eredmény,ha a mérleg nem is mozdul.

A mérleget meg elraktam majd a hétvégén mérem magam,nem idegesítem magam vele.

Pofikám azt az angyalt vagy ördögöt küld már el az én drágámnak is.

Néha vannak rohahamai a porszívóval de elég ritkán!

Puszi Mindenkinek a köszöntést!

Komolyan olyan jól esik Tőletek,nem is ismerlek Benneteket,mégis mintha már rég barátok lennénk.

Képzeljétek kaptam egy olyan doboz csokit,hogy ihaj meg csuhaj!

NEM ETTEM BELŐLE!!!pedig nagyon bírnék.

A drágám már a gondjaiba is vette,mondván:-én nem fogyózok!

Sziasztok!

Köszike, hogy tiszta lappal indulhatok!:)

Jelentem, ma nem volt semmi bűnike!:)

A mai adagom: 2 kávé tejszínnel, húsleveske leve, semmi zöldség, főtt husi, és egy kevéske oázis sajt! Most kicsit éhes vagyok, megrágnám a küszöböt is - csak sajna nem tudom, mennyi ch van benne!:P

Ha a ketoncsíkod lilul, az nagyon jó!!! Ég a zsírod, fogynak a centik! Minnél lilább, annál jobb!:) Azt hiszem, beszerzek én is egy dobozkával!:) Olyan jó látni, amikor lilul!:)

Szia Minik!

Ne aggódj, a centi a lényeg!!

Minden fogyiguru és szakirodalom inkább a centiméteres mérést favorizálja, mert a mozgás miatt izmosodsz és az izom tömege nagyobb mint a zsíré.

Egyébként nem lehet, hogy menzez, vagy valami miatt most olyan periódusban vagy , hogy megköti a szervezeted a vizet. Ez is lehet 1-2 kg. +.

Más ötletem nincs.

Helló Lányok!

Mai fogyókúrám= gyomorideg.

Eddig 3 kávén vagyok túl, úgy, hogy 2 személyest főztem, de 3-ra higítottam.

Ettem 2 paradicsomot, 1 karalábét, meg 10 dkg. mozzarellát és egy pici nemtomanevét szalámit.

Apát vagy angyal, vagy ördög szállta meg. Szabadságon van a héten és a lakást csinosítgatja.

Ez =azzal, hogy csak azokat a dolgokat nem találja, ami a szeme elött van,ilyenkor persze mennem kell mint felmentő sereg.Most már idegesít, mert ma még dolgozni nem igazán tudtam és határidős melóm lenne, amiért fejvesztés jár.

:(

Pofi a nyafogós

Helloka mindenkinek :-) Tegnap bekajáltam fini pöriből, nagyon jol esett. Persze semmi köret, de nem is hiányzott.

Hogy lehet hogy centimben sokat fogytok de a mérleg nem mutat változást? Ezt én nem értem?

Bazso, boldog névnapot!!! :-)

Egyébként olvasgattam a stagnálás okait.

Hát van rengeteg verziója,a lényeg nem szabad feladni!

Türelmesnek kell lenni.

Az sem jó ha mindennap megmérjük magunkat,elég hetente egyszer.

Tehát kitartás,türelem,ici-pici bűnözés esetleg!!

Köszönöm nagyon Kedves vagy!

Lánykád jól van,mit mondott a doki?