Akik 75 kg körül vannak és 10-15 kilót fogynának (beszélgetős fórum)

sziasztok,én tavaly adtal le 3-4 hónap alatt majdnem 15 kilót,kb 78 ról indultam,170 centi magas vagyok.

nekem egyedül a Péntek Enikő féle tornák válltak be,azok közül is az intervallum edzések reggel éhgyomorra! brutál volt,de megérte.. emellé diéta,rengeteg fehérje és kevés szénhidrát.

az meg egy jó nagy butaság,hogy délután 5 től nem szabad enni :) de igenis lehet,de nem mindegy mit ;) lényeg a 3-4 óránkénti evés,ami nem sült krumpli oldalassal és társaiból áll..

Légy szíves mondd meg hogyan adtad le a 22 kilót? Kíváncsi vagyok rá.

Én tulajdonképpen az életben már mindenféle fogyókúrát kipróbáltam. Ettem a drága Norbi-féle kaját és a másikat is. (Nem jut eszembe a neve)

Számomra a leghatásosabb a Reductil fogyasztószer volt, azonban sajnos azt betiltották. Kíváncsi lettem volna, a Reduline-36 valóban annyira jó-e, mint ajánlják, vagy csak humbukk! Hiába mentem rá itt bármelyik fórumra, azok valamennyi passzív. Másik hatásos volt a 90 napos diéta. Amikor komolyan csináltam le is adtam vele, de ismét visszajött. Megjegyzem, ha én 70-80 kg lennék már boldog lennék igaz, hogy 64 éves vagyok.

Szia!

Nem tudom hogy te hogy vagy vele hogy neked kis nekifutás a 10-15 kiló, én nem tudok megszabadulni 8-10 kilótól már évek óta tartom ezt a plusz kilókat.

Most 63 kiló körül vagyok és 160 cm magas de nagyon zsíros.

Ezen felül sikerült kerekedni tavaj szülés előtt voltam 78 kiló terhessen, és szülés utáni depressziómból adódóan majdnem sikerült visszaszedni kilókban a terhességi súlyomat.

73 kiló voltam.

1 év alatt skerült valahogy visszaállnom az alapsúlyomra, de az alá nagyon nehezen megyek.

12 napja lesz ma hogy nem vacsorázok 5 után.

Bízom benne hogy segít lefogyni még vagy 8 kilót legalább.