Agyban dől el: hétfőtől indul az utolsó fogyim Velem tartana valaki? (beszélgetős fórum)

Kitartás T…diétához, 1X hozzáfogtam, 2 napig bírtam. Az eredmény mindig ugyanaz családnak főzött kaját állva a fazékból ettem. Lehet a családomat kellene kitenni azt ajtón? (Tudom akarat erőm kevés, nincs motivációm, ja és minden fejben dől el)

Fogyókúrában fejben nagyon jó vagyok, a gyakorlatba kell átültetnem.

Jó reggelt csajok

Túl vagyok a reggeli tornámon.

Norbi pudingot ettem, amikor norbiztam, csakis csokisat (Gombóc Artúr vagyok)

A túrós sütiket nem szeretem :(, csak sósan eszem meg a túrót.

[link]

Lányok, olvasom a hozzászólásaitokat, ugyan lehet hogy már késő, de nézzetek rá a fenti linkre, pár napja indult egy pénzdíjas 6 hónapig tartó fogyiverseny, ugyan a nem a pénz a lényeg, de jó kis motiváció, szuper csapatunk gyűlt össze, pont még ma is beengedtünk egy új tagot (a határidő lejárta ellenére), ha gondoljátok, nézzetek meg minket és próbáljatok még jelentkezni Odzsikánál. Mindenképpen sikeres végső fogyást kívánok mindnyájunknak!!!

Szia!

Majd meglátod!!!

Ne stresszeld magad feleslegesen!

Igazából ha már nagyon édesség hiányom van, Norbi desszerteket veszek, pudingot, rudit, kekszet.

van egy áfonyás keksze, az valami isteni!!!!!

Sok receptet próbáltam már, de ehetetlenek, szóval inkább nem kísérletezek. De azért van 2 receptem, ami ehető, egy zabkorpából készült gofri, és egy zabpehelyből készült túróssüti, ezek kifejezetten finomak!:)

Ha érdekel, a túróssüti receptjét valahol a naplómban meg is találod, a gofrit is begépelem este.

Félig meddig update-ezek én is, de nem olyan keményen, mint ahogy Norbiék. Ja, és a kalóríabázison is fent vagyok.

Á, nem sk. készítésű!

Szia

Dukan könyvet olvastam. Azt kezdtem el, de még 1 napot sem sikerült 100 %-an végig csinálnom. Hosszú távon inkább updatezni fogok. A Dukan nagyon szigorú nekem és a hétköznapi életben úgy, hogy a családnak mindennap főzök számomra kivitelezhetetlen. Nincs annyi akarat erőm, hogy meg ne kóstoljam a kajákat.

Bele olvastam a naplódba. A csokis zabkekszet, amit eszel SK készítésű?

Szia!

Üdv!

Most, mivel próbálkozol?

Sziasztok

Jönnék én is.

A héten belekezdtem a sokadik fogyimba. Ezt most a végső lesz :)

Legalább 20 kilót szeretnék fogyni.

Sok féle fogyókúrát próbáltam már, az eredmény fogyás aztán az eredeti súlynál több visszahízása nagyon rövid alatt.

Csajok!

Én régebben próbáltam a T.diétás turmixot.Én imádok enni,így nagyon nehezen viseltem az egészet,kb.12napig bírtam,ezalatt 3kg-t fogytam,ami bőven vissza is jött... Remélem,nálatok beválik! ;)

Meg főleg hogy 2 hétig ez a fő táplálék forrás, nem lenne szerencsés mással helyettesíteni!

Amúgy én is gondolkodom azon, hogy veszek 1 dobozzal, és a vacsit kiváltom vele.

Igen mert a turmix olyan szinten eltelít, hogy tényleg nem kívánsz mást, meg ugye korlátok közt vagy, hogy nuku rágás, pikk pakk az agyad is rááll erre az egészre!

Egy sima diétánál amikor nincsenek ilyen szigorú szabályok, könnyebben elcsábul az ember.

Szia!

Ha intenzíven akarod csinálni, akkor szerintem mindenképp a T. diétást vedd, ha csak 1 étkezést szeretnél kiváltani, és bevált neked az Aldis, akkor az is okés!

Én 173 cm vagyok és jelenleg 78-80 kg. Letettem a cigit, plusz a gerincsérvem miatt nem igazán tudtam mozogni, így csak a csoki maradt a barátom :-) Így hát nem volt nehéz meghízni.

Jelenleg csinálom a gyógytornámat, ami tele van erősítésekkel, így azért izmosodik a hátsóm, meg a combom rendesen, plusz elliptikus trénert és lépcsőző gépet nyomok, amennyit még biztonsággal meg tudok csinálni.

Alacsony kalóriás programot csináltam, amit a jó öreg kefír diétával kezdtem. 20 napig bírtam és ez idő alatt 3 kg ment le, ami nem valami sok.

Most meg már 2 hete visszaestem, úgyhogy vissza is jött minden.

Anno vettem az Aldiban saját márkás fehérjeport. Egész fini. Szerintetek az is hatásos lehet, vagy csak a T. turmix ilyen jó?

Végre össze kell kaparnom magam, mert ez így nagyon gáz, és nem is okolhatok érte senkit. Pedig sokkal könnyebb lenne :-)

Hajrá, hajrá, hajrá mindenkinek!

3 doboz bőven elég, elvileg ha nagyjából egyforma alkatuak vagyunk, 2 és fél dobozra van szükséged.

Éhes nem leszel, az tuti!!!!!

Én úgy csináltam végig, hogy közben sütöttem főztem a családnak, és még csak az illatoktól sem csábultam el egyszer sem!!!

Megcsinálod!!!

Nekem is kellett 3-4 nap, mire végig bírtam csinálni az egészet!

De az a lényeg, hogy olyan edzést találj amit szívesen csinálsz!:)