A 2011.7.25. csoport. Avagy fogyókúra indul, szállj be! (beszélgetős fórum)

ChrisTai, szerintem nagyon szuper napot zártál, csak így tovább!

Szerintem ne hétfőn mázsázzunk, mert a vasárnap eléggé veszélyes...nem lehetne szerda vagy csütörtök?

Sziasztok:)

A fórumregelés elég nagy lendületet adott a mai napra. A reggel elég húzós volt, mert a hasam egész délelőtt koncertezett, de bízom benne hogy minél előbb összeszűkül.

Ma már nem eszem többet, tornával is végeztem és vár rám egy laza 1,5-2órás séta barátnőmmel:)

Mai nap, remélem véleményezitek:

R (fél8) : 1 nagy paradicsom, 5-6 dkg sajttal

E: (12): sonkás sült karfiol ( teletál update1)

V: ( 16:30): 4 szelet felvágott, tejfölöstúró, 2pici paradicsom, 1 norbis puding

Ital: eddig 3l de lesz még

Torna: RR2010: 20perc popsi ( majdnem meghaltam..) + esti 1,5-2órás séta

Uzsit elfelejtettem vinni munkahelyre. Megkérdezhetem hogy itt ki hány éves?

Sziasztok!

2 napja fogyókúrázom, híztam 20 dekát...

Remélem, ez nem így megy tovább, mert ciki lesz a jövő heti mérlegelés!

Miben állapodjunk meg, melyik napon mázsálunk?

Hétfő?

sziasztok csajok!

Diilke, én csak tovább sóvárgok akkor... :DDD vagy egyél 1 db kekszet, nah, és? majd lekocogod, de még 6 előtt told be, de szigoruan csak egy darabot!!

a mai motiváció:

2 pari, 1 paprika, 6 szelet párizsi

1 nagy szelet dinnye

pár szem husi kilopva rizses husbol

egy adag lecsó kenyér nélkül persze...

majd később tornázok :)

pussz mindenkinek :D

Sziasztok!

A fórum hatására újdonsült lendülettel vagyok ma én is.

A nasikat kerülöm, és visszaállok a májusban felállított szabályaimhoz. A mozgás nem megy túlzottan, Zumba Fitnessre járok, de szerintem kevés...

Ez jól hangzik, de én passzolom. Még nem is láttam ilyet. De szivesen megtanulom! ;o)

Jajj olyan durva határidős munkám van, hogy még írni sem bírok. De legalább a kajára sem gondolok annyit :)

Sziasztok!

Köszönjük szépen az összefoglaló táblázatot!

Ezzel kapcsolatban volna egy javaslatom:

Ugyan nem tudom hogyan működik, mert én még nem csináltam, de a fórum mellé is be lehet szúrni egy táblázatot, amit folyamatosan lehet frissíteni. És akkor annak van egy linkje, bármikor meg lehet nézni, nem kell keresgetni a hozzászólások között. Amikor a babámat vártam, akkor volt ilyen táblázat a fórumhoz, amely tartalmazta, hogy ki mikorra van kiírva, hol fog szülni, hány nap van még hátra...stb.

Azt hiszem a hoxának kell írni, hogy adjanak hozzáférést táblázatszerkesztéshez.

Van valaki, aki többet tud erről? Hogyan működik pontosan?

Szép jó reggelt mindenkinek!:) Tegnapi kajám szerintem egész jó volt,kivéve azt a 2 szelet rácsos-almás sütit,aminek nem bírtam ellenállni(anyukám sütötte,de már vagy 1000 éve nem csinált ilyet,amúgy istenien tud sütni, sajnos:D).Este kocogtam 40 percet,nagyon jól esett:) ma tk.kenyérrel,vajjal,pulykasonkával,paprikával,és tejeskávéval indítottam a napot.

Mindenkinek sok erőt és szép napot kívánok mára!:)

ja, igen hát az elég nagy akadály :) vagy :(

De azért beszúrok ide egy megfontolandó tanácsot azoknak akik nagyon keveset akarnak enni....az sajnos nem igazán tud működni.

" A kevés kalória-bevitel lelassítja a fogyást

A máj csupán egy napra elegendő glükogént raktároz, ezért ha 24 óránál hosszabb ideig koplalsz, akkor a szervezeted az izomszövetből kezd el glükózt előállítani. Ha egy hétig nagyon kevés kalóriát viszel be a szervezetedbe, vagy koplalsz, akkor a fogyás 30%-a izomszövet, a maradék pedig víz.

Az anyagcsere sebességét (vagyis a kalóriaégetés sebességét) a szervezetben lévő izomszövet mennyisége határozza meg. Ezért ha izmot vesztesz, lelassul az anyagcseréd, azaz kalóriát spórol a szervezeted, és így energiát is. Emiatt a fogyás le fog lassulni."

Emiatt van a jojo effektus is---lefogysz valamennyi kilót, amit sajnos nagyrészt izom, ezért kevesebb izmod marad ami égetné a bevitt kalóriákat---ezért veszett gyorsan visszahízol, sőt még több leszel mint ami voltál---hiszen hiába eszed ugyanazt amit a fogyókúra előtt---már nincs elég izmod ahhoz, hogy a szinten tartást elérd--ezért hízni fogsz. Egyet lehet tenni ellene sokat mozogni, mert abból az izomból ami használatban van, a szervezet nem kezd lebontani...

Jobb bizony! egyed nyugodtan! :)

Én olyan hülye voltam, hogy elfelejtettem betenni gyümölcsöt :( remélem nyitva lesz itt a faluban a zöldséges és tudok vmit venni. Legalább a frankfurti levest nem felejtettem el :)

Jó reggelt jövőbeni karcsú bombanők!

A nyilvántartás isteni, köszönet érte!

Az én elvem az, hogy gyümölcsöt minden mennyiségben lehet enni, van benne szénhidrát (fruktóz) az igaz, csakhogy ennek semmi köze pl. a péksütiben lévőhöz, vagy akár a gyümölcslében lévőhöz, tudniillik a gyümölcsben még kötött formában van jelen, teljesen másképpen szívódik fel! ezért nem is rakódik úgy le, más választ vált ki a szervezetből!!!! én két pofára és kilószám eszem a barackot, dinnyét, szilvát és most már érik a szőlő is anyukámnál!!! nyami :)

Nem tartozik szorosan ide, de Budapest Bár-t hallgatok itt a melóban, és máris olyan csuda jó kedvem lett tőle :D "Stux maga vérbeli párizsi lett" :))) imádom :D

Ja, és elfelejtettem köszönni:

JÓ REGGELT KÍVÁNOK! :)

Megyek kávézni, később még jövök. :D

Nagyon jo otlet.. :D

Ugyes vagy hogy megcsinaltad:)