Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)

hát azt írtad, hogy "hidd el....." :-D

erre írtam azt, hogy nem vagyok hívő típus.... :-)

szóval inkább a konkrét adatoknak szoktam hinni

nem vagyok egy hívő típus. . . . :-)

? nem írtam ilyet

Muszáj volt megnéznem egy táblázatot :D

ez a 160 gr ch pl. kenyérből még 30 deka sem...nagyon brutál....

De mint írtam - két kiló narancs :D

ja.

szerintem én nem viszek be 160 gr CH egy nap....

annyira keveset eszem, pedig gyümölcsöt is eszem sokat....

te?

Igen fokozatosan térek át. Felderítésen túl 100%on innen.

Gabona sajnos nekem még marad, de egyre kevesebb szinten és egyre kevésbé feldolgozott formában.

Sajnos nekem nem minden jó amit a paleo megenged, figyelnem kell azt is hogy milyen gyorsan emelik az inzulinszintet.

Reméljük okés lesz!!!!Ha nem autoimmun még jobb :D

Legalább nem a saját tested fordult ellened!

nem vagyok egy hívő típus.... :-)

leírnád, hogy miből szerzed ezt össze olyan könnyen paleosan? :-)

Na olyan kíváncsivá tettél, hogy utána néztem.

Két kiló sárgarépa, vagy két kiló narancs és megvan a 160 gr ch :D

Miért nem teheted meg a 100% paleot?

:-)

ez ebben az esetben szerintem logikusan nem lehetséges, mert ha az autoimmunitástól lett volna emelkedett a TSH, akkor az ellenanyag is kimutatható lenne.

köszi, én is remélem, de majd meglátjuk, mindenesetre kontrollálni kell rendszeresen, gondolom. :-)

Áruld már el, mert megöl a kíváncsiság!!!

Akkor most paleozol vagy még csak éppen felderíted a témát?????

Ha jól értem a tejet/tejterméket már elhagytad???

Gabonát??

Ezzel én is egyetértek :-D

Sőt én mellete is kezdek átállogatni lightos szinten. Vannak helyettesítők amiket alkalmazni lehet. Pl nekem a tejről szóló fejezet olyan volt mintha valaki a saját gondolataimat írta volna le.

Sohasem értettem hogy valami amit a bociknak találtak ki (feljődési hormonokkal telítve), és amit 1000 technológiai folyamaton kell átvinni sajttá, miért is jó felnőtt embereknek. Mindig elképzeltem az első embert aki kitalálta hogy odahajol a szoptatós tehén tőgyéhez szívni azt (milyen perverz) :-S

Szintén nem értem hogy ha alapvetően a nyers gabonaszemek rághatatlanok akkor mért feltételezik hogy a sokszorosan feldolgozott verzió egészséges.

Köszönöm!

Most már ezt is tudom :D

(De mi van akkor, ha még nincs ellenanyag a véredben? Bocsi, csak eszembe jutott amit Szendi írt pl. a gluténérzékenységgel kapcsolatban, hogy mikor már ellenanyagot lehet kimutatni, akkor már nagy baj van, de már azelőtt is megvolt a dolog. Csak a szervezet még tudta kezelni a dolgot. ezek szerint te még időben elcsíphetted, és remélem a múlt idő a helyes a betegségedre :D )

Semmi gond nincs magával a szénhidráttal.

Azokkal amik pl. a gyümölcsökben, magokban vannak.

Aki paleozik az tuti nem felejti el, hogy ezekben is van.

és ami azokban van az elég is :D

Mert ahogy mondani szokták:

Vannak esszenciális zsírok,

esszenciális fehérjék.

DE nincsenek esszenciális szénhidrátok.

Sejtem nem véletlenül :D :)

:-)

azt meg tudják állapítani, mert néznek ellenanyagszintet a vérből. és ha az van, akkor autoimmun.

Kb. 10%-ban nem autoimmun eredetű a pm alulműködés.

szerencsére nekem is ilyen van. vagy volt, vagy mittudomén.... :-D

ha paleozol, akkor szerintem nehéz elérni ezt a 160 gr-ot, bár ismétlem, nem számoltam ki még....

de a saját tapasztalom alapján mondom, mert annyira keveset eszem egy nap amióta paleózom.

a másik, meg, hogy az előző hsz-edben írt válszod a paleozásra vonatkozott?

vagyis hogy ezek szerint te nem paleozol?

ha így van, akkor mégis mi alapján mondasz ilyeneket?

Nyilván jártasabb vagy ebben mint én.

De azt, hogy autoimmun vagy nem, nem biztos, hogy 100%-ban megtudják állapítani. Szerintem. Lehet, te is az vagy, vagy nem :D

"De például aki még nem kezdte el a gyógyszert, vagy az inzulint az rögtön átállhat. Tudom, ez elég kicsi arány lehet."

ha íg értetted, akkor viszont egyetértek.

így vagyunk mi a férjemmel is pont. :-)

Inzulinozom és számolom igen (bár már ugye a tapasztalat elég), de volt amikor gyógyszereztem elég keményen.

És igen képzeld el könnyedén elérheted ezt szimpla zöldséggel gyümölccsel is. Vannak kifejezetten olyan gyümölcsök amelyek olyan magas ch értéküek, hogy nem is ajánlott pl nekem fogyasztani. Sárgabarack, sütőtök, kiwi, narancsfélék a magas szintjük miatt akármilyen paleok lehetnek tiltólistán vannak.

De pl dió, vagy az általatok leírt helyettesítő magvak stb is tartalmaznak szénhidrátot.

Sokan elfelejtik szénhidrát majdnem mindenben van (kiv sajt, tojás hús). Szinte észrevétlenül de viszel be valamennyit.

Persze, én sem úgy gondoltam, hogy rögtön átállni. Lassan fokozatosan leállni az inzulinról gyógyszerről. Persze, hogy azok mellett nem lehet!

De például aki még nem kezdte el a gyógyszert, vagy az inzulint az rögtön átállhat. Tudom, ez elég kicsi arány lehet.

Nem, ne legyen szükséged rákkal kapcsolatos ismeretekre.

Nagybátyám két hónapja halt meg benne....a végén már a csak csont és a bőr volt.....

"Persze a gyulladás is alap, de azt meg ezeknél az autoimmun csinálja."

PM-nél nem feltétlenül.

pl. én sem vagyok autoimmun és júliusban mégis magas volt a TSH-m.

azóta már jelentősen csökkent.

"Tehát az autoimmuntól gyulladt, és nem a gyulladástól autoimmun :D"

ez nem feltétlenül helyes következtetés.

A PM alulműködők nem mind autoimmunak és mégis be van gyulladva a PM-jük.

Azért vitatkozom, mert ez a vita lényege. Nem értek egyet, tehát ütköztetjük az érveinket, tapasztalatainkat....és igen ez vita.

Nem, hálisten nem tudom mennyi a 160 gr ch.

Ha gyümölccsel, zöldséggel viszed be okés. Ha icipici vekni kenyérrel, akkor már bőven nem paleo, és nem, nem fér bele.

Melyik adott szülőkről beszélsz???? Elvesztettem azt a bizonyos fonalat :D

A most hatályos cukros diétát, szerintem nem igazán lehet összeegyeztetni a paleoval.

Meg kérdezem még egyszer: Paleozol????

És ha véletlenül igen, hogyan, mit eszel??

Egyéni színvonal ilyen szituációkban? Te szerintem nem jártál rendelésen manapság. A saját orvosom ügyelet után esik be. Élni sincs ereje, teljesen kizsákmányolt már a normális ellátás betartásához, nemhogy továbbképezni magát.

A többi fórumról én nem nyilatkoztam, de valószínüleg mivel csak azt az étrendet ismerik nem jelenti azt hogy az az igazán jó.

És nem, nem vagyok vakhű elvakult szemellenzős paleos.

a 160 gr. akkor kell, ha gyógyszert használsz.

szerintem.

mellékesen, ha valaki rendesen paleozik, nem biztos, hogy bevisz 160 gr. szénhidrátot egy nap, de ezt most csak így a hasamra ütésszerűen mondtam, nem számoltam még ki egy napi bevitt CH mennyiségemet, de nagyon kevés lehet, annak ellenére, hogy mi sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk...

te számolod?