90 napos diéta FEBRUÁR 19-től! (beszélgetős fórum)
44. nap. Az elején leszaladt 4 kg, most egy ideje stagnálok. Amit nem tartok be, az az alkohol, a teát ízesítem, és néha reggelente iszok egy kávét sok tejjel. De a kávé után szigorúan 1,5 órát várok, csak utána eszek, hogy ne keveredjenek a dolgok. A többit betartom rendesen.
És eddig mennyire vagy sikeres? Mármint lement már pár kiló? Visszábbolvastam és akkor láttam, hogy már lassan az 50. napod körül vagy:) Mennyire tartod be a szabályokat?
Elvileg szénhidrát napon lehet. De én ezt nem szoktam betartani. Különben én is 70-ről indultam és 60 a cél :)
Hát, remélem sikerül... Lenne egy kérdésem, amit konkrétan nem igazán találtam részletezve semmilyen fórumon. Alkoholt inni mennyire szabad? Mármint nem ipari mennyiségre gondolok, hanem pl tegnap este megkínáltak egy pohár fehér borral, de visszautasítottam, mivel a diéták általában nem helyeslik az alkoholt egyáltalán. Mi a helyzet ezzel?
Akkor kb. egy cipőben járunk, mármint kilók terén , én 70-ről indultam, most 65 vagyok, és szeretnék 60 alá menni.
Gratula nektek akkor:) Nekem is keményítőnapom van, gondoltam rizibizi lesz kajára (főtt rizs + borsó + kukorica). Sajnos egy év alatt 10 kiló szaladt fel, mert elkezdtem dolgozni, irodában csücsülök napi 10 órát is sokszor... Igyekszem mozogni, de erre főnként csak hétvégén van idő. A jelenlegi cél 60 kg alá menni, mert most nagyon a bosszantó 70-es körül lebeg a mérleg nyelve.
Nekem ma keményítő napom van. Én sem szedek semmit plusszba, és őszintén szólva, én sem szoktam sűrűn tornázni, a két gyerek mellett sok időm nincs rá, de most,hogy itt a jó idő sokat sétálunk kint. Minden gyümölcs nap utáni reggel megmérem magam (nem bírom megállni,hogy ne álljak a mérlegre), tegnap reggel mértem magam megint kevesebb voltam 2 kilóval mint előző mérésnél, így ez összesen már - 5 kg 20 nap alatt, de azért szeretnék még fogyni olyan 7-8 kg-ot.
Nekem ma gyümölcs van, 44. nap. Én nem használok semmi külön fogyidolgot, és tornázni is csak hébe-hóba szoktam. Az elején leszaladt 4 kg, most egy ideje stagnálok.
Szeretem szerencsére a gyümölcsöket úgy általában :) Az almával sincs különösebben bajom... pontosabban a hipermarketekben kapható jó nagy szemű, csilli-villi, de semmilyen izű almát nem szeretem. Mindig az jut eszembe, hogy a nagyszüleim kertjében volt egy almafa, és kislány koromban mindig ott ültem alatta és tömtem magamba az almát, aminek volt íze és finom volt. Igen, kukacos volt, és bizony elég sok ütésnyom volt rajta, ahogy lehullott, de azóta sem tudtam sehol a városban ilyen jó almát venni. De lehet, hogy csak az emlékek szépítik meg az alma ízét is, nem tudom. Ma reggelire minden esetre banán volt kivivel.
Ti hogy haladtok, milyen napotok van?
Jah, még egy kérdés. Valami fogyi-bogyival rásegtettetek a diétára?
Szerintem is ihatsz nyugodtan fekete teát, én is szoktam, édesítőszert és citrom levet teszek bele.
Próbáld meg reggelire a banánt. Az ilyen szempontból jobb, mint az alma. Én iszok minden féle teát, és azt is mézzel ízesítem. Én ezt a részét nem tudom betartani, mert nagyon keveset iszok amúgy is, képes lennék egész nap 1 pohár vízzel ellenni. De ha csinálok fincsi teát, azt legalább tudom inni.
9 éve ezzel fogytam, akkor még nem volt ilyen felkapott, mint most, de nekem már akkor bevált.
Bár nem gond, mert szeretem a gyümölcsöt, és 20 éve olvastam a Testkontroll c. könyvet, alkalmaztam is egy darabig az ott olvasottakat.
Valóban ne egyél almát, ha nem szereted.
Ha úgy általában nem szered a gyümölcsöket, akkor lehet, hogy nem ez a neked való fogyókúra. A lányomnak sem jött be, nem tudta tartani:(
Kitartást, ha bírod, biztos lesz eredménye!
Köszi a biztatást:)
A fekete teával mi a helyzet, lehet inni? Úgy olvastam, hogy gyógyteát lehet, de ez nem tudom mennyire minősül gyógyteának...
Szia.
Sok sikert a fogyókúrához.Ha nem szereted az almát, akkor nem muszáj enned, ehetsz bármilyen más gyümölcsöt, és reggelire szerintem elég ha csak egyfélét eszel.
Köszi a tanácsot:) Igazság szerint alapból savas a gyomrom, a gyümölcsök nélkül is elő szokott fordulni, hogy érzem, hogy ég a torkom. Azért turmixoltam, mert nem szeretem az almát (lehet, hogy még leírni ilyet is bűn, de sajnos akkor sem vagyok odáig érte), de így együtt a többivel meg tudom enni. Neked hogy ment, milyenek az általános tapasztalataid a diétával kapcsolatban?
Én minden reggel, évek óta 1 citrom frissen kicsavart levét iszom.
Azt gondolnánk, a citrom savasít, de nem, az alma savasít, a citrom lúgosít.
Talán próbáld ki.
Vagy ne turmixolj, egyed darabosan.
Fokhagymás sült, paradicsommal, uborkával.
Éhesebb vagyok, mint reggel.
Sziasztok,
Egy kezdő szavait olvassátok, már a 90 napos diétában kezdő. Annyira, hogy ma kezdtem... Nem akartam új fórumot nyitni neki, de mivel a febr 19 volt a legközelebb a mai dátumhoz, ide írok ha nem gond:)
Utánaolvasgattam ennek a diétának, és tényleg nagyon tetszik, viszont már ma küzködök egy problémával, éspedig a gyomorsavval. Megettem a reggeli gyümölcsadagomat, banán + kivi + alma + narancs összetumixolva és annyira ég tőle a gyomrom, hogy a mai ebédre való husinak csak a felét tudtam legyűrni... Mit tanácsoltok, mi a teendő ilyenkor?
Keményítő nap. Csináltam lebbencs levest, sok zöldséggel. Ma azokat halászom ki belőle, holnap meg majd a tésztát :)
Én is elvoltam egész nap, ahoz képest,hogy reggel majd éhen haltam,mondjuk a nap felét odakint töltöttem a szép időben,úgyhogy elterelődtek a gondolataim.
Jó étvágyat nektek a holnapi ebédhez :).
Én is jobban bírom,mint reggel gondoltam:)
Gyüminap van ma:(
Eddig jól bírom, sokat ittam, elteltem vele.
Sziasztok!
Én 1-n kezdtem, ez a 4. napom. és én is morcos vagyok, pedig évek óta gyümölcsöt reggelizek, még nem lehetnék éhes.
Én 9 éve csináltam ezt a diétát, le is ment 10 kiló, tudtam is tartani. Délelőtt gyümölcs, heti 3X torna és nem volt semmi gond.
Aztán olyan erős vérzésem lett (mióma miatt), hogy képtelen voltam tornázni.
1 éve megműtöttek, jól vagyok, de a tornát először a hasi vágás miatt, utána meg lustaságból nem kezdtem újra.
5 kiló szépen, frászt, csúnyán felkúszott.
Ez így nem maradhat, most belekezdtem a 90 naposba, amit addig nem akarok folytatni, anno 2 hónap alatt ment le a 10 kg, gondolom most is sikerül max annyi idő alatt formába hozni magam.
Sziasztok.
Ma gyümi napom van és már most éhes vagyok, és morcos.Majd megyünk ki a gyerekkel ebben a szép napsütéses időben sétálni attól hátha jobb kedvü leszek és nem figyelek a korgó gyomromra.
Mi újság veletek hogy vagytok? Nagyon eltűntetek.
A tegnapi gyümölcsnap nagyon rossz volt :( Megettem vagy 2 kiló banánt...
Szoktam csinálni magmixet :) Mindenfélét összeborogatok egy tálba, és az egész család ráveti magát. Gyüminapon szoktam inni sűrű gyümölcsleveket (répa-banán stb kubu félék), azok laktatóak is. Plusz a gyümölcsökből is lehet jó kis turmixokat csinálni. Sovány vigasz, de legalább ad némi variációs lehetőséget :)
Szerintem se lehet kibírni mogyoró nélkül. Én már délután hányni tudnék a gyümitől. Tegnap 2banánt és 2narancsot ettem, ja és persze nagyon fájt a gyomrom sz éhségtől.
én lassan a 40. napnál tartok. Az elején jól megindultak a kilók, de most stagnálok egy ideje. Gyüminapon én is eszek magokat. Ma szénhidrát nap, nem volt kedvem külön magamnak főzni, csináltam olyan kínai zacskós levest.
Ma reggel így a gyümi nap után mérlegre álltam, megint -1 kg, az összesen már 3 kiló mínusz 16 nap után.
További ajánlott fórumok: