90 napos diéta 01.07-től (beszélgetős fórum)

Szia!

Mindnekinek más a fogyása, minnél többa felesleg annál több mehet le, én anno 5 éve 23 kg-t adtam le vele, d emagas súlyból indultam, viszont imádtam a diétát :) Ezért is fogok majd megint bele hétfőtől, d emost Anyumat is magammal rángatom, közösen csináljuk :)

Nem lehet enni fehérjés feltétű tésztákat, biztos valami receptes odlalon láttad, de ott mindig sok recept van rossz helyre sorolva, meg kell nézni a diéta szabályait, és azokat betartani, ami nem felel meg neki, azt ki kell hagyni! Van egy receptes könyv kifejezetten a 90 naposhoz, meg érdemes a neten összeollózni a fontos tudnivalókat, mert azok nem nagyon változnak :)

Valami volt akkor a levegőben,mert este engem is megtámadott a kósza gondolat,h csak egy kis ezt vagy azt kéne enni,de erős maradtam:-)

Mindjárt leteszem a gyerekeket aludni,lehet steppelek egy kicsit gondolatelterelésként...

Lányok, ma olyan édesség-ehetnékem volt koraeste, hogy kapartam a falat... lehet meg fog jönni vagy nem tudom (így szülés után lassan 7 hóval nem lenne rossz...) DE lebeszéltem magam a sütizésről és egy light műzliszelettel beértem... ezt ilyen bűnöztem is meg nem is dolognak tudom be (vagyis ezzel vígasztalom magam:D) amúgy ma alulteljesítettem az evés fogalmát... délben 1 banán, majd olyan 6-7 körül sültkrumpli ketchuppel... ennnyi... és egyáltalán nem vagyok éhes.

Azért már várom a szénhidrát napomat (holnap) mert most pirítóst fogok enni ebédre diabetikus dzsemmel... vacsira meg szerintem sütök valami sósat...

a fényképet megcsináltam én is, borzalom... nagyon remélem, hogy 90 nap múlva egy fokkal jobb lesz a helyzet... 80 nap múlva feltöltöm ide is a volt-lett képet:D

HAJRÁ CSAJOK!!!:D

Én is kíváncsi leszek az 1 hónapos eredményeinkre :)

4-5 kg-re én is számítok,de jobb lenne,ha több lenne :)

Hanem.. Ma elmentem úszni egyet... Baromira semmi kondim nincs!!! Azt hiszem az úszás csak jót tesz nekem majd :) Érdekes, de nem lettem éhes tőle, csak szomjas... Pedig ott aztán volt víz bőven :D :D Így a vacsora kimaradt ma :)

Azért jó lenne ha már ott tartanánk hogy mindjárt 6-a lesz! Baromira kíváncsi vagyok mennyi fog lemenni. Szerintetek az 5-7kg elérhetetlen cél? Mondjuk a nyáron lement a kb 7kg, de akkor sokkal többet mozogtam mint most.

Én is így vagyok,kevesebbet eszem,és szerencsére éhes sem vagyok igazán. Lassan kezdem érezni,h van hatása a fogyinak:-)

Centivel méritek magatokat?

Köszi szépen a választ! :-)

Jó lenne ha nem kellene 2x90-et, bár most még élvezem a dolgot. Tavaly nem is gondoltam volna, hogy ilyet fogok mondani, de tényleg élvezem! Végre nem kell éheznem, bár nem ehetek minden nap joghurtokat, de igazán csak ennyi a problémás része. Azért igyekszem ésszel csinálni, betartva a szabályokat, de jó lenne beleférni a tavaszi ruháimba...

Tudjátok azt nem értem, hogy miért írják szénhidrát napra, hogy lehet olyan tésztát enni, amin fehérje dús a feltét - hiszen szét vannak választva az étel típusok. Vagy "csak" azt kell nézni, hogy miből van a legtöbb benne?

Szeretem megérteni az alapjait a dolgoknak és eddig nem találtam olyan oldalt (vagy könyvet), ahol jobban belementek volna a témába. Nem tudtok esetleg ebben is tanácsot adni?

Szia :)

Az átlagfogyáshoz szeretnék szólni. Szerintem ez változó. Fontos ki hogyan tartja be, mennyire esik időnként "bűnbe",és mekkora az a súlyfelesleg amitől szeretne megszabadulni. Én a nyáron csináltam már ezt a 90 naposat. 1 hónapig be is tartottam, aztán felborult minden, és nem folytattam. Nekem akkor 7kg ment le, ami azt hiszem nagyon jó eredmény. Én annak vettem. De van 1 ismerősöm aki a 90 napot végig vitte, és bizony az eredmény magáért beszél! a 20kg körüli minusza lett. De volt is miből ezt leadni.

Lehet neked sem kell 2x90 napot végig csinálnod :)

Sok sikert hozzá, és kitartást! :)

Sziasztok!

Én is most januárban kezdtem a 90naposat, de két "turnust" tervezek, mert kegyetlenül sokat híztam az elmúlt két év alatt. 30kg. :-(((

Azt olvastam, hogy cukorpótlós pld. kompót a gyümölcs napon fogyasztható, úgy hogy ezt a mézes dolgot a szénhidrát napra tenném.

Olvasgattam amiket most beírtál (és amiket a többiek is írtak) és azt szeretném kérdezni, hogy a 1,5-2kg-s fogyáshoz mennyi a súlyfelesleg amit le szeretnél adni? Én nem tartom a napi 5x étkezést (ilyet eddig nem olvastam), de szigorúan veszem az adott napra vonatkozó korlátozásokat. Nem tudom, hogy egy ilyen 90napos alatt mennyi szokott lenni az átlag fogyás?

Gratula!!! Mindkettőtöknek! :)

Én majd február 6-án méretkezem :) Nem akarom tönkretenni a mérleget azzal, hogy esetleg kiakadok... :D :D :D :D

Nagyon jól megy.7.-e óta lement 1,5 kg.A férjemnek,aki nem fogyózik(pedig kéne mert cukor beteg)),mivel kénytelen azt enni amit én,már lement 2kg! :)

Nem tartja a reggelit,meg a gyümölcs napot.Napi 5x étkezik,ebédre,vacsira azt amit én is eszek. :)

Ha már diabetikus termék, akkor én úgy gondolom, hogy lehet fogyasztani. De lehet a terméken fel is van tüntetve bővebben, nem?

Te hogyan haladsz a diétával? Mérlegeltél már?

Sziasztok!Én is csinálom a 90 naposat,már az elején írtam.:)

Olyan kérdésem lenne,hogy van itthon mézpotló,olyan az íze mint a méznek,de nem az,hívják diabetikus méznek is.Ezt lehet enni?Vagy teába rakni?

Szép napot mindenkinek :)

Ki hogy van? Én elég vacakul, és ez nem a diéta miatt van, hanem ez a bolond idő miatt.. sztem frontérzékeny vagyok,1 csepp kell és robbanok, vagyis így érzem. De majd igyekszem jól lenni :)

A fotó jóóóóóóóóóóóó ötlet!! Megcsinálom én is!! És tudjátok még mire gondoltam? Ugyan abban a ruhában fogok lefényképezkedni! Ha hazaér a lányom edzésről, mondom hogy csináljon 1 képet, és jól eldugom. Aztán majd 80 nap után újra. Azért jó ez így írni, hogy már "csak" 80 nap, és nem 90 :D :D

Nálunk ma a kaja rizibizi lesz. Kollektíven szereti mindenki, a család még kap mellé fasírtot is.. én majd akkor menekülök a konyhából :D

sziasztok lányok! gratula mindenkinek aki (velem egyetemben:D) hősiesen kitart:D:D:D már csak 80 nap van hátra (nekem legalábbis)...:D

holnap keményítőnap... asszem lencselevest csinálok.

nálatok mi lesz a menü?

Jó, ha ez is eredményes nálad! Volt mikor én is számoltam a kalóriákat. 800-1200 kal között ingáztam. Volt eredménye, be is birtam tartani, de akkor még nem voltak gyerekek. Lehet én lettem puhányabb,de most ezt nem tudom megtenni. Habár ha utána számolnék a napi kalória bevitelnek, lehet nem is érné el sokszor a 800-at sem.

Mindenesetre kitartást neked is! És mindenki másnak :)))