7 kg mínusz! No de hogyan? (beszélgetős fórum)

én most a szűztea kapszulán gondolkodom, hátha...

léböjt kúrán is gondolkodtam, de inkább valami káposztaleves kúra

Köszi.

Én is folyamatos biztatom magam, hogy menni fog. :)

Sziasztok!

Én most léböjt kúrát tartok és mellé bio-slim duót szedek. :)

Jelenleg 56 kiló vagyok és a cél az 50-52 kg lenne. :)

minimum 5, max.10kg

165cm vagyok és 60kg

Én se sanyargatom magamat, szokás kérdése az egész.

én is utáltam régen hosszútávot futni, most viszont kitűztem a célt magam elé, hogy lefutom a félmaratont, így ez éltet, ha azt lefutom, bármire képes vagyok, de ahhoz meg, hogy ezt bírjam, le kell fogyni, nem mindegy hány kilót cipel az ember futás közben, főleg hogy az ízületeknek sem tesz jót.

Ezzel én is így vagyok... gyűlölök futni, viszont imádok sétálni és bicajozni :)

De enni is szeretek sajnos... :((

van más versenyszám is:

3,5 km

gyaloglás 2,8 km

amúgy nem vészes annyira a 7,5 sem, én is azt hittem, hogy az, de nem, most hétvégén futottam 8,5-et, de még tudtam volna futni 10et is szerintem :)

én is nagyon szeretem, az elsőnél besz.rtam és vagy 10x leálltam szuszogni, a másodiknál már csak ~5x álltam le, aztán ~3x...most már végig tudom ugrálni az egész edzést, mondjuk ebben azért nagy szerepe van annak, hogy mellette még futok is, sokkal jobb lett az állóképességem, futni is többet bírok, kangoozni is. :-) Most a félmaratonra készülök :-)

Május 20-án meg lesz Coca-cola női futógála, 7,5km, nem jöttök? :)

Ja, és Noncsika!

Én csatlakoznék hozzád! :)

Szia!

Az a hét kiló nem olyan sok, de tudom mi érzel!:) Azokról a testrészekről gyaloglással, futással és jó kis tornagyakorlatokkal lemennek a fölös kilók. Nekem a sok gyaloglástól szépen formálódik a lábam és a fenekem is. Persze ezek mellé még heti rendszerességgel tornázom is. A sok kitörés és farizom gyakorlat nagyon jó még ide. Béres Alexandrát részesítem előnyben ezen a téren, mert szép, összetett és hatásos gyakorlatai vannak.

Szívesen segítek ha akarod!

Szeretnék leadni minimum 7 kg-t valamiért rajtam maradt, de inkább a combomon és a fenekemen.Nagyon szeretnék vékonyabb lenni, csinosabb és tetszeni a férjemnek :)

Azonban nem tudom, hogy álljak neki, ebben kérek segítséget.

Esetleg, ha valaki szívesen csatlakozna, írjon :)