7 kg mínusz! No de hogyan? (beszélgetős fórum)
Én annak a híve vagyok, hogy sok sport, kevés kaja. És nem csak ideig-óráig, hanem legyen életforma, nem megterhelő, csak meg kell szokni és kitartónak lenni, hogy megszokja az ember, a gyomor is összeszűkül egy idő után és nincs szüksége "fél disznóra" ahhoz, hogy jól lakjon.
Gratulálok! Anno a 90 napossal én is ledobtam 13 kg-ot, ami mondjuk viszonylag hamar vissza is kúszott. :( Te mennyit szeretnél fogyni?
én belevágtam a 9o naposba...harmadán vagyok.és mivel elég hosszú az a három hónap,közben változik az életmód is.egyszerűen kevésbé lesz csábitó a sok nasi,ha a napok kötöttek.és tornázom...csak óvatosan,mert vigyázni kell a térdemre ezekkel a kilókkal.
egy hónap alatt lement a hét kiló,nem haltam bele,nem koplaltam és a multkor megkivántam egy narancsot...ami esetemben szinte hihetetlen...
Igen.
*Most büszkén kihúzom magam a monitor mögött, és széles, elégedett mosolyt öltök.*
Már nincs hova fejlődnie, a topon van. ;)
A férjem fenekén nem vettem észre sok változást, így is két borsószem, meg korábban is az volt. :o)
A gördülőtalpas cipők tényleg jók, nekem az otthoni papucsom olyan. Amikor először sürgölődtem benne végig a napot a konyhában, már estére olyan izomlázam lett, hogy ihaj-csuhaj. :D Ha valaki nap közben sokat jár-kel (akár a munkájából kifolyólag), annak szerintem egészen biztosan segít ez is a comb- és fenékformálásban.
Nem az elért eredményre értettem, hogy nem fogod tudni megtartani, hanem a léböjtölést meddig? Én 1 nap után "elvérzenék". :)
Szerintem bármilyen torna megteszi, ami nem ugra-bugrálós. Nem tudom, milyen cipőben dolgozol, de ha még nem azt használsz, érdemes elgondolkodnod, hogy beruházz egy jó "gurulós" cipőre, mint pl. az MBT. Az ilyen cipők 30-60ezer foritba is kerülnek, de megéri. A férjemnek elmúlt az állandó láb, hát fájása, mióta ilyet hord.
A másik, ami neki mindig használ, az egy pocra való értendkiegészítő. A talpalós munkát végzők körében gyakori a térdkattogás. A férjem erre valami bogyót szokott szedni, és elmúlik neki tőle.
Tavaly 10 kg adtam le 3 hónap alatt egy másik bogyival és azóta is tartom.
Csak 2 kg csúszott vissza.
1 hétig, de pár falatot enni fogok minden nap amikor beveszem a bogyikat.
és meddig fogod csinálni a léböjtkúrát?
1 nap után még ha kevesebbet is mutat a mérleg, az még nem fogyás. Ennyi idő alatt nem fogsz zsírból leadni, sokkal valószínűbb, hogy víz távozott a szervezetedből. De majd idővel megindul a fogyás, bár nem tudom, hogy mennyire egészséges módját választottad a diétának, szerintem ez nagyon drasztikus, és hosszú távon semmiképp se tartható.
A sok folyadék beviteltől és a tablettáktól ment le, mivel mást nem csináltam...
És tudom, hogy azért kell enni, hogy feltudjanak szívódni. :)
gratulálok hozzá, de azért azt kétlem, hogy a tablettától ment le az a 1,5 kg :-)
azért kell evés közben bevenni, hogy fel tudjon szívódni
Én tegnap kezdtem el léböjt mellett szedni a Bio Slim Duot és ma reggelre már 1,5 kilóval kevesebb vagyok. :)
Pedig amikor beveszem a bogyikat akkor eszek pár falatot, mert elvileg evés közben kell bevenni őket.
Csatlakoznék hozzátok... Én is kb 7 kg -tól szeretnék megszabadulni bár már 4kg mínusszal is boldog lennék! :) Reggelire hamlettet eszek zöldséggel, ebédre általában rizst zöldséggel és husival, vacsira fehérje turmixot, tojást, mellette sok folyadékot iszok , és ugráló kötelezek. 1, 5 hete csinálom 66 kg -ról indultam, most 64 vagyok. És most a kölest szeretném kipróbálni.....Szerintetek?
gyógyszerekben, gyors-kúrákban nem hiszek... :D
csatlakoznék hozzátok, csak nekem óvatosnak kell lennem a mozgással, meg a diétával is, mert szoptatok.. :)
De már több, mint 2 hete mellőzöm a cukrot, fehér lisztet, pékárukat, édességeket(még húsvétkor is meg tudtam állni :P )
Mozgásra nehezen szánom rá magam, múlt 7-en R. Rékáztam, de másnapra izomlázam lett és megérezte a Babám a tejcsin :( Nehezen akart enni :((
Amúgy én Béres Alexandra dvd-ket próbálnék, meg csökkenteni az evést. A nassolás meg 0.
Jah, azt tudom, hogy akaraterő kell, de olyan nehéz..
Pedig anno 54 kg voltam, most meg...
Na igen, a nassolás az nekem is gond :( Nagyon oda vagyok a csokiért :(
A Callanatics-szel 2 hónap alatt már nagyon látványos eredmények vannak... és a Pilates is nagyon jó, mindkettő nyugis, lábkímélő, ám hatékonyan olvasztja a zsírt...
sziasztok, én is csatlakoznék... épp ma számolgattam, hogy kb. 7 kg van még rajtam:) Egy 5 napos Level-diétával indítok motivációképp, aztán a terv szerint délig csak gyümi, délben bármi (de szénhidrát csak teljes értékű), estére fehérje...
A sok séta szerintem olvassza a kilókat,másrészt sok folyadékot kell inni mert akkor könnyeb megállni a nagy evéseket:)
Csak türelem, kitartás kell hozzá és megszokja a szervezeted a terhelést. Én se szerettem hosszú távot futni, de a cél érdekében bármit, és meg is szerettem :-)
hány kg vagy és hány cm?
az ízületeiddel lehet el kéne menni ortopédiára
Sziasztok.Tudom,h a futással mennek le a leghamarabb a párnácskák,de én egyszerűen képtelen vagyok rá.Mult évben futkostam egy kicsit,de már az elő lépésnél untam az egészet,világ életemben gyülöltem futni,ráadásul már az elején ugy elkezdtek fájni a lábaim,a bokám,meg a térdem annyira recsegett-ropogott,h azt hittem összepisilem magam a fájdalomtól.Spinningeltem is egy kicsit,drága pénzért de se anyagilag nem birtam,se a lábaim miatt.(szörnyülködök azon mikor meghallom,h valaki több tíz km-t birna futni,és még élvezi is.hogy lehet ezt élvezni?)Ráadásul munkábol kifolyolag egy este kb 10 km-t is legyaloglok,föleg ha nagy rendezvény van( nem messzi csak sokat rövid távon),szokott olyan lenni,h már annyira nem birják a lábaim az állást,h összecsuklok.szoval ha valaki tud olyan más hatékony mozgásformát ami segit 2 honap alatt látható eredményt teremteni akkor kérem segítsen!kösz és szép napot!
Annak meg megint csak az a veszélye, hogy ha abbahagyod a szedését, még jobban belassul az anyagcseréd. Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, jöhet minden, ami rostban gazdag, attól megoldódik a problémád se perc alatt. ;) Tudom, hogy ezeket alapból is fogyasztod, de a naplódat néztem, és szerintem nagyon keveset eszel, ez is lehet a baj.
A káposztalevest még nem próbáltam, de nem olvastam róla túl jókat...
A léböjt azért jó, mert tényleg kitakarítja a szervezetből a méreganyagokat és mindenféle lerakódott dolgokat.
A szűztea kapszula pedig semmit sem ér, nekem legalábbis évekkel ezelőtt egyáltalán nem használt.
ja neeeem, nem hiszek én ezekben a "csodaszerekben", csak nem lenne baj, ha az anyagcserém felgyorsulna, és a szűzteától ha jól tudom felgyorsul.
További ajánlott fórumok: