7 kg mínusz! No de hogyan? (beszélgetős fórum)

Gratulálok, csak így tovább! :)

Én eddig összesen -5-nél tartok, nem számolom mennyi ideje, úgy 1 hónap alatt. Nem diétázom és nem sportolok, csak "odafigyelek" magamra.

Köszi a tippet, jól hangzik, meg fogom nézni! :)

Lehet, hogy jobb lenne estére a zöldség, de nagyobb élvezettel gyűrök le 2 kg gyümölcsöt, mint akár csak egy szál sárgarépát. A finnyásságom eléggé behatárolja a lehetőségeim, szóval marad estére a kivi vagy az alma.

A mesterséges kaját kifejtenéd kicsit bővebben,mit értesz alatta, mert így elég tág a meghatározás.

Amikor az emésztés zajlik, a bél összekeveri, nem szétválaszta a béltartalmat, majd továbbítja. Ha pangás alakul ki, akkor minden megáll. Ha a bélnek nem kell dolgoznia, akkor nem is továbbít semmit. Nincs tiszító funkció, amit unalmában csinál. Ahhoz, hogy megfelelően tudjon dolgozni, kell a "megfogható" anyag, részben ezért kellenek a rostok.

Maga a léböjt is lehet több féle. Amelyik friss gyümölcsleveket javasol, az még istenes, de valamelyik kifőzött leveket ír elő, annál aztán tényleg malmozhat a bél, hogy mit is kezdjen üresen magával. A beérkező étel milyenségétől és mennyiségétől függ, hogy miként működik, milyen nedvből mennyit választunk ki, a továbbítás gyorsasága. Vagyis ha nincs bejövetel, nem lesz továbbítás sem. OK, az első nap(ok)ban van széklet ürítés, de utána ha nincs mit továbbítani, miért dolgozna?

Mivel most a bogyeszok miatt ennem kell pár falatot délben és este is, így nem lesz gondom vele. :)

Ezért ezt most nem is hívhatnám léböjtnek. :D

De 2-3 héttel ezelőtt már tartottam már egy léböjtöt, akkor 3 teljes napot bírtam ki. 3 kilót fogytam, de ebből csak 1 ment le tartósan.