2013 nyarára jó pár kilótól megszabadulok (beszélgetős fórum)

Kezdő elvetemül vagyok, ma kezdődött a 4. hetem, az államvizsga keményen keresztbe tett a kilóimnak és még kismamaságból is maradt korábban vissza, tehát most mindent összesen le szeretnék passzírozni:-D

MÉg mennyi hiányzik, hogy elérd a célod?

Köszönöm :)

Elég brutál volt az elmúlt 4 hónap. :) Még nem vagyok elégedett, mert ha már elkezdtem, befejezem rendesen.

Veled mi a helyzet? Mióta nyomod?:)

Sziasztok!

Bár már nyár van és látom a fórum kicsit szabadságra vonult , már ami az aktivitáson látszik, reélem azért lehet csatlakozni :-D?

KKicsit visszaolvastam, ha szabd kérdezni, azóta kinek milyen változás állt be a súlyába, vagy centikbe?

64,4-re beallt most,picit pihentetem abicot...:-(

Elfaradtam ezalatt a 6-7 honap alatt....

De a cel tovabbra is a 60!

Igen, mint a legtöbb egy is után. Fegyenc, de csinálok mellette mást is, az eredmény látványos. Ha minden igaz hétvégén lesz kép a naplómban :)

Te hol tartasz?

Hallo-hallo!sehol senki?

Brigodas,mizu a paleolittal?meglesz az eskuvoig a vart eredmeny?hogy haladtok?

30.heti meres 64,4!

Haladok a 60 fele!:-))

Ki hogy all???

Sziasztok!

Én is szeretnék fogyni, de nem tudom hogyan csináljam. 170 cm magas vagyok és 70 kg körül ( 71-73, nincs most mérlegem sajnos ). 1-2 hónapja már, hogy odafigyelek az étkezésemre, ami annyit tesz, hogy egy étkezés alkalmával kevesebbet eszem mint eddig, főleg levest soktam vagy párolt zöldségeket, kenyeret egyáltalán nem, 5 de legkésőbb 6 után nem eszem semmit, max. egy üres kávét ( tej, cukor nélkül ). Semmilyen édességet nem eszem, mert alapból nem szeretem őket, cukrot nem használok, nassolni nem nassolok ( bár ez alapból is így van, nem a diéta végett ). Hormontabletták miatt híztam meg egyébként.

A tornázás nehézkes nekem mert van egy banális betegségem ami korlátoz bizonyos mozgásformákban, igazából csak futni tudnék, ami használ is. A 2 hónap alatt a hasam laposodott kicsit, de az valószínűleg azért mert szépen kiürült a tartalma és amit eszem azóta az meg nem igazán dob a tartalmán, de egyéb változást azaz fogyást én nem vettem észre. Nem tudok mit tenni, 27 éves vagyok és szeretnék sokkal jobb formában lenni, az evésemet lejjebb redukálni már nem lehet. Ötlet? Vagy futáson kívül milyen nem megerőltet tornázás van aminek hatása is volna? Egyelőre nem izmosodni szeretnék,hanem fogyni.

Koszi!

Toretlen a lelkesedes,nyomom tovabb a modszert meg a bicot,irany a 60 kilo!!!!:-)))

Sziasztok!!! :) Mai súlyom 59,3!!!! :DDDDDDDDDD Nagyon boldog vagyok :) de olvasom, hogy micsoda sikerek vannak itt a fórumon már! Gratulálok Orsi a -18-hoz!!!! :)

Üdv az új tagnak! :)

Zsanci19, olvastam, hogy érdekel ki milyen módszert választ. Én is gondoltam gyorsan összegzem neked az enyém:

anno 83 kg-ról indultam. Az első kb 15-17 kilót kizárólag bicajozással (minden nap 40 km) és életmódváltással (nincs fehér liszt, cukor, édesség, csipsz, süti, üdítő, alkohol, zsíros dolgok stb stb...) adtam le. Aztán a szervezetem nagyon hozzászokott ehhez a terheléshez és így már nem fogytam tovább. Ekkor vezettem be a futást az életembe. Utáltam rendesen, de ahogy telt az idő úgy nőtt hozzám ez a sport :) Az a célom, hogy idén nyáron elérjem az álomsúlyomat végre! Az elsődleges célom az 55kg és a fő cél az 53 :)

Te milyen magas vagy és hány kiló? mi a terved? Van e rá megszabott időkereted, mármint hogy pl augusztusig vagy decemberig szeretnél x kiló lenni.. :) milyen módszert választasz?

Szia. Üdv köztünk, én vagyok a fórumindító. Eredetileg augusztus 30-ig tart az I. köröm fogyiból - a férjem is csatlakozott paleos életmódváltásomhoz. Én a kitűzött időpontig nem is nagyon mérem magam, csak csinálom, azt azért megosztom, hogy 105 kilóról indultam.

PMS-ben elég nehéz kitartanom a farkaséhség miatt, egyébként csinálom, igyekszem mozogni is, pl. bringával járok dolgozni a közeli kisvárosba is. Mostanában kevesebbet netezek, mert a jó idő miatt munka után sokat vagyok kint inkább.

Szóval nálam ez érvényesül.

Te hány kilóval szeretnél könnyebb lenni?

Sikerult vege az elso szakasznak,megvan a -18 kilo!!!!:-))

Centik a novemberi indulohoz...csipo-17 cm,derek-24 cm,comb-12 cm,has-20 cm!!!

Juppppiiiii:-))))

Irany tovabb a 60-hoz

Oooh:-)))

Mar erdemes volt ma felkelnem:-))

Ezt boknak veszem es elteszem:-)))

Amugy sokan fiatalabbnak neznek szerencsere,bar a 30 sem sok,de kb 24-25- nek erzem magam en is.

Orulok,ha motivalo az eredmenyem...egyebkent a kornyezetemben us sok embernek meghoztam a lelkesedeset!:-))

Ez nagyon jo erzes szamomra,h vegre atkerulhettem az erem masik oldalara,mert korabban mindig jo ertelemben vett irigyseggel csidalram az olyan embereket akik hasonlo kitartassal elertek a celjaikat!:-))

Megnéztem nagyon ügyes vagy gratulálok! :)

Ez most inspirál engem is úgyhogy köszönöm, hogy megosztottad velem. :)

Nagyon szépek a babák! :)

Egyébként nem nézel ki 30-nak ha nem mondod meg a korod én olyan 25-re tippeltem volna. :)

Szia!en norbizim,holnap telik le a 6 honap amut elso korben kituztem celnak...-18 kilo!holnap merlegelek...sanszos h meglesz:-))

83,5-rol indultam nov1-en,most 65,5 volt a cel...aztan innen irany a 60!

165 cm vagyok!

December vegetol kezdtem a mozgast,szobabicozom itthon ketszer 30 percet naponta!

Az adatlapomon van kep a novemberi indulorol,meg marciusrol....ha erdekel nezd meg,lehet erot ad!

30 eves vagyok es ikreket szultem kozel 11 honapja!:-)))

Sziasztok!

Én ma kezdtem a fogyókúrát és mivel rengeteget írtatok nem tudom mindet elolvasni viszont ha valaki röviden megosztaná velem, hogy hogyan kezdte miket eszik, tornázik és most hol tart azt megköszönném! :)