2008.03.10-én 90 napos diéta kezdés. Mindenkit várok (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Én kedden kezdtem a diétát, 75 kg vagyok és 15-t szeretnék leadni.

Eddig betartottam mindent, de ahogy itt látom Ti sokkal kevesebbet esztek, mint én. Mostantól én is így fogok. Ma gyümölcsnapom van. Elmegy, de voltam már jobban is.

Örülök,hogy rátaláltam erre a fórumra.

Először tavaly áprilisban csináltam, akkor lement 16 kiló. Utána 2 hónap szünetet tartottam, ezalatt 3 jött vissza. Szeptemberben elkezdtem újra, akkor már csak 7 jött le, de ebből sajnos 5 visszajött. (az viszont 2 hét alatt). Próbáltam közben 1-2 hetente egy gyümölcsnapot tartani. Ha ezt nem teszem, akkor sokkal több jön vissza. Sajnos nagyon oda kell figyelni, főleg aki hajlamos a hízásra. Sajnos én nagyon is az vagyok.

Az a szerencsém, hogy ezt a fajta kúrát egész jól tudom tartani, mert nem vagyok eltiltva semmitől. Nem bírnám ki, hogy soha nem egyek kenyeret, télsztát, édességet.

Nagyon szeretnék ez alatt a 3 hónap alatt 10-15 kilót még leadni.

Köszönöm a biztatást!Amúgy valóban az a típus vagyok,akiről nagyon lassan szoktak lemenni a kilók.Igaz,régebben közel sem kellett ennyi kilót leadnom,mert normál alkat+-5 kg-os voltam mindig...most szerény álmom a 10kg mínusz legalább,de meglesz,ha lassan is.

Sok sikert mindnyájatoknak!

Tényleg,az előző fogyókúra után híztál valamennyit vissza?Mert a sógornőm állítólag pár hónap alatt visszaszedte,amit leadott...

Szia!

Rengeteget iszom,mióta az eszemet tudom,ez már szinte beteges hajlam...Vizet,természetesen:-)

Rendszeres tornára nincs lehetőségem,mivel a 2 éves kis gézengúz gyerekem után szaladgálok egész nap,tehát szinte egész nap mozgásban vagyok,igaz,ez nem olyan,mintha rendszeres tornagyakorlatokat végeznék.De megkísérlem este későn,mikor nem zavarnak.

Ez szerintem alkat kérdése. A párom is csinálta velem múltkor, és az első két hónapban összesen 1-2 kiló men le róla. Már ott tartott, hogy abbahagyaj, de végül is kitartott, és a vége több mint 10 kiló lett.

Nekem az előző elkalommal 1-2 hét után már 4-5 kiló lement, most viszont az első hét után még semmi. Kitartás, be fog indulni.

Szia tkgabi!

Mozogsz, és iszol eleget? Lehet, hogy csak kell valami, ami átbillenti a dolgot.

Sziasztok!

Ma 2 hete,hogy elkezdtem a diétát,de csak 1 kg fogyás az eredmény,pedig szigorúan tartom,sőt,fehérjenapon nem eszem meg a kenyeret sem,ami elő van írva.Szerintetek ezután indul be a fogyás?

Sok sikert mindenkinek!

Csibe22,mennyit fogytál?

Szia Kata40, igen elkezdtem :) Tök jól bírom, szerintem jól megy, kiegészítem Paul McKenna hipnózisával :) naplót is vezetek, hogy jobban átlássam, ha esetleg valamit rosszul csinálnék. (www.nagyaseggem.freeblog.hu :P:D)

Nagyon tetszik, hogy ilyen változatos. Már csökkent is a súlyom, de ez persze még csak vízveszteség lehet, de nem baj. Napi 3 liter folyadékot iszom, szóval tuti nem száradok ki :)

Nekem ilyenkor segíteni szokott a zöldtea. El is zokott telíteni, meg az étvágyamat is csökkenti. Mondjuk a gyümölcsnaptól én is félek.

Banánt ugyanúgy bármennyit lehet enni gyümölcs napon?

Ami nekem nem tiszta, hogy van ugye a keményítő nap, amikor zöldségeket kell enni. De pl. fehérjenapos receptekben is láttam salátát köretnek, nem értem, és igazából nincs sehol leírva, hogy mikor lehet és milyen zöldséget enni, mert nekem úgy tűnik, hogy a lightosabb zöldségeket (kis keményítő és sznhidrát tartalmúak) pl. saláta, paradicsom, paprika, szóval hogy ezeket minden nap lehet enni köretként.

Szerinted? Mert ezt tényleg nem írta le senki pontosan :O

OK, hétvégén én is "mérlegelek" valamikor, amjd jelzem az eredményt.

Sok sikert, kitartást kívánok, szerintem megéri.

Én már "tapasztaltnak" számítok, mert ez már a harmadik köröm. Általában az első 1-2 hét nehezebb, amíg ráállok, de utána már könnyen megy. A gyümölcs napokat szoktam időnként nehezebben viselni, de ilyenkor megpróbálok aznapra valami olyan elfoglaltságot találni, hogy ne járjon azon az eszem, hogy éhes vagyok. Tegnap volt az eső gyümi napom, már reggel 9-kor úgy éreztem, hogy éhen halok, de azért túléltem.

Egyenlőre még nem álltam mérlegre, de az eddigi tapasztalataim alapján az első hónapban nagyon sokat le lehet adni. Az első körben 7 a másodikban 4 kiló volt az első hónap mérlege.