100 kiló felettiek klubja (beszélgetős fórum)

Drágám tényleg ötleteket akarsz??? :DDD Van kutyusod? Sétáltasd. De a legjobban Leslie Sanson tornát ajánlanék neked. Ha kell küldök priviben több infót róla. Egy fél órás menetelés azt hiszem 2 mérföldes. Jó a hangulat, mégis csak mozogsz és nem szakadsz bele. De tudnék még tippeket: lépcsőzőgép, elipszis, futópad sétával, ministepper...

Képzeljétek egy héttel nagyobbak vagyunk mint ahogy én számoltam. Ez már a 13. hét. Most voltunk nyaki redő vizsgálaton és a piszok alukált. :DDD Nem akaródzott neki nagyon felkelni... Fejjel lefelé szunyózott, de azért felráztuk. Hálisten minden rendben van.

Mit bikini,monokini!

Sőt..:-)))))))))

Kirizsu,heti 4 órát úgy is tudod mérni,hogy napi fél óra,egy hétvégi nap pedig 1 óra intenzív testmozgás(torna).

Segít hozzászokni a rendszereshez:-))

Állítsd át a gondolataidat arra,hogy ne várj azonnali eredményt mert gyakran kudarc élmény lesz a vége,arról nem is beszélve,hogy a gyors fogyás nem tartós!

Ha tisztességesen csinálod az általad választott diétát és módszert előbb vagy utóbb lesz látszata!Ne légy türelmetlen,örülj annak,hogy minden nap tettél egy kicsit az egészséged megóvása érdekében!

A kilók meg szép lassan megindulnak lefelé!:D

Lehet, hogy egy tisztítókúrával kellene indítanod. Nem tudom, hogy mennyire fér bele az életviteledbe (mármint, hogy 1-2 hétig szaladgálsz sokat a wc-re a sok folyadék miatt).

Ami nekem bejött:

- heti 4-5 óra intenzív sport (600+ kcal/ alkalom)

- nagyon odafigyelt kajálás

- tisztítókúra

Most ezeket variálom. Egy-két hét kúra, utána 2-3 hét pihenés, ami közben normális evés van, némi hétvégi elhajlással (azt se mindig) és sport. A kúra idején kevesebb sport.

Ja, az infraszauna hatása fantasztikus!!! Menj el egy kabinosba, egyedül ücsörögsz fürdőruhában, viszed a saját törölköződet, magazinokat olvasgatsz, könnyen eltelik az idő, ha bírod a meleget.

Nem mindegy ám, hogy mennyiről indul. Mondjuk szerintem az se túl jó, ha valaki 50-ről indul és 80-on zárja.

Ha te mondjuk 90-ről kezded és 100 körül mész szülni, még mindig valószínűbb, hogy nem viseli meg a szervezetedet, mintha 30 kilót hízik egy sovány. A te szervezeted már ismeri a nagy súlyt és ha korábban nem volt ebből kifejezett gondod, akkor most se valószínű. Legalábbis én ezt tapasztaltam. A másik, hogy azért egy 50 kilóst ki fog ütni rendesen, amikor 72-vel battyog haza, főleg, ha még szoptatás alatt hozzá hízik...

De ez csak az én elméletem.

Te most gömbölyödj és ne irigykedj! :DDD

Majd egy-két év múlva visszatérhetsz a témára.

Persze, rajtuk kívül nem ismerek ennyire jó és ilyen könnyen elérhető mérési lehetőséget. Csak odamentünk, ráálltam, kinyomattuk, dumáltunk. Dodi közben szétszedte az irodát és elhoztunk két doboz port.

Nagyon kíváncsi vagyok, hogy mi sül ki ebből két hét alatt. Utána tartok megint szünetet, mert úgy nem olyan zsarnoki pszichésen. Meg egyébként is addig olyan elégedett vagyok magammal. Most azért kezdtem el, mert látni akartam megint valami jó kis eredményt. Totál feldobott ez a fogyókúra, akármilyen hülyén is hangzik (nyilván azért, mert fogyok).