Weight Watchers pontértékek (beszélgetős fórum)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
A neten találsz róla leírást.
Mennyit szeretnél fogyni?
Szia.Én is most kezdtem a pontokat számolni.Ez lesz a 2.hete.Én február közepe óta fogyózok és még kb.7 kg-tól szeretnék megszabadulni.
Én minden másnap futok,és a futómentes napon dvd-re tornázok.
Tegnap kaptam egy torna dvd-t. Nem az "Alakreform", hanem RR. "Add önmagad". Megcsináltam ma reggel, mind a két részt. Épphogy túléltem... Úgyhogy maradok ennél, nem kell erősebb.
Ti mit mozogtok?
Jó reggelt!
Sziasztok, túl vagyok az első napomon, 21 ponttal zártam. Nem voltam éhes, azt ettem amit kívántam.
Remélem egy hónap múlva már látszani is fog valami...
Krisztinucika! Rád is vonatkozik, hogy már nem kell többet fogynod!!!
Ahogy néztem a képedet, már nem is kell fogynod.
Nekem legalább egy tizest kéne ledobnom.
Te hány pontokat eszel?
Most már "csak" be kell tartani a határokat.
Te mióta csinálod és mennyit fogytál?
Köszi mindkettőtöknek a választ!
Mozgásnak egyelőre 30 perc taposás és utána hasizom van. Ma kapom meg RR Alakreform dvd-t. Állítólag elég kemény, még nem biztos, hogy bírni fogom, de nem adom fel...
keresd meg wirgi naplóját Ő egy csomó pontot leírt és ha a keresőbe beírod WW pontok sok oldalt kihoz! Van egy kalkulátor és egy képlet is a kalkulátort meg találod a www.webmilhouse.com/pointcalc.php
Képlet étel kalória értékét elosztani 50-el plusz a zsírtartalomosztva 12-vel és a kivonni a (rosttartalmat osztva5-el)= pont érték
Egyszrübbe pl: ha 100g tömegű kenyér 100kcal 12G zsír tartalmaz és 5g rost akkor
(100/50)+(12/12)-(5/5)=2pont
Sziasztok! Tudnátok nekem segíteni? Nekem még teljesen új a pontszámolgatás, de könnyebbnek tűnik mint a kalóriát számolni.
Tehát, ha jól értem a lényeget, egy 70 kilós ember kb. 20 pontot ehet és fogyni fog.
Abban segítsetek, ha tudtok, hogy hol találok a neten egy jó táblázatot a pontokról, ahol a lehető legtöbb minden rajta van?
Előre is köszönöm!!!!
Jó reggelt lányok!!!!Itt még mindig süt a nap.Méltón kapta Szeged a napfény városa címet!!
Tegnap nagyon keveset sikerült ennem önhibámon kívül,a gyerekeim megettek mindent előlem.:)))Na meg a nővérem.
Ma viszont megyünk étterembe.Drukkoljatok,hogy kibírjam!!!!
Szép napot mindenkinek!!!!
Szép napot és sok sikert mindenkinek!
Tényleg érdekes az a cikk...
Képzeljétek, tegnap felpróbáltam kíváncsiságból egy ingemet, ami nem jött rám már, és most mindenhol jó volt:) Egyedül karban nem. Vmi egyszerűen kivitelezhető gyakorlatot tudtok erre. Nem szeretnék sok ember közé menni, inkább a koliszobában csinálnék vmit.
Jó reggelt mindenkinek:)
Tegnap este elolvastam az új fogyis cikket és mellé még a csaj naplóját is. Hát ez a csaj tiszta lökött! Csokit zabál, fánkot, kakaós csigát, még a gyümölcsnapján is befőttet eszik, aztán ír egy cikket, hogy ő 30!!! napig mindent megtett és mégsem fogyott semmit.
Megáll az eszem.
Itt is süt a nap ezerrel.Nekem meg fáj a torkom.:(((Most kúrálom magam,mert hétvégére beneveztünk a vivicittára.Nagyon szeretnék menni.
Szép és sikeres napot mindenkinek!!!!
Örülünk neked:) Menni fog, nincs ezzel semmi baj:)
És mindnekinek nagyon szép napot kívánok. Itt az van, süt a nap ezerrel!