Új fogyicsapat kerestetik!!! Társaságban könnyebb fogyózni!!! (beszélgetős fórum)
uhhh gratulálok a csodás eredményhez :)
mennyi ideje csinálod?
és mennyire könnyen betartható a diéta?
Alacsony glikémiás indexű ételeket szabad fogyasztani. Ezek nem dobják meg a vércukorszintet, hanem lassan emelik, és szinten is tartják. Tehát nem leszünk farkaséhesek.
Ilyen ételek pl.: paradicsom, sárgabarack, étcsoki, zöld színű zöldségek és gyümik, stb.
hát igen, válogatom, mikor mihez van kedvem! De mikor csúcsformában voltam, akkor egyszerre lenyomtam mind a 4-et! :D
de az messze van már! :D szerintem 2-t tudok most végig szenvedni! Meg volt hogy kombináltam az edzéskártyákkal! :)
az elipszistrénert, meg párom megvette nekem, aztán kétszer rámásztam, és állt szépen a szoba közepén! úgyhogy el is adtuk! jobban bejönnek nekem a dvd-k! :)
Nem jöttek vissza a kilók??
Úgy tudom, a rövid idő alatt leadott kilók hamarabb vissza jönnek:(
Nekem 1,5 éves a kislányom alvás idő alatt mindig dolgozom, este is sokáig így a mozgás szinte kicsukva.Az étrenden kellene vmit változtatni, de imádok enni!Ebben segítsetek...
Sziasztok,
én is jönnék :)
Eddig 36 kiló minusz, de még 10 visszavan.
Én Atkinsezem, és lusta dög vagyok, mert nem bírom magam rávenni a mozgásra... Most 78-79 kg-nál járok, jó volna nyár végére 75 alá menni és télre 6-ossal kezdődni.
Nem lehetne hétfőn?:)Mert én még ugy terveztem h elraktározok pár dolgot a 7vége alatt a szervezetembe. :D Amit majd nem fogok enni egy jó ideig... és van 1 jó pár dolog a hűtőbe. :o
Meg persze hétfő... új hét..új célok... stb..:D
szerintem bőven elég, kezdetnek! :) én többnyire RR-val nyomom, 20-20 perces dvdvel, asszem az a 4.
:)))
majd újra visszaállok rá! :)
PÉNTEK A TÖKÉLETES NAP! :)
Többiek??
Tesóm 26 kg-t hízott a terhessége alatt, és ráadásul ikrek vagyunk, tehát sanszos nálam is, hogy így lesz! Viszont most véknyabb mint szülés előtt.... ez jó hír nekem! :DDD
sziasztok
én is szeretnék csatlakozni a cél? :D nagyon sok :(
de egyszerre csak kis lépéseket tervezek :)
a hormonjaim hatására nekem is van tejem igaz csak pár csepp de mégiscsak már egy éve nm szoptatok :S
Szénhidráttáblázatot találsz a neten egy csomót...a lényeg, hogy amennyira csk tudod csökkensd le a napi szénhidrát adagot. Nos ez a 3ismerősöm úgy állította össze az étrendjét, hogy az a napi 20gr. szénhidrátot ne lépje túl.(persze aki babaprojetbe van, az annyira ne csökkentse....a babáért mindent:) Ez nem lehetetlen mert egy csomó élelmiszer...pl a húsok 0gr. szénhidráttartalommal bírnak. Ők mindannyian 2hónap alatt adták le a felesleget 15-20kilót...
Sőt, közülük az egyik terhessége alatt felszedett 30-at, majd ebből szülés után maradt rajta 20kiló, amit már le is adott ezzel a módszerrel.
jaja!
Inkább a hasamon és a combomon van egy felesleg!Nem sokat híztam terhesség alatt 7-8 kilót:D
Most akkor teljes gőzzel fogyizunk együtt!!!
Régen úgy csináltuk , hogy ki jelöltünk egy napot és utána minden héten azon a napon mindenki meg írta , hogy mennyit fogyott, meg persze minden nap megosztottuk egymással a dolgokat... Most is így legyen???
én nem bírnám krumpli nélkül! :D a kenyér még csak-csak, de krumpli.....végem! :)
az a baj, nekem nem megy az önsanyargatás! jobban szeretem a hasam annál
inkább a mozgást kellene erősíteni! :D
Nekem is kb 25 -öt kellene leadnom.
Milyen mozgást javasoltok?
Vennék egy pinyó asztalt-de nincs hova tenni:))
Éééén is szeretnék fogyni! :)
Még minimum 12 kilót.
De hogyan? Ti hogyan csináljátok?
Mivel mi a babaprojekt kellős közepén vagyunk, én nem tudok drasztikus diétába fogni.
Reggeli normálisan, egészséges ebéd, sok zöldséggel és főzelékkel. Délután gyümölcs.
Este pedig max 1 joghurt.
Sajnos a ciklusommal elég sok a gond (naplómban benne van) így elég sok gyógyszert kell szednem, amiktől 1-2 hónap alatt rengeteget híztam. Mármint magamhoz képest.