Testsúlyrendezés a Nagyböjt időszakában (beszélgetős fórum)

Gyümölcs saláta:alma, banán, citromlé

Ilyet szabad neked enni mostanában?

Köszi:))

Holnap jönnek a saláta napok,kemény lesz.Ma mexikói párolt zöldséget ettem.

Már hogy zavarna?:))

Az az igazság,hogy túl gyenge vagyok,ha csak magamban határozok el dolgokat.De ha le is írom,akkor erőt ad,hogy ne szegjem meg.Szóval hatalmas segítség az ,ha figyelnek,mert akkor sokkal komolyabban tudom venni a dolgokat:))

Köszönöm:)

:DDD

Ha a helyedben lennék,akkor én is pont ezt tenném:))

Érezd jól magad:D

Holnapután van a szülinapom, nem lenne a legjobb időzítés. Jövő hétencsütörtökön pedig megyünk Magyarországra rokonlátogatóba, ahol fél éve voltunk, és módom van a tisztelt rokonokat pukkasztani az azóta bekövetkezett mínusz 14 kilómmal, akik valószínűleg versenyezni fognak a kínálgatásban.

A folyamatban levő fogyókúrám miatt csak szimbolikusan pár napot nagyhéten fogok böjtölni, de ahogy írtam, az étkezésünk átállítása nagyjából megtörtént -és nemcsak nagyböjtben- és azt a kevés husit, halat vagy tejterméket, tojást nem akarom száműzni az étrendünkből. Alkoholt nem iszom, az édességek most szülinap alkalmából jelentenek veszélyt, mert a krémeket meg kell nyalni, de mindent édesítőszerrel csinálok, vagy kevés gyümölcscukorral. Legközelebbi munkatársam vegetariánus, ott sem vagyok kísértésnek kitéve.

(Hogy gonosz legyek, magyarországi látogatásunkkor tervbe van véve egy nagy adag tatárbeefsteak, imádom.)

:)))

Te nem kaptál még kedvet?:)

Gratulálok.

Soha ne legyen nagyobb vétked, mint a párolt krumpli.

Na elő kotortam a mérlegemet a sufniból,eredmény 3 kiló,most 59 vagyok.

Hétvégén ellőttem a 3. lehetőségemet,mivel a nővéremékhez mentünk ebédelni és párolt krumplit is ettem.

Előtte és remélhetőleg utána is tartom magam az előírtakhoz.Lassan alig várom a 10 víz napot,úgy érzem felkészültem rá teljesen:))

:))))))

Jól csinálod!:D

Hááát,öregszem,az egyszer biztos,úgy érzem kétszer akkora erő kell a megtartásához ,mint régebben,szóval nehezen:))

Ma pl semmit nem ettem,de a múlt hét napban elég sokat,tésztát is ,pedig az nem szerepel a tervben.

Ebben a hétben,egyszer ettem rizst,kétszer krumplit és kétszer tésztaféleséget,(kenyér,süti:D)Viszont ez a második lénapom:))

Ezen kívül gyümölcsöket ,savanyú káposztát,fejes káposztát nyersen,mexikóit salátának elkészítve,ilyesmiket.

Szia,dehogy!!:))Kezdtem amúgy is igen magányos farkasnak érezni magam.(bár ezt az érzést amúgy nagyon szeretem:D)

Nekem is hiányzik:(

Idén nagyon makacs volt ez a vírus,nálunk szakaszosan minden családtagon átment,érdekes ,hogy először mi felnőttek kaptuk el,aztán jöttek a gyerekek születési sorrendben,most már a legifjabb leányzóm gyógyult ki belőle éppen,de még ezen a héten itthon marad.

Méregtelenítésre azért mindig szükség van,hisz sokszor az egészségesnek hitt ételekben van a legtöbb méreg anyag,sajnos.De hát ezt már a mai világban ,még böjttel sem lehet kivédeni teljesen,jobb ha nem is gondol rá az ember:))

Nem ismerem a medve hagymát,de majd rákeresek a neten,hátha itt is él ,gondolom valami mezei növényről van szó?:))

A futás remek dolog lehet,én túl lusta vagyok hozzá:(((brrr.

Én 60-62 között mozgok mostanság,legalábbis valamikor januárban annyi voltam,most nem tudom.(154 cm)Nyárra jó lenne formába jönnöm,mert annyira nem szeretem a nyarat,ha ducibb vagyok a kelleténél,télen semmi bajom vele:D

Szóval 50 kiló jó lenne,majd meglátjuk mennyire leszek kitartó,ahogy öregszem ,annál nehezebben megy :)

Oké,rendben.

Üdv:myly

Köszönöm kérdésed, az influenza nálam részletekben jött, február közepén egy hét lázzal, végtagfájdalmakkal, utána pár nappal később nátha, orrfolyás, most pedig torokfájás, rekedtség. Ne de megmaradok.

A böjtöt határozatlan időre elhalasztottam, méregtelenítésre nagyon nincs szükségem, fél éve koncentrálok rá, a heti egy böjtnapot 90 %-ban megtartom. (Azt csak vízzel és teával.) Fogyni ezzel ahogy írod nem nagyon lehet, az étkezésünk átállítása nagyjából megtörtént, húsféléket nem sokat eszem. Ami most nagyböjtben fontos lett, a dolog spirituális részére próbálok koncentrálni, külső-belső "rendrakásra" (fejben és a környezetben), elkezdtem meditálni, és megismerkedtem két fontos könyvvel illetve filmmel: The secret, -A vonzás hatalma, és A Mesterkulcsrendszer.

Most kezd kibújni nálunk a medvehagyma (Beerlauch), állítólag a méregtelenítésben nagyon jó, szoktuk enni spenótként elkészítve, (sűrítés nélküli)krémlevesként, kenyérre szórva, mint a snidlinget, vagy túróval keverve fantasztikus kenősként, és pl. csirkemellbe tekercselve is. Tőlünk 500 méterre van a Traisen ártere, ilyenkor úgy néz ki, mint egy zöld szőnyeg. (Most még fehér a hóvirágok miatt, de már alig várom.)

És az immunrendszert is erősíti, lúgosít,szóval non plus ultra. Egyet nem szabad, gyümölcscentrifugával egyszer kipréseltem.....borzasztó.

Most a héten kezdtem el futni, úgy döntöttem, hogy tavasz van, hajnal 5-kor megyek, mert 7-től dolgozom. -A hétvégén azért nem mazochistáskodom, akkor világosban futok, bár egyébként sem szenvedés, csak a felkelés és az első két perc a hidegben.

A súlyom ha így maradna, se bánnám (84-ről 70-re sikerült lemeni a 170 cm-hez), de az optimális a 63-65 lenne. De hát ez nem megy sajnos csiribí-csiribára.

Írd meg, legalább egy pár naponta, mi van veled, érdekel hogy alakul a böjtöd.

Naná ,hogy szeretnék,nagyon kigömbölyödtem mostanság:))

Még nem mértem magam ,majd valamikor ráállok a mérlegre.

kb 10 kiló felesleg van rajtam,persze ezt a böjttel nem fogom tudni és nem is az a célom ,hogy ledobjam(mármint egyszerre mindent:D).Szóval nem számolgatok kalóriát,nem nézem mennyit eszem az egy alkalommal,jóllakásig eszem.Nem számolom a gyümölcsöket,zöldségeket,szóval eszek rendesen.

Ha 3-4 kiló lemegy akkor avval elégedett leszek,persze próbálom folytatni a súlyvesztést utána is,csak akkor már mindenféle fajta étellel,csak testkontrolosan,aztán majd csak lekopik rólam ez a "pár" kiló!:))

Te jobban vagy már?